表現(xiàn)：每年中高考前，有關(guān)補(bǔ)腦保健品的廣告鋪天蓋地。很多家長抱著“吃了總比不吃好”的態(tài)度，開始給考生大補(bǔ)。

　　專家提醒：家長要給考生吃保健品補(bǔ)腦，絕對是被廣告忽悠了。其實，所謂的補(bǔ)腦保健品根本不會提高考生智商，還可能因為某些物質(zhì)過量影響考生身體健康，進(jìn)而發(fā)揮失常。

　　誤區(qū)2

　　換新菜譜

　　表現(xiàn)：為了讓孩子吃好，很多家長會四處打探所謂的高考菜譜，按照新菜譜做給孩子吃。

　　專家提醒：其實不必要，應(yīng)該盡量保持考生平時的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，如果突然更換，反而容易讓考生不習(xí)慣，容易造成心理負(fù)擔(dān)或腸胃不適，不利于臨場發(fā)揮。而且，如果新菜譜中的食物考生平時吃的少或沒吃過，還可能會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，影響身體健康。

　　誤區(qū)3

　　暴飲暴食

　　表現(xiàn)：有些家長變著花樣給做好吃的補(bǔ)充營養(yǎng)，而有的考生在遇到自己喜歡的食物后就沒有節(jié)制。

　　專家提醒：這樣的飲食習(xí)慣非常不利健康，不僅是在考試期間，平時也不行。暴飲暴食會加重胃腸負(fù)擔(dān)，不但對健康不利，還會導(dǎo)致大腦靈敏度降低，反而對考試不利。所以，考生在高考期間既不能多吃也不能少吃，還要注意營養(yǎng)均衡，口渴了不要狂喝冷藏飲料來解渴。

　　誤區(qū)4

　　大魚大肉

　　表現(xiàn)：因為孩子考試辛苦，很多家長就每頓飯都大魚大肉，希望孩子通過食補(bǔ)來補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　專家提醒：大魚大肉脂肪含量高、比較油膩，而脂肪細(xì)胞在體液內(nèi)含量過高會增加血脂，血脂增高后，會使構(gòu)成腦細(xì)胞組織的蛋白質(zhì)、糖等營養(yǎng)物質(zhì)失衡，進(jìn)而影響智力。另外，吃海鮮更需謹(jǐn)慎，如果平時不經(jīng)常吃，這時候吃就很容易引起腹瀉。其實，只要正常飲食就基本可以滿足考生們的營養(yǎng)需求了。