考前焦慮怎么辦

保持輕松愉快的心情是成功的關鍵，我們在感到焦慮的時候可以找幾件讓自己高興的事情去做，比如跟家里人講講學校發生的趣事等，這樣整個家庭的氛圍也就變得輕松愉快。或者我們也可以做一些家務、跑跑步、打打羽毛球，來分散一下注意力，緩解焦慮的情緒，這些方法都有助于調整我們的心理狀態。

失去信心怎么辦

我們出現自信心不足的情況，主要的原因就是對所學的知識掌握的不牢靠，還存在著知識點的空缺，這時候我們要做的就是根據實際的情況，盡可能的把基礎知識掌握牢靠。同時應該自我暗示，為自己加油鼓勁，提醒自己一定可以成功，建立良好的心理狀態去參加高考。

注意力難以集中怎么辦

當我們出現注意力難以集中的情況時，最好是先放松一下，不要再繼續的去看書了，這個時候繼續看書也不會有什么好的效率。先適當的放松一下，調整一下心理狀態，再回去學習，這時候你的注意力應該比之前強很多。因為有的時候我們復習過一疲勞，會產生厭學的心理，注意力就難以集中。我們可以找一些簡單的題做一做，或者是復習一下基礎的知識。建立自信，我們的狀態會比之前好很多。

三大準備讓你考前保持最好的心理狀態

精力充沛

在臨近考試的時候，我們要調整好自己的生物鐘，保證充足的睡眠，如果出現失眠的狀況，我們不要緊張，因為在重大事件的前夕，出現失眠的狀況是很正常的，我們不要過多的去擔心。即使考前一晚失眠了，我們也不用擔心，因為我們很年輕，一個晚上沒有睡好不會影響第二天的考試。

自信迎考

在考場上只會出現三種情況，一是超常發揮，二是正常發揮，三是發揮失常。每個人都期望自己可以超常發揮，但是畢竟這是一個小概率事件，所以我們只要保持正常發揮就可以了。這樣才能以輕松的心態去迎接考試。

沉著冷靜

我們在進入考場之后，首先要仔細的填好自己的考試信息，如準考證號，姓名等等，然后瀏覽試卷，制定答題策略，合理安排時間。答完卷之后，如果有時間，還要仔細的檢查卷面和答題卡，確保沒有遺漏。

提檔線如何確定

提檔線又叫調檔線，院校調檔分數線又稱調檔線，是指以招生院校為單位，按招生院校同一科類(如文科或理科)招生計劃數的一定比例(1:1.2以內)，在對第一志愿投檔過程中自然形成的院校調檔最低成績標準。

每一所院校都有自己的調檔分數線。省招辦在投檔過程中，將填報了該校志愿且成績在批次線上的考生檔案，按特征成績從高分到低分排序，按院校招生計劃的一定比例進行投檔，自然形成調檔分數線。

什么是批次錄取控制分數線

錄取控制分數線也就是我們通常說的一本線、二本線等。招生院校只能在本院校所在批次錄取控制分數線以上錄取考生，只有高考成績達到或超過批次線的考生(通常稱“上線考生”)檔案，才有可能被投檔到高校，由高校選擇錄取。

批次線是如何劃定的

各批次、各科類的批次線都會不同，科類一般常分為文史類、理工類、藝術類和體育類等，文史類和理工類又通常分為第一批次(重點本科批次)、第二批次(一般本科批次)、第三批次(獨立院校和民辦本科院校)、第四批次(高職專科院校)。

由于第一批錄取的主要是全國重點大學(一部分是經過批準的普通本科院校)，因此本一批錄取控制分數線又叫重點線。

第二批錄取院校主要是一般本科院校(個別是經過批準的民辦大學或獨立學院)，因此劃定的控制分數線又叫本科犀本科線一般按略多于計劃招生數來確定，其計算辦法是包括第一批的余數在內從第一批控制分數線往下測，直到人數比第二批計劃招生數有一定余量時，這個分數就是控制分數線。

第三批錄取院校(本科)主要是本科院校所屬獨立學院、民辦高校和部分高收費的高校(專業)。

第四批錄取院校(高職專科)是除提前專科以外的所有高職(專科)層次的院校(專業)。其錄取分數控制線一般也叫專科線。

高考查分后需要做什么

步驟一：根據劃定的批次控制線確定自己在哪個批次，在該批次內選擇目標院校。

步驟二：計算線差。

院校線差=院校當年錄取最低分-院校當年所在錄取批次分數線

考生線差=考生高考分數-今年考生所在批次控制線

步驟三：如果院校線差小于考生線差，則說明該院校是可以沖擊的目標院校。最好計算出院校近三年的平均線差，那樣準確性更強。

步驟四：計算位次。

查閱2一分一段表，根據自己的分數找到對應的全省位次。

步驟五：找到目標院校近三年的最低錄取分、平均錄取分，對照相應年份的一分一段表找到目標院校過去三年的最低錄取位次和平均錄取位次。

步驟六：用自己今年的全省位次去對比目標院校過去三年的錄取位次，判斷有無沖擊該院校的可能性。結合線差和位次兩種方法，為鎖定目標院校上“雙保險”。

步驟七：確定目標院校后，結合興趣選擇專業，同時參考該院校不同專業過去的錄取分及相關位次，按照梯度填報志愿。

步驟八：完善志愿，注意一定選擇一兩所保底院校。