1.忌零敲碎打，強調知識要系統(tǒng)化

高考題目的設計思想常常定位在知識與知識之間的橫向聯(lián)系以及各類知識與技能的綜合應用上。在復習中，一定要強調知識的系統(tǒng)性和完整性，并且學會歸納總結知識點、常用的基本方法，了解各部分知識之間的聯(lián)系與轉化，只有這樣才能有利于今后的能力提高和知識的靈活應用。

2.忌好高騖遠，應以基礎知識為主

能力是在掌握了基礎知識、基本技能與基本方法的前提下逐漸形成的。一味地鉆難題找綜合，忽略基礎知識，追求巧解偏怪題，忽略通性通法，最終結果是丟西瓜保芝麻，得不償失。現(xiàn)行高考中基礎知識占70%，要求我們在學習的過程中抓基礎，只有根基牢固，才可以談逐步提高能力。

3.忌審題粗心，堅持審題慢做題快的原則

解題實踐表明，條件預示可知并啟發(fā)解題手段，結論預告需知并誘導解題方向。解題之前認真讀懂題目，正確領會題意，通過思考仔細推敲，抓住問題的實質，從題目本身獲得盡可能多的信息。有了一審慢才能有二做快，審題不細致，不全面，必然會導致快解不快反而慢的境地，甚至出現(xiàn)錯解或誤解。所以要做到審題慢而細，做題快而準。

4.忌題海無邊，要以一當十

復習中并不是做題越多越好。題是要做，但要有針對性地做題，明確思路，掌握規(guī)律，熟悉方法是最重要的。如果再能做到一題多解，舉一反三，這樣有目的、有計劃、有針對性地去做題，學習成績會提高更快。

5.忌胸無目標，做到計劃要周密，時間要合理

由于學生之間的基礎有差異，學習方式和理解能力不盡相同，所以每位學生應該根據(jù)個人不同的特點，擬定出適合自己的學習計劃，明確每天的學習任務，合理地安排時間，并且努力實施完成計劃。

調整心態(tài)的方法

一是飲食減壓法。有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，如一些含維生素C的食品。考生可多吃諸如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食品。

二是運動減壓法。科學安排生活，體力勞動與腦力勞動有機結合有助于減輕壓力，及時消除疲勞。如在星期日，家長可與孩子適當運動，考生也可在學習間隙伸伸腰、踢踢腿等。

三是轉移減壓法。有意識地轉移注意力，如參加各種體育活動、放學后泡泡熱水澡，學習間隙與家人、朋友聊天，或在空曠的地方大喊宣泄壓抑的情緒。

四是環(huán)境減壓法。學校的學習氛圍已經(jīng)夠壓抑和緊張的，家長在言行上不要再向孩子施加努力學習考大學的心理壓力，要為孩子安排好飲食，積極與孩子溝通，多鼓勵孩子。

五是睡眠減壓法。充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提，多時段的休息是調節(jié)過度緊張的有效方法。

六是過渡減壓法。從現(xiàn)在起，考生就應該慢慢減小學習強度，減少學習時間，采取過渡調節(jié)方式。

心態(tài)調整要點

內緊外松，要有良好的心態(tài)

越是離高考的日子越近，有些同學越是慌里慌張，不知所措，更有甚者，在慌亂中亂了陣腳。這是萬萬不可以的。越是到關鍵時刻，越是要頭腦清醒，知道自己該干什么，怎么干。我有一句至理名言那就是：“知道在什么時候改什么而干什么的人才是聰明人。”所以，要做一個聰明人，一定要穩(wěn)住自己的陣腳，認真分析自己的實際，分析自己在這最后決戰(zhàn)的時刻到底該干什么，在有條不紊的、按部就班的去干，一項一項的認認真真的去干。在自己慌亂的時候不妨想想：時間對參加高考的每個考生都是一樣的，我有多少時間，他也有多少時間，只要我自己抓得緊，合理安排，不慌不亂，我的時間就有可能比別的同學多。再想想，早點考試結束自己也就早點結放了，未必不是一件好事情。

在這段日子里，一定要有一個良好的心態(tài)，平時該干什么還照樣干什么，不要刻意的打亂子的生物鐘，是自己的生活節(jié)奏保持正常。這也是每個考生應該注意的問題。

內緊：就是要有計劃，按照自己的安排該干什么就干什么，不浪費自己的時間，保持自己的生活節(jié)奏。外松就是要像平時一樣，該鍛煉鍛煉，該睡覺就睡覺，該學習就學習，從心態(tài)上放松自己，高考是大家的事情，不是你個人的事情，是考每一位考生而不是只考你自己。這樣想自己就輕松多了。輕裝上陣，往往能取得好成績。

如何調整好心態(tài)

多和老師交流

越是到了高考的關鍵時刻，越是要多和老師交流，老師是過來人，老師是最清楚的旁觀者，老師對你的情況的了解甚至比你的家長對你更了解，因為一天中你更多的是和老師在一起，他們對你的了解是比較透徹的，多和老師交流就能發(fā)現(xiàn)自己的問題，老師也能給你指出你前進的方向。班主任無疑是對你了解最多的人，有什么問題多和班主任交流商量，他會給你更多的幫助和理解。最為老師是樂于給你排憂解難的，他甚至會很高興你對他的信任，因為他是老師。

考前心理疏導方法

準確定位，自我減壓

經(jīng)過最后階段的沖刺模擬考試，考生的成績都大致會有一個穩(wěn)定的基礎。考生在制定自己的高考目標時，若好高騖遠則會給自己背上沉重的包袱。因此，考生應根據(jù)自己的實際情況給自己準確定位。在每次復習、考試中既要克服自己的差距和不足，又要看到自己的不斷進步，消除心理壓力，保持平衡心態(tài)。