其次，考前會出現緊張、焦慮、失眠等情緒，這是臨考前的正常反應，一般而言，適當焦慮對于考生而言，是有一定幫助，但過度焦慮就會引起其他一些負面情緒，這時學生們就要學會一些心理調整，可以去公園散散步，或者做一些運動，可以幫助緩解焦慮情緒;如果由于焦慮情緒引起其他一些不良反應，建議考生到醫院就診，一方面進行心理疏導，也可適當進行一些藥物干預，這樣對學生也是有一定積極作用的。

　　此外，考生們一定要對自己有信心，可以給自己做些心理暗示。比如在書本的封面、書桌前、鏡子前等地方貼一張座右銘，用一些積極的語句暗示，增強自信。只有自信，才能避免出現彷徨、胡思亂想，在考試中發揮出正常的水平，

　　最后，作為家長，千萬別給孩子太大的壓力，應適當給孩子減壓，多陪陪孩子，不要給孩子制定考試目標，可以跟孩子多聊聊天，適當運動等，也不必完全改變家庭原有的日常生活規律，更不可將工作中的矛盾和家庭矛盾在孩子面前表露。當孩子有懊惱沮喪情緒時，要想辦法讓孩子進行情緒宣泄，讓孩子放下包袱，輕裝上陣，考試時反而可能有意想不到的超常發揮。此外，要在小事上做好提醒，比如考前幫他們檢查準考證、身份證等。

　　總之，提醒廣大考生們，考前一定要調節好自己的心態，心理調整好了，有可能超常發揮，而太過緊張，則容易發揮失常。