高考生怎么緩解高考?jí)毫?/h1>
時(shí)間:
嘉欣
高考心理
2.找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力,可以找親朋好友或同學(xué)傾訴,聽聽別人的見解,通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說(shuō)“一個(gè)痛苦兩人分擔(dān),痛苦就減輕了一半”,這話確實(shí)有道理。
3.轉(zhuǎn)移消解壓力。在一件事情上失敗,短期內(nèi)又無(wú)法改變時(shí),可以通過其它活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望,或者轉(zhuǎn)移留意力,讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。如參加文體娛樂活動(dòng),使自己獲得愉快的心情,壓力就會(huì)逐漸消解。
4.不作過分苛求。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處,假如要求自己十全十美,甚至以己之短比人之長(zhǎng),必然壓力重重。中學(xué)生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度,樹立適度的奮斗目標(biāo),這樣更有利于健康。
5.專心致志做事。一個(gè)人同時(shí)面對(duì)多件事情時(shí),輕易形成巨大的壓力。中學(xué)生要學(xué)會(huì)有計(jì)劃、有步驟地安排自己的生活、學(xué)習(xí),減少不必要的心理負(fù)擔(dān),集中精力做一件事,以免弄得身心疲憊不堪。
推薦高三考前減輕壓力的方法
減輕壓力的方法1.按摩
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業(yè)的按摩師來(lái)做,可以自己來(lái)完成一些簡(jiǎn)單的自我按摩。如用拇指壓按太陽(yáng)穴,做眼睛保健操,有拇指和食指提捏后頸部等,如果考生的父母懂得一些按摩的話,也可以請(qǐng)父母幫助按摩。
減輕壓力的方法2.激勵(lì)自己
學(xué)會(huì)激勵(lì)自己,人是要通過不斷地激勵(lì),來(lái)跨越目前能力范圍的困難,或許只有使自己背水一戰(zhàn),拋棄僥幸心理,才能激發(fā)出源源不斷地動(dòng)力。
減輕壓力的方法3.轉(zhuǎn)移法
高考前如何減壓呢?可以采取強(qiáng)制的方法,將自己的注意力從由中考產(chǎn)生的不適情緒中轉(zhuǎn)移出來(lái),去注意另一事物。看不下去書不如出去走走,看看風(fēng)景,拍拍照,或者逗寵物玩,畫水彩畫等。全身心地去關(guān)注除考試以外的事物,發(fā)現(xiàn)人生除考試以外真正的樂趣與意義。
減輕壓力的方法4.正確評(píng)估自己
考生學(xué)習(xí)方法考前,不要盲目樂觀,更不能低估自己振奮士氣,樹立必勝信心、是防止“暈場(chǎng)”的有力保證,使自己始終處于自信而不自滿,自尊而不自負(fù)的心理狀態(tài)。
怎么確定自己能不能報(bào)一本本科
一批分?jǐn)?shù)線是衡量報(bào)考一本的關(guān)鍵
高考不斷改革,招生批次也在發(fā)生變化,像河北、廣東、湖南、湖北等省市實(shí)施新高考“3+1+2”模式,將會(huì)取消本科一批、本科二批招生,只會(huì)有本科批招生,而像河南、安徽、江西、陜西、山西、四川、云南等地依然是本科一批、本科二批招生方式,這一點(diǎn)大家要清楚。
高考成績(jī)公布后,各省招生辦會(huì)公布批次分?jǐn)?shù)線(省控線),它是根據(jù)高考人數(shù)、考生成績(jī)、招生計(jì)劃等綜合考慮而劃的批次線,比如2019年河南理科本科一批分?jǐn)?shù)線是502分、2020年河南理科本科一批省控線是544分,因此省控線的高低也代表著高考試題難易程度。
省控線公布后,我們可以根據(jù)省控線看看自己的高考成績(jī)?cè)谀膫€(gè)階段,若高考分?jǐn)?shù)超過本科一批分?jǐn)?shù)線,意味著我們可以報(bào)考一本院校,若高考成績(jī)?cè)诒究贫謹(jǐn)?shù)線至本科一批線之間,則意味著我們可以報(bào)考二本院校,若是高考成績(jī)低于本科二批分?jǐn)?shù)線,說(shuō)明我們考試不理想,只能上大專院校,因此本科一批省控線是衡量報(bào)考一本院校的關(guān)鍵。
高考如何選專業(yè)
1、基于個(gè)人的興趣,比如這個(gè)考生真的很喜歡游戲,就學(xué)了和游戲有關(guān)的專業(yè),這種人有,但的確不多。很多人說(shuō)選專業(yè)家長(zhǎng)應(yīng)該放手,讓孩子遵從自己的興趣。但說(shuō)實(shí)話,真正能在高考時(shí)就明確知道自己對(duì)什么有興趣,自己的興趣意味著什么,有什么未來(lái)的人,屬于極個(gè)別。對(duì)于這部分已經(jīng)有明確“興趣點(diǎn)”的考生,順其自然即可。
2、自己高中哪門課好,大學(xué)就接著學(xué)。這種情況既見于一些競(jìng)賽保送生,也見于一些普通的高考生,比如語(yǔ)文好,就上中文系,英語(yǔ)好,就學(xué)外語(yǔ)等等。但這種考生的志愿填報(bào),實(shí)際上也是相當(dāng)無(wú)意識(shí)的,有不少人是要后悔的,而且文科生高考就六門,數(shù)學(xué)和地理兩個(gè)系還不能報(bào),理科生高考六門,中文系一般還報(bào)不了。這樣選專業(yè),空間也很窄。
3、基于就業(yè)。絕大多數(shù)高中生其實(shí)對(duì)專業(yè)是懵懵懂懂的,為什么有那么多高考狀元都要去北大光華、清華經(jīng)管,就是覺得金融就業(yè)好,掙錢多,這些人到底對(duì)于金融業(yè)有多少了解,他們的父母對(duì)金融業(yè)有多少了解,其實(shí)搞不清楚。
提檔線和錄取線的區(qū)別
提檔線和錄取線的主要區(qū)別在于由誰(shuí)規(guī)定的,投檔分?jǐn)?shù)線是由省招辦劃定的,錄取分?jǐn)?shù)線是由每個(gè)學(xué)院根據(jù)當(dāng)年的招生計(jì)劃和報(bào)考人數(shù)以及當(dāng)年的高考試題難易程度來(lái)決定。二者除了以上的區(qū)別之外,還有就是錄取線會(huì)比投檔線要高些,投檔線就是該校錄取的最低分。因此大家在填報(bào)志愿的時(shí)候一定要參考該校的投檔線和錄取線,以免被退檔。
提檔線如何確定
提檔線又叫調(diào)檔線,院校調(diào)檔分?jǐn)?shù)線又稱調(diào)檔線,是指以招生院校為單位,按招生院校同一科類(如文科或理科)招生計(jì)劃數(shù)的一定比例(1:1.2以內(nèi)),在對(duì)第一志愿投檔過程中自然形成的院校調(diào)檔最低成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。
每一所院校都有自己的調(diào)檔分?jǐn)?shù)線。省招辦在投檔過程中,將填報(bào)了該校志愿且成績(jī)?cè)谂尉€上的考生檔案,按特征成績(jī)從高分到低分排序,按院校招生計(jì)劃的一定比例進(jìn)行投檔,自然形成調(diào)檔分?jǐn)?shù)線。