其明顯的特征是學習無動力，覺得是為了別人(如家長與老師)而學習。這些高三生把學習看作是件痛苦的事情，由于學習動力不足，因此學習習慣差。表現為上課注意力不集中，作業馬馬虎虎，應付了事，字跡潦草，沒有復習習慣等。厭學帶來的后果是學習成績差，大多數成為學習困難生。

2、自卑

有這種表現的高三生自我意識差，認知也片面，“只見樹木，不見森林”，只要一方面不如別人，就認為自己什么都不行。例如，學習成績不好會自卑，生理上有殘疾會自卑，父母下崗會自卑，某些疾病(如口吃)也會自卑，甚至長相不好也會自卑。這種高三生總感覺到自己低人一等，畏首畏尾，“彎著腰”過日子。

3、依賴

有這種表現的高三生，無論在生活上還是學習上都是長不大的孩子。在學習上，從小要求家長陪讀，一有問題就要問家長：“這道題怎么做?”不肯多動腦筋。生活上，他們自理能力差，飯來張口，衣來伸手。依賴是當代高三生最常見的心理問題。

4、逆反心理

具有這種心理的高三生反抗權威，拒絕服從教師或家長的正當要求。對學校的校規校紀，他們抱無所謂的態度，不去執行，甚至故意違反。這種現象是一種心理上的抗拒。

高三學生調整心態的竅門

1.要有一顆進取心。為自己制訂一個切合實際的短期目標并找到學習的動力，變被動學習為主動學習。避免應付敷衍和機械地接受知識，在學習中不斷思考如何更科學地學習。

2.要有耐心。學習成績的提高需要一個過程，不會立竿見影。我們要堅信只要努力，就有進步，堅持下去，一定會有效果。我在高二時，英語閱讀和完形很薄弱，我訂了一個計劃，每天做兩篇閱讀一篇完形，兩個月后還是沒起色。

一位英語老師告訴我量變積累到一定程度才能引起質變，我靜下心，繼續按計劃做，高三英語有明顯突破，尤其是考試中完形基本上沒有再錯過。我想告訴大家的是即使你的成績暫時不是很好，也干萬別對自己絕望而放棄努力。

3.以平常心對待考試。考試臨場發揮靠心態，不要在考場給自己施壓，考場上應該暗示自己:只要把自己會做的題目都做對了就是成功。或是為自己找條后路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己：人難我難不畏難，人易我易不大意。

高考前自我心理疏導方法

一、正常作息

要保證充足睡眠，蓄精養銳迎接高考。心理學家認為，人們如長期處于緊張的復習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的復習。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產生失落、不安和心慌等不適的心理現象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。

二、自我減壓

臨近高考前降低心理預期目標。高考只是人生中的一個階段并非全部?？忌云匠Ｐ膶Υ荚嚕浞职l揮了自己已有水平，在此基礎上能有超常發揮就更好了。如果把高考復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

三、積極暗示

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱，考生在高考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。通過良好的自我心理暗示，可以驅散憂郁，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳的心理狀態。

四、強化自信

信心孕育著成功，信心能使你創造奇跡。拿破侖曾經說過：“在我的學典里沒有不可能這一字眼?！闭沁@種自信激發了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將，高考也是如此。

在高考中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。