1：饅頭、綠豆稀飯、肉片炒洋蔥、雞蛋炒黃瓜、紅燒滑子菇。

2：晚餐：饅頭、綠豆稀飯、肉片炒洋蔥、雞蛋炒黃瓜、紅燒滑子菇。

3：米飯、肉片炒洋蔥、雞蛋炒西紅柿、紅燒滑子菇。 湯：海米芹菜葉湯(芹菜嫩葉、海米或其他海味)。

4：米飯、炒肝尖、肉片炒芹菜、紅燒滑子菇。 湯：綠豆湯。

5：饅頭、蝦仁黃瓜、紅燒滑子菇。 小菜：拌黃瓜。

6：饅頭、土豆牛肉、肉片芹菜。 小菜：拌黃瓜。

7：干燒帶魚(yú)+清炒土豆絲+醋熘白菜

建議：每天保證牛奶2袋、雞蛋1個(gè)、蔬菜、魚(yú)蝦或肉類、水果一個(gè)。

高考期間飲食注意事項(xiàng)

高考幾天考試應(yīng)避免吃油膩的食物，科學(xué)證明清淡的食物更能讓人的頭腦保持清醒，而油膩的食物會(huì)讓人瞌睡。所以考試的早上應(yīng)該為孩子炒幾個(gè)素菜。

另外，早上吃粥的話，粥不宜太稀，太稀會(huì)導(dǎo)致學(xué)生容易想上廁所，無(wú)論是考前想上廁所還是考時(shí)想上廁所都會(huì)影響學(xué)生的考試心態(tài)。

中午的話則應(yīng)該吃一些肉類，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但肉類不宜過(guò)肥，魚(yú)類也不宜吃，一旦卡住，就會(huì)變得額很麻煩。

晚上睡前最好喝一杯牛奶，有助于睡眠。

高考前眼睛累吃什么好

為了保護(hù)視力，首先應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚(yú)肉、乳蛋和大豆制品等。

鈣是神經(jīng)中的“信使”，參與形形色色的神經(jīng)活動(dòng)。神經(jīng)細(xì)胞缺鈣，容易出現(xiàn)疲勞和注意力分散。含鈣豐富的食品有蝦皮、海帶、發(fā)菜、豆類及豆制品、核桃、瓜子等。

鋅能夠增強(qiáng)神經(jīng)敏感度。鋅還參與肝臟、視網(wǎng)膜組織細(xì)胞內(nèi)視黃醇還原酶的組成，直接影響維生素A的代謝及視黃醇的作用。缺鋅時(shí)視素質(zhì)合成會(huì)產(chǎn)生障礙，從而影響錐狀細(xì)胞的辨色功能。因而補(bǔ)充維生素A的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充鋅，多吃含鋅豐富的牡蠣、瘦肉等食物。

高考如何預(yù)測(cè)高校錄取分?jǐn)?shù)線

在高考填報(bào)志愿中的方式就是能夠根據(jù)往年的投檔分?jǐn)?shù)線和招生計(jì)劃的變化預(yù)測(cè)出高校在今年錄取過(guò)程的分?jǐn)?shù)線，雖然根據(jù)政策不同，不同的高校都有微調(diào)，但是在不同的省份中時(shí)間上院校的錄取位次和錄取比例并沒(méi)有太大的變化，可以根據(jù)這個(gè)變化結(jié)合今年高考后的分段表做出最正確的預(yù)估分?jǐn)?shù)線，往年錄取分?jǐn)?shù)線使用近三年的錄取平均線;

除了這些分?jǐn)?shù)線外，為了更加精準(zhǔn)投檔的目標(biāo)院校，我們還需要了解高校招生錄取中，會(huì)涉及各種不同類型的數(shù)據(jù)，省控線、投檔線、實(shí)錄線、專業(yè)線、位次、線差、級(jí)差……讓很多考生和家長(zhǎng)頭痛不已。

省控制分?jǐn)?shù)線(省控線/批線)

錄取控制分?jǐn)?shù)線是省招考委根據(jù)當(dāng)年全省考生參考人數(shù)、高考成績(jī)及普通高校在各地招生計(jì)劃等，將全省考生分科類即文科、理科從高分到低分排序，綜合考慮各種因素后根據(jù)一定比例分批次按科類分別劃定錄取考生的最低投檔分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)。

只有高考總分達(dá)到或超過(guò)這一分?jǐn)?shù)線的考生(通常稱“上線考生”)檔案，才有資格被招生高校調(diào)閱并選擇錄取。

最低錄取控制分?jǐn)?shù)線一般是分專業(yè)類、分批次確定的。專業(yè)類一般分為文史、理工，以及音樂(lè)(文、理)、美術(shù)(文、理)、體育(文、理)等等，每一專業(yè)類又各分為本科提前批、本科一批、本科二批等等。文史、理工各批次的最低錄取控制分?jǐn)?shù)線只對(duì)文化總分作出規(guī)定，音樂(lè)、美術(shù)、體育專業(yè)的最低錄取控制分?jǐn)?shù)線則同時(shí)針對(duì)文化與專業(yè)兩方面的總分作出規(guī)定。