高考只剩下不多的時間了，行百里者半九十，同學們要堅持住，調整好心態，利用這兩個月，能做到掌握的知識不失分，再穩固提升。下面小編給大家帶來高考心態如何調整，希望大家喜歡!

怎樣把心態調整好

1.成績高低已成定局。高考的成績和你目前的成績基本上不會相差太多了，成績好滴基本已經成定局，不必再為成績發愁了。

2.考不出好成績也會有出路。即使你高考成績不高，也不要發愁，因為現在供選擇的學校實在是太多太多了，總會有適合你的。

3.不要想考得怎么樣了。目前馬上就要考試了，不要再想考得好不好，目前什么都不要想了，好好地過好考前的這幾天就好了。

4.不要使勁看書了。有的同學平時不努力，考試之前使勁看書，這樣的情況不適合高考，高考是平時積累的結果。

5.放松心情最重要。考前有個好心情，有利于考出好的成績，讓自己心情愉快，也是考出好成績的關鍵。

心態如何調整

1.忌零敲碎打，強調知識要系統化

高考題目的設計思想常常定位在知識與知識之間的橫向聯系以及各類知識與技能的綜合應用上。在復習中，一定要強調知識的系統性和完整性，并且學會歸納總結知識點、常用的基本方法，了解各部分知識之間的聯系與轉化，只有這樣才能有利于今后的能力提高和知識的靈活應用。

2.忌好高騖遠，應以基礎知識為主

能力是在掌握了基礎知識、基本技能與基本方法的前提下逐漸形成的。一味地鉆難題找綜合，忽略基礎知識，追求巧解偏怪題，忽略通性通法，最終結果是丟西瓜保芝麻，得不償失。現行高考中基礎知識占70%，要求我們在學習的過程中抓基礎，只有根基牢固，才可以談逐步提高能力。

3.忌審題粗心，堅持審題慢做題快的原則

解題實踐表明，條件預示可知并啟發解題手段，結論預告需知并誘導解題方向。解題之前認真讀懂題目，正確領會題意，通過思考仔細推敲，抓住問題的實質，從題目本身獲得盡可能多的信息。有了一審慢才能有二做快，審題不細致，不全面，必然會導致快解不快反而慢的境地，甚至出現錯解或誤解。所以要做到審題慢而細，做題快而準。

4.忌題海無邊，要以一當十

復習中并不是做題越多越好。題是要做，但要有針對性地做題，明確思路，掌握規律，熟悉方法是最重要的。如果再能做到一題多解，舉一反三，這樣有目的、有計劃、有針對性地去做題，學習成績會提高更快。

5.忌胸無目標，做到計劃要周密，時間要合理

由于學生之間的基礎有差異，學習方式和理解能力不盡相同，所以每位學生應該根據個人不同的特點，擬定出適合自己的學習計劃，明確每天的學習任務，合理地安排時間，并且努力實施完成計劃。

高考前的心理壓力疏導

一想到考試就緊張激動，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動。可以找一兩件高興的事去做，也可以與家長講述一些發生在身邊的愉快故事，或在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個家庭氣氛就會變得輕松活躍。或者有意識地做些家務，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。和父母聊聊天，出去散散步。也可以適當地去找同學輕松一下，因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵，找到慰藉。

情煩躁，容易發脾氣，對很小的事情也容易發火。在疲憊的情況下，會出現一些不良情緒，有時也很容易發火。內向的考生這個時候可出去散步，看看風景，平復心情;外向的考生在不妨害他人和自身的情況下可以發泄一下，唱唱歌，去健身房鍛煉或是打沙袋等。

越是臨近考試，越是覺得知識生疏;越是拼命復習，越是覺得掌握不牢。這是心情緊張的具體表現，屬于正常現象。這種狀況是疲勞復習的惡果，必須緩和繃得太緊的神經。具體方法為：適當參加文體活動，但不能過于劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。即使在這時，頭腦里仍然要注意對所學知識進行系統的梳理和把握;飲食上建議吃一些干果類的食品，比如杏仁，開心果等。