隨著高考分?jǐn)?shù)出爐，有關(guān)心理教師提醒，面對(duì)高考成績(jī)，考生應(yīng)該先認(rèn)可自己的情緒，調(diào)節(jié)自我認(rèn)知，再分析分?jǐn)?shù)。
　　蕭蕭(化名)前天查詢到自己考了512分，比自己估計(jì)的分?jǐn)?shù)整整少了30多分。蕭蕭說，先前報(bào)考的大學(xué)肯定沒希望了。她很自責(zé)，覺得對(duì)不起父母，更對(duì)不起自己。
　　伴隨高考成績(jī)的公布，有相當(dāng)一部分考生因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)低于預(yù)估分?jǐn)?shù)而心情沮喪。有些考生甚至對(duì)低于預(yù)計(jì)的分?jǐn)?shù)不能接受，很難相信查詢到的分?jǐn)?shù)就是自己的。有些考生還會(huì)變得不愿和人說話，怕別人問分?jǐn)?shù)，不愿外出，甚至拒絕與人交流。
　　八一中學(xué)心理教師王培認(rèn)為，如果分?jǐn)?shù)不理想，考生一定要先認(rèn)可、接納自己的情緒，盡快調(diào)節(jié)自我認(rèn)知，從心理上接受事實(shí)。考生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，高考已經(jīng)結(jié)束，自己已經(jīng)努力過，不管結(jié)果怎樣，都要接受現(xiàn)實(shí)，接受自己努力的結(jié)果，正確對(duì)待暫時(shí)的失利，在此基礎(chǔ)上再和父母一起考慮今后的打算。
　　考生還應(yīng)提醒自己，高考只是人生的中轉(zhuǎn)站，并不是通向成功的唯一途徑。成績(jī)不理想，不能上名牌高校，還可以考慮高職院校等，相信只要努力就可以成才。這些考生接下來應(yīng)把注意力集中在填報(bào)高職志愿上，多咨詢一些學(xué)校、老師，選擇適合自己的高職專業(yè)，學(xué)習(xí)一技之長(zhǎng)，同樣也能實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
　　家長(zhǎng)得知孩子成績(jī)不理想后，應(yīng)體貼、安慰他們，給予更多的寬容，穩(wěn)定孩子的情緒，在生活上，更要給予更多的關(guān)懷，千萬不要譏諷、埋怨、批評(píng)孩子，以免挫傷他們的自尊心，加重其心理負(fù)擔(dān)。
　　還有一部分考生發(fā)現(xiàn)實(shí)際分?jǐn)?shù)比預(yù)估分?jǐn)?shù)高，從而異常高興、興奮。相關(guān)老師也提醒這些考生，可以把喜悅的心情和別人分享，但一定要把握尺度，多想想自己的表現(xiàn)是否會(huì)影響別人的情緒。