必胜高考网_全国高考备考和志愿填报信息平台

必勝高考網 > 高考飲食 >

高考期間保持原來的飲食規律

時間: 未知2 高考飲食

  食品:關鍵在幫助睡眠、保養眼睛

  有的學生考前容易緊張、失眠,可以吃一些鵪鶉蛋、牛奶、核桃和緩解緊張的香蕉;有的學生用眼過度,眼睛容易疲勞,發干、發澀,可以吃一些胡蘿卜,動物內臟等。

  夜宵:營養、安神、適量

  考生時常為了學習“開夜車”,吃宵夜也因此變得很有必要,最好喝一杯牛奶,吃些面包、雞蛋,這樣既補充了營養,又可起到安神作用。對那些睡眠差的學生來說,還可以喝些小米粥、牛奶加蜂蜜等,但不宜過多。

  休息:休息正常化,運動常態化

  考生很多都長時間高負荷學習,十分勞累,這時就更要加強鍛煉,保持旺盛的精神活力,建議每天運動時間一小時左右。另外,考生的休息時間要盡量正常化,保證每天夜間7小時的基本睡眠時間外,中午最好也能休息半小時,勞逸結合,事半功倍。

52486 主站蜘蛛池模板: 真空粉体取样阀,电动楔式闸阀,电动针型阀-耐苛尔(上海)自动化仪表有限公司 | 超声波焊接机,振动摩擦焊接机,激光塑料焊接机,超声波焊接模具工装-德召尼克(常州)焊接科技有限公司 | 艺术漆十大品牌_艺术涂料加盟代理_蒙太奇艺术涂料厂家品牌|艺术漆|微水泥|硅藻泥|乳胶漆 | 无压烧结银_有压烧结银_导电银胶_导电油墨_导电胶-善仁(浙江)新材料 | 展厅设计公司,展厅公司,展厅设计,展厅施工,展厅装修,企业展厅,展馆设计公司-深圳广州展厅设计公司 | 带锯机|木工带锯机圆木推台锯|跑车带锯机|河北茂业机械制造有限公司| | 护栏打桩机-打桩机厂家-恒新重工 | 闭端端子|弹簧螺式接线头|防水接线头|插线式接线头|端子台|电源线扣+护线套|印刷电路板型端子台|金笔电子代理商-上海拓胜电气有限公司 | Maneurop/美优乐压缩机,活塞压缩机,型号规格,技术参数,尺寸图片,价格经销商 | 福尔卡(北京)新型材料技术股份有限公司 | 冲锋衣滑雪服厂家-冲锋衣定制工厂-滑雪服加工厂-广东睿牛户外(S-GERT) | 交联度测试仪-湿漏电流测试仪-双85恒温恒湿试验箱-常州市科迈实验仪器有限公司 | 储气罐,真空罐,缓冲罐,隔膜气压罐厂家批发价格,空压机储气罐规格型号-上海申容压力容器集团有限公司 | 天津货架厂_穿梭车货架_重型仓储货架_阁楼货架定制-天津钢力仓储货架生产厂家_天津钢力智能仓储装备 | 恒压供水控制柜|无负压|一体化泵站控制柜|PLC远程调试|MCGS触摸屏|自动控制方案-联致自控设备 | 微波消解仪器_智能微波消解仪报价_高压微波消解仪厂家_那艾 | 管理会计网-PCMA初级管理会计,中级管理会计考试网站 | 瓶盖扭矩测试仪-瓶盖扭力仪-全自动扭矩仪-济南三泉中石单品站 | 不锈钢监控杆_监控立杆厂家-廊坊耀星光电科技有限公司 | 医用空气消毒机-医用管路消毒机-工作服消毒柜-成都三康王 | 中高频感应加热设备|高频淬火设备|超音频感应加热电源|不锈钢管光亮退火机|真空管烤消设备 - 郑州蓝硕工业炉设备有限公司 | 一体化净水器_一体化净水设备_一体化水处理设备-江苏旭浩鑫环保科技有限公司 | 蒸汽热收缩机_蒸汽发生器_塑封机_包膜机_封切收缩机_热收缩包装机_真空机_全自动打包机_捆扎机_封箱机-东莞市中堡智能科技有限公司 | 江苏皓越真空设备有限公司 | 泰兴市热钻机械有限公司-热熔钻孔机-数控热熔钻-热熔钻孔攻牙一体机 | 伺服电机维修、驱动器维修「安川|三菱|松下」伺服维修公司-深圳华创益 | 旅游规划_旅游策划_乡村旅游规划_景区规划设计_旅游规划设计公司-北京绿道联合旅游规划设计有限公司 | 网带通过式抛丸机,,网带式打砂机,吊钩式,抛丸机,中山抛丸机生产厂家,江门抛丸机,佛山吊钩式,东莞抛丸机,中山市泰达自动化设备有限公司 | 北京森语科技有限公司-模型制作专家-展览展示-沙盘模型设计制作-多媒体模型软硬件开发-三维地理信息交互沙盘 | 环球电气之家-中国专业电气电子产品行业服务网站! | 电脑知识|软件|系统|数据库|服务器|编程开发|网络运营|知识问答|技术教程文章 - 好吧啦网 | 济南宣传册设计-画册设计_济南莫都品牌设计公司 | 好杂志网-首页| 间苯二酚,间苯二酚厂家-淄博双和化工| 过滤器_自清洗过滤器_气体过滤器_苏州华凯过滤技术有限公司 | 工业设计,人工智能,体验式3D展示的智能技术交流服务平台-纳金网 J.S.Bach 圣巴赫_高端背景音乐系统_官网 | 台式低速离心机-脱泡离心机-菌种摇床-常州市万丰仪器制造有限公司 | ◆大型吹塑加工|吹塑加工|吹塑代加工|吹塑加工厂|吹塑设备|滚塑加工|滚塑代加工-莱力奇塑业有限公司 | 自清洗过滤器,浅层砂过滤器,叠片过滤器厂家-新乡市宇清净化 | 等离子空气净化器_医用空气消毒机_空气净化消毒机_中央家用新风系统厂家_利安达官网 | 玻纤土工格栅_钢塑格栅_PP焊接_单双向塑料土工格栅_复合防裂布厂家_山东大庚工程材料科技有限公司 |