2023年高考?jí)毫Υ笤趺崔k

時(shí)間：2023-03-24 17:34:17 嘉欣高考心理

其實(shí)緩解高考的壓力的方法有很多的，但并不是每一種方法都是適合你，在高考的前幾天我們可以適當(dāng)?shù)某鋈ネ嫱妫屪约悍趴找幌拢灰屪约阂恢碧幱诰o張的狀態(tài)，在學(xué)校里的分氛圍可能是非常的緊張的，也不利于釋放自己的壓力。

我們的自己的飲食情況也要注意一下，在高考前，就不要很晚睡覺(jué)了，睡的太晚的也沒(méi)有什么好處，可能也不會(huì)學(xué)習(xí)到什么知識(shí)，充足的睡眠是我們高考考好的重要前提，而且也要和家長(zhǎng)做好一些交流，告訴他們你的想法，這樣可能家長(zhǎng)就不會(huì)總是在耳邊讓你學(xué)習(xí)。

緩解高考?jí)毫ψ詈迷诟呖记皫滋斓臅r(shí)候，不要總是看書(shū)，可以偶爾的看一下，但是不要總看，有時(shí)候總看的話，會(huì)在無(wú)形中增加自己的壓力，其實(shí)大家都有這個(gè)感覺(jué)，就是在看書(shū)的時(shí)候，特別是高考前，總感覺(jué)有很多的知識(shí)沒(méi)有復(fù)習(xí)到，會(huì)經(jīng)常的看，有時(shí)候這樣會(huì)起到一個(gè)反作用。

高考考生解壓方法有哪些

1.冥想打坐10分鐘

冥想打坐可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除考前煩惱。從學(xué)校長(zhǎng)凳到公交車(chē)座位、家里，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。

2.深呼吸

感覺(jué)壓力大的時(shí)候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分鐘，然后閉上雙眼，保持安靜幾分鐘。呼吸過(guò)程中可以用手指按壓鼻孔，用左右鼻孔交替呼吸。每次呼氣應(yīng)迅速有力，仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飛蟲(chóng)。

3.通過(guò)食療方法

很多備戰(zhàn)高考的考生出現(xiàn)失眠的主要原因都是因?yàn)樾睦韷哼^(guò)大，所以要想改善失眠癥狀，首先要釋放心理壓力。

其中富含維生素C食物非常有助于緩解考生的心理壓力的，而油膩性的食物不適合考生吃。睡前考生可以吃點(diǎn)助眠的點(diǎn)心，例如百合蓮子湯、小米粥、棗仁湯等。

高考后暑假值得做的事有哪些

學(xué)車(chē)

高考后的假期長(zhǎng)達(dá)近三個(gè)月，這么完整的假期真的很適合考駕照，趁放假考完。如果大學(xué)假期再考駕照，時(shí)間難免會(huì)分成兩個(gè)假期甚至更多。如果早早考到駕照，上大學(xué)后也許還可以自駕游之類(lèi)的，節(jié)省時(shí)間。

學(xué)習(xí)生活技能

大學(xué)往往需要我們獨(dú)立自主了，無(wú)論是住校還是在外面租房，我們都需要掌握一些基本的生活技能，如洗衣服、做飯洗碗、打掃衛(wèi)生等，這對(duì)我們今后的生活都有很大幫助，我們不能永遠(yuǎn)像小孩子一樣依靠父母。

陪伴家人

也許高三的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得爸爸嚴(yán)厲、媽媽嘮叨，但上大學(xué)后也許會(huì)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離父母，所以趁著有大把時(shí)間，好好陪陪你的父母，和他們多聊聊天，也可以和父母一起旅行、郊游等，他們?yōu)榱宋覀兊某砷L(zhǎng)付出了很多很多，不要等待父母老了再追悔莫及。

高考前物質(zhì)預(yù)備

1、考試的前一天晚上，預(yù)備好自己的準(zhǔn)考證及考試袋，準(zhǔn)考證要隨時(shí)裝入考試袋。眼睛近視的同學(xué)別忘了戴眼鏡，預(yù)備一些面巾紙，避免因流汗等原因弄濕試卷。

2、要穿合適的寬松的衣服，提示同學(xué)們要隨著氣候改動(dòng)增減衣服避免著涼傷風(fēng)。

3、考試這幾天，留意清淡的飲食，要記住提示自己不要吃得太油膩，或許刺激性強(qiáng)的食物。千萬(wàn)別多吃冰淇淋或冷飲，簡(jiǎn)略引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個(gè)水果，補(bǔ)充維生素。

4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味著很早就要睡覺(jué)，依據(jù)以往考生的經(jīng)歷，太早睡覺(jué)反而會(huì)失眠。

高考本科補(bǔ)錄時(shí)間

高考補(bǔ)錄一般在九月下旬，也就是部分大學(xué)開(kāi)學(xué)以后，因部分被錄取考生沒(méi)有到校報(bào)到，被取消錄取資格而空出名額時(shí)，部分學(xué)校會(huì)進(jìn)行補(bǔ)錄。

在高校確定要補(bǔ)錄后，會(huì)把信息上報(bào)教育主管部門(mén)，教育主管部門(mén)在收集完信息后，會(huì)將要補(bǔ)錄的學(xué)校名單下逐級(jí)下發(fā)，直到各縣級(jí)招辦。屆時(shí)各省招辦和縣招辦都會(huì)發(fā)出補(bǔ)錄通知，同時(shí)落榜考生也需要自己隨時(shí)留意補(bǔ)錄信息動(dòng)態(tài)。

大學(xué)冷門(mén)專(zhuān)業(yè)該不該選

其實(shí)大學(xué)的熱門(mén)專(zhuān)業(yè)和冷門(mén)專(zhuān)業(yè)各有千秋。

熱門(mén)專(zhuān)業(yè)和冷門(mén)專(zhuān)業(yè)的選擇，大部分人看重的無(wú)非就是就業(yè)前景會(huì)怎樣的，想報(bào)考熱門(mén)專(zhuān)業(yè)，社會(huì)的需求大，供不應(yīng)求，那么對(duì)于這些專(zhuān)業(yè)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，找工作就相對(duì)容易多了，而冷門(mén)專(zhuān)業(yè)則相反，難道這就意味著冷門(mén)專(zhuān)業(yè)就是一無(wú)是處了嗎?不是的，冷門(mén)專(zhuān)業(yè)也有自己的優(yōu)勢(shì)，冷門(mén)專(zhuān)業(yè)雖然報(bào)考的人數(shù)比較少，但在一定程度上對(duì)于這些專(zhuān)業(yè)的同學(xué)出來(lái)找工作的競(jìng)爭(zhēng)不會(huì)太大，比起熱門(mén)專(zhuān)業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)比來(lái)說(shuō)小多了，在考公務(wù)員的時(shí)候，優(yōu)勢(shì)就顯現(xiàn)出來(lái)了，熱門(mén)專(zhuān)業(yè)的人往往選的崗位都是熱門(mén)崗位，而冷門(mén)專(zhuān)業(yè)的人選擇的崗位則是比較冷門(mén)專(zhuān)業(yè)的崗位，在加上崗位專(zhuān)業(yè)的限制，于是就出現(xiàn)了很多冷門(mén)崗位無(wú)人問(wèn)津的情況，這時(shí)候你報(bào)冷門(mén)專(zhuān)業(yè)，錄取的幾率是非常大的，這也就是為什么說(shuō)冷門(mén)專(zhuān)業(yè)和熱門(mén)專(zhuān)業(yè)各有千秋的原因。