早餐可選擇：白菜鮮肉包、綠豆稀飯、煎雞蛋、煮雞蛋、清炒生菜、素炒菠菜、玉米卷、雞汁豆腐腦、草莓、芒果等

午餐可選擇：紅棗米飯、黑豆米飯、黃豆燒牛肉、土豆燒牛肉、青椒土豆肉絲、菠菜蝦米雞蛋湯、青菜豆腐湯、鯽魚豆腐湯、蒜蓉西藍花、

晚餐可選擇：青菜雞絲面條、三河小炒、醋溜平包菜、紅棗薏米燕麥粥、魚香肉絲、干煸四季豆、西紅柿雞蛋

加餐：核桃仁、香蕉、熱牛奶、荔枝、蘋果等

考試當天早上吃什么最吉利

巧克力人吃了后會使疲勞感緩解，注意力集中、記憶力加強，而且，巧克力是甜食，可以起到緩解緊張情緒的作用，學生在考試前是可以適量地吃一些的。

牛奶考試前不能喝的，牛奶有催眠作用的。

糕或者旺旺雪餅，這是沖旺氣的，別吃太多，否則上火

如果可以的話，最好吃用大紅紙包裹的食物，艾糕吃過沒有?很好吃的!心情好，寓意好，完美。

如果沒有就吃點頭腦清醒的、暖心的，這是身體方面，也會吉利。

高考各科答題時間分配

一、高考語文答題時間分配

高考語文的總分是150分，考試時間是150分鐘，考生要合理分配好高考語文的答題時間，對于一些比較基礎的默寫試題盡量用最少的時間，高考語文作文和閱讀理解的重點部分要占用稍微多的時間。

二、高考數學答題時間分配

高考數學在考試前的五分鐘建議各位高考生先瀏覽一下整張試卷，看看大題部分都有哪些題型，有沒有以前做過的類似題型，對高考數學試題的整體難度有一個基本的把握。最后還有留出一部分的高考數學試卷的檢查時間，檢查自己有沒有計算錯誤的失分項。

三、高考文綜理綜答題時間安排

高考中的文綜和理綜考試都是由三個科目組成，因此要求考生安排好各個科目的答題時間，盡量合理分配，不要顧此失彼。建議還是按順序進行答題，這樣不容易出現漏題的現象。

高考前需要準備什么

首先，你要準備好一個良好的備考心態，也就是考生要學會調節自己的考前狀態，讓自己擁有一個良好的狀態去面對考試。考前可以適當的運動放松一下。

其次，在考前幾天正式天氣升溫的時候，考生要保證自己的身體狀況是狀態。因為是夏天考試，所以準備一瓶水，建議是準備一瓶蘇打水。另外，容易中暑的同學建議帶一個藿香正氣水。

接下來就是考生在考場當中你需要用到的東西的準備了，其中最重要的是準考證，每年都有同學因為忘記帶準考證而影響考試的，所以準考證大家一定要帶好。

答題工具像中性筆、鉛筆、2B鉛筆、橡皮、圓規、直尺等都是最基礎的答題工具，必須提前準備好，而且在這里建議大家可以準備兩套文具，其中一套作為備用，防止突發情況的發生。

最后就是自己了，高考前要調整心態，好好放松自己，但不能過于放松。切忌暴飲暴食。在高考前一天，有精力的可以翻看一下教材。

高考前三天注意事項

1、高考前不宜過度的疲勞，堅持正常作息

一般情況下，高考前三天每個高中都會放假，為了讓學生更好，更充分的準備高考，但在這幾天之中學生往往會因為心情緊張，混亂等心理加大復習量，以求心理上的安慰，這就造成了因過度復習而影響了正常作息，打亂了已形成的生物鐘，且復習效率不高。

高考前三天不應有大量的運動，否則會造成過度疲勞，休息時間過長，生物鐘失調等，會影響高考考場上的正常發揮。高考前三天是一個特殊的時期，但卻不宜特殊的對待，只需要在平時復習的基礎上，稍加調整，保持原有的正常作息時間即可。

2、高考前不宜再增加外來心理壓力

高考前學生都會接受到來自家長及親戚的不同程度的關心，有些家長過度的關心，會增加學生的心理壓力，從而盲目，不合理的復習，且心情煩躁，覺得自己對于各學科的知識點都是模糊的，減少了對考試的自信。因此，在高考期間家長只需要給予學生適當的關心即可，若學生要求高考時不需要家長的陪同，家長應尊重其想法。

考前三天學生的大量時間應該會在家中度過，因此容易胡亂想象，但有一點必須注意——盡量不要想象高考后有關成績的一切東西，否則會增加心理壓力，減弱復習效果，只需要認真，按照自己規定的計劃復習考試便可。

3、高考前的復習應該以課本知識點為主

高考前三天往往心情比較煩躁，不知道自己該復習什么，要做什么，于是進行了大量的習題訓練，但歸根到底知識點才是最值得學生重視的東西，因為習題的答案來源于知識點，且做題是比較浪費時間的，尤其是高考中的大題，而且做完之后還有可能會做的繼續會做，不會做的繼續不會。因此高考前三天加強對知識點的復習，減弱做題強度是比較適合大多數學生的辦法了。

在高考考場上往往會發生情緒緊張等問題，容易忘記比較熟悉的知識點，就是感覺自己知道卻又無法將它清晰的表達出來，也無法對知識點進行運用，之后將會在考場上產生不自信，懷疑自己對知識點的掌握情況等，所以高考前應該再次復習一遍知識點，尤其是自己在平時考試中容易忘記的那種知識點。

每個人都知道高考一次，無比重要，但很少有人會知道高考前三天的復習方法，作息習慣也是非常重要的。做好考前準備也是贏得高考的關鍵哦。