1：饅頭、綠豆稀飯、肉片炒洋蔥、雞蛋炒黃瓜、紅燒滑子菇。

2：晚餐：饅頭、綠豆稀飯、肉片炒洋蔥、雞蛋炒黃瓜、紅燒滑子菇。

3：米飯、肉片炒洋蔥、雞蛋炒西紅柿、紅燒滑子菇。 湯：海米芹菜葉湯(芹菜嫩葉、海米或其他海味)。

4：米飯、炒肝尖、肉片炒芹菜、紅燒滑子菇。 湯：綠豆湯。

5：饅頭、蝦仁黃瓜、紅燒滑子菇。 小菜：拌黃瓜。

6：饅頭、土豆牛肉、肉片芹菜。 小菜：拌黃瓜。

7：干燒帶魚(yú)+清炒土豆絲+醋熘白菜

建議：每天保證牛奶2袋、雞蛋1個(gè)、蔬菜、魚(yú)蝦或肉類(lèi)、水果一個(gè)。

高考前飲食注意事項(xiàng)

首先，高考前一日三餐要保證。足量主食、豐富的蛋白質(zhì)食物以及一定量的蔬菜和水果，關(guān)鍵在于營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡。此外，還可以少吃多餐，在早中晚三餐的基礎(chǔ)上增加課間餐和夜宵。

早餐要以清淡為主，米飯、面包等淀粉類(lèi)主食不僅要夠量，還應(yīng)該添些粗糧來(lái)平穩(wěn)血糖，再添加蛋白含量高的食品，比如牛奶、雞蛋，再加點(diǎn)草莓、番茄等水果或蔬菜。

午餐要相對(duì)豐盛些，量要足一點(diǎn)。

晚餐則應(yīng)以谷類(lèi)食物和蔬菜為主，要清淡些、量相對(duì)少一點(diǎn)。夜宵要準(zhǔn)備容易消化吸收、清淡的食物，可在晚上8時(shí)～l0時(shí)加餐。

高考語(yǔ)文考試應(yīng)該注意什么

充分利用考前五分鐘

按照大型的考試的要求，考前五分鐘是發(fā)卷時(shí)間，考生填寫(xiě)準(zhǔn)考證。這五分鐘是不準(zhǔn)做題的，但是這五分鐘可以看題。我發(fā)現(xiàn)很多考生拿到試卷之后，就從第一個(gè)題開(kāi)始看，我給大家的建議是，拿過(guò)這套卷子來(lái)，這五分鐘是用來(lái)制定整個(gè)戰(zhàn)略的關(guān)鍵時(shí)刻。之前沒(méi)看到題目，你只是空想，當(dāng)你看到題目以后，你得利用這五分鐘迅速制定出整個(gè)考試的戰(zhàn)略來(lái)。

考試開(kāi)始后：一般按照試題編排的順序答題

答題時(shí)，要做到冷靜、細(xì)心，必須認(rèn)真研究每一個(gè)題干要求，題目怎么問(wèn)就怎么答，既不能,想當(dāng)然,，也不能,憑老經(jīng)驗(yàn),，盡可能做到準(zhǔn)確、完整地答題。

(1)做選擇題時(shí)，我們必須看清是選擇,正確的一項(xiàng),還是,錯(cuò)誤的一項(xiàng),，避免平時(shí)練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的粗心大意的毛病;選擇過(guò)程是個(gè)逐步縮小包圍圈的過(guò)程，應(yīng)先將明顯需要剔除的選項(xiàng)排除，然后再進(jìn)一步慎重考慮答案。選擇題完成后，應(yīng)把答案及時(shí)填入答題卡，以免后面因時(shí)間緊而漏涂、錯(cuò)涂。

(2)做文字簡(jiǎn)答題時(shí)，我們必須看清題意，避免答題時(shí)出現(xiàn)張冠李戴的情況;如果有字?jǐn)?shù)限制的，要嚴(yán)格按照規(guī)定的字?jǐn)?shù)去表達(dá)，無(wú)把握回答的，要先在草稿紙上草擬答案，然后謄寫(xiě)入答題卷，尤其要注意答題時(shí)千萬(wàn)不能出現(xiàn),越出界外,的現(xiàn)象。

(3)根據(jù)大綱規(guī)定，寫(xiě)的是一篇大作文，我們必須根據(jù)題目要求，做好審題立意、選擇材料、謀篇布局和駕馭語(yǔ)言等方面的工作，力圖把文章寫(xiě)好。

(4)復(fù)查：一般來(lái)說(shuō)，我們回答問(wèn)題時(shí)所產(chǎn)生的最初答案有一定的可靠性，不要輕易改動(dòng)，在復(fù)查時(shí)若要改動(dòng)答案，必須以充分的理論根據(jù)作前導(dǎo);同時(shí)，我們還可利用這段時(shí)間，對(duì)解題過(guò)程中丟下的難題作重點(diǎn)思考，防止出現(xiàn)漏答的情況;有的題目實(shí)在捉摸不透，也只得連估帶猜了。

進(jìn)入考試階段先要審題

審題一定要仔細(xì)，一定要慢。我發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)題經(jīng)常在一個(gè)字、一個(gè)數(shù)據(jù)里邊暗藏著解題的關(guān)鍵，這個(gè)字、這個(gè)數(shù)據(jù)沒(méi)讀懂，要么找不著解題的關(guān)鍵，要么你誤讀了這個(gè)題目。你在誤讀的基礎(chǔ)上來(lái)做的話，你可能感覺(jué)做得很輕松，但這個(gè)題一分不得。所以審題一定要仔細(xì)，你一旦把題意弄明白了，這個(gè)題目也就會(huì)做了。會(huì)做的題目是不耽誤時(shí)間的，真正耽誤時(shí)間的是在審題的過(guò)程中，在找思路的過(guò)程中，只要找到思路了，單純地寫(xiě)那些步驟并不占用多少時(shí)間。

控制速度

平常有學(xué)生問(wèn)我：“我在做題的時(shí)候多長(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)選擇題，多長(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)填空題，才是比較合理的呢?”

我覺(jué)得這個(gè)不能一概而論，應(yīng)該說(shuō)你平常用什么樣的速度做題，考試的時(shí)候就用什么樣的速度，不要人為地告訴自己，考試的時(shí)候要加快速度。其實(shí)你考試的時(shí)候，速度要是和平常訓(xùn)練的速度差距比較大的話，很可能因?yàn)槟闼俣纫患涌欤炊鴮?dǎo)致了質(zhì)量的下降。

一場(chǎng)大型的考試，你會(huì)做的題目本身就那么多，如果你加快速度，結(jié)果把會(huì)做的題目做錯(cuò)，而你騰出的時(shí)間去做后邊的難題，又長(zhǎng)時(shí)間地解不出來(lái)，那么很可能造成會(huì)做的題目得不著分，不會(huì)做的題目根本不得分。

不要擔(dān)心“做慢了，做不完”，把握住一點(diǎn)，一個(gè)學(xué)生的正常考試，如果始終在自己會(huì)做的題目上全神貫注的話，這場(chǎng)考試一定是正常發(fā)揮的，甚至是超水平發(fā)揮。你一直投入到會(huì)做的題目中，按照你平常訓(xùn)練的速度，踏踏實(shí)實(shí)地往前推進(jìn)。即使你發(fā)現(xiàn)時(shí)間到了，后邊還有題目可能會(huì)做但來(lái)不及了，我也不認(rèn)為這是一個(gè)令你后悔的結(jié)果。最后結(jié)果出來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你最后得到的分?jǐn)?shù)往往會(huì)比你的實(shí)際水平要高。所以考試的時(shí)候要控制速度，我覺(jué)得這是考試技巧的一個(gè)很重要的方面。

高考語(yǔ)文閱讀題答題技巧

1、文章開(kāi)頭一段的某一句話在文章中的作用，中間某段或句的作用，最后一段某句的作用。

對(duì)于這種題型我們可以從兩個(gè)方面來(lái)回答：對(duì)于第一段的問(wèn)題，從結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)，是落筆點(diǎn)題，點(diǎn)明文章的中心，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，總領(lǐng)全文，或起到引起下文的作用;從內(nèi)容上來(lái)說(shuō)，是為下文作鋪墊和襯托，為后面某某內(nèi)容的描寫(xiě)打下伏筆。中間某段的問(wèn)題，在結(jié)構(gòu)上是起到承上啟下、過(guò)渡的作用。最后一段或某句的作用是總結(jié)全文，點(diǎn)明文章主旨，讓人回味無(wú)窮，并與題目相照應(yīng)。

2、文章表達(dá)了作者什么樣的思想感情?

這需要根據(jù)文章的具體內(nèi)容來(lái)回答，常見(jiàn)的有歌頌、贊美、熱愛(ài)、喜愛(ài)、感動(dòng)、高興、渴望、震撼、眷念、惆悵、淡淡的憂愁、惋惜、思念(懷念)故鄉(xiāng)和親人、或者是厭倦、憎惡、痛苦、慚愧、內(nèi)疚、痛恨、傷心、悲痛、遺憾等。一般作者的情感可以從文章的字里行間可以看出來(lái)的，有的也許寫(xiě)得比較含蓄，有的是直抒胸臆。

3、概括文章主旨。

對(duì)于這種題目，在回答之前一定要把全文仔細(xì)看幾遍，然后可以用這樣的關(guān)鍵詞來(lái)進(jìn)行回答：“通過(guò)……故事，歌頌(贊美)了……表達(dá)了作者……的思想感情，揭示了……的深刻道理。我們也可以從文中去找，在文章的每一段特別是第一段或最后一段的第一句或最后一句，文章中富有哲理性的句子往往是作者所要表達(dá)的主題。

4、文中劃線句子運(yùn)用了什么表達(dá)方式?有什么作用?

看到這種類(lèi)型的題目，我們首先要看一看這一句用了那種表達(dá)方式，敘述、描寫(xiě)、說(shuō)明、議論、抒情，特別是描寫(xiě)中又分為人物描寫(xiě)、景物描寫(xiě)和帶綜合性的場(chǎng)面描寫(xiě)。而人物描寫(xiě)還可細(xì)分為語(yǔ)言描寫(xiě)、動(dòng)作描寫(xiě)、心理描寫(xiě)、肖像描寫(xiě)和細(xì)節(jié)描寫(xiě)，描寫(xiě)的作用是使文章生動(dòng)、形象、感人。抒情的運(yùn)用，能增強(qiáng)文章的感染力，突出文章的中心。如果文中有一些神話故事、民間傳說(shuō)以及自然界當(dāng)中的神奇景象的描述，它的作用是增加了所寫(xiě)內(nèi)容的神秘色彩,引起讀者的興趣。

高考體檢前應(yīng)注意什么

回答：1、體檢前一天不要熬夜，晚上十時(shí)前休息。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，很容易患上感冒，過(guò)度疲勞、熬夜還可引起轉(zhuǎn)氨酶一過(guò)性增高。

2、上午體檢者，禁食早餐，頭一天晚餐宜清淡，避免引起早搏。下午體檢者，上午九時(shí)以前可進(jìn)少許清淡飲食，禁食午餐。體檢前一周盡量避免服用藥物及營(yíng)養(yǎng)品，以免影響轉(zhuǎn)氨酶的結(jié)果，如病情需要，則不必強(qiáng)行停藥，檢查時(shí)向醫(yī)生講明。

3、穿寬松的內(nèi)衣褲、干凈的鞋襪，穿無(wú)系帶的鞋子，以便穿脫。胸透時(shí)胸前不要佩戴金屬的飾品、掛件等。

4、平時(shí)佩戴隱形眼鏡者，眼科檢查前應(yīng)先摘掉隱形眼鏡，改用易于摘戴的框式眼鏡。

5、提前到達(dá)體檢醫(yī)院，稍事休息，等待編隊(duì)、編號(hào)。切勿匆忙趕到醫(yī)院，情緒緊張導(dǎo)致血壓偏高。

高考體檢前注意常識(shí)

1.不參加劇烈運(yùn)動(dòng)，避免感冒

體檢前一周盡量不參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，避免不必要的受傷。同時(shí)，同學(xué)們要注意增添衣物，避免感冒。感冒服藥可能會(huì)對(duì)血液等一些體檢項(xiàng)目的檢查結(jié)果產(chǎn)生影響，考生在體檢時(shí)要及時(shí)向醫(yī)生說(shuō)明情況或要求復(fù)檢。長(zhǎng)期服藥的同學(xué)，在體檢前應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生是否需要停用，會(huì)不會(huì)對(duì)體檢產(chǎn)生影響。

2.有過(guò)手術(shù)，記得帶上證明

做過(guò)手術(shù)的同學(xué)一定要提前準(zhǔn)備好手術(shù)證明，體檢當(dāng)天記得帶上，避免不必要的麻煩。例如有過(guò)闌尾手術(shù)的同學(xué)，醫(yī)生檢查時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部的傷口，這時(shí)就需要考生出具手術(shù)證明，及時(shí)向醫(yī)生或者帶隊(duì)的老師反映說(shuō)明情況。

3.飲食清淡，注意休息

在體檢前一天，廣大考生在飲食上要盡量清淡，不吃辛辣、油膩、不易消化的重口味食物，更不能抽煙、飲酒，避免影響正常的體檢指標(biāo)，注意休息，調(diào)整睡眠，不要熬夜。

4.不能參加體檢須提前說(shuō)明

因病或因其他原因不能按時(shí)參加體檢的，須提前向老師或縣市區(qū)招生辦說(shuō)明，由縣市區(qū)招生辦與體檢醫(yī)院協(xié)商后另行安排時(shí)間進(jìn)行體檢。有過(guò)病史的，要如實(shí)提供病史，按程序體檢。不得有隱瞞病史、代檢等行為。