面對如此重要的考試，每一位考生都會緊張，我們緩解情緒的第一步就是要去接受自己的這種緊張心理，告訴自己“這種心態是正常的，每個人都會有這種心態，只要自己積極面對調整，高考這一關一定沒問題!”

不要一味的抵觸這種緊張的狀態，說“我不緊張”，抵觸自己的正常心理只會取得適得其反的效果，告訴自己“這種狀態是正常的，而且緊張會讓我更好的發揮!”

積極的心理暗示可以幫助我們增強信息，消除憂慮，所以考生在考試前可以告訴自己“我一定可以!”、“緊張讓我更加興奮”、“我喜歡高考這次挑戰”等等，這一類的心理暗示會讓考生更加從容、積極的面對高考。

高考前調整情緒的方法

首先是提高自信心，那就要從平時的復習抓起，砸實每一個知識點，除自己增強自信外，同時他人也要多鼓勵、多給予中肯的評價。

其次是多休息、多運動，保持充足的睡眠與鍛煉，多與他人交流、溝通，這樣能讓自己的負面情緒排解出去。

最后就是家長要給孩子營造一個和諧的家庭氛圍，讓孩子在一個輕松愉快的環境里準備考試，不用有任何的顧慮，減少焦慮。如果焦慮癥嚴重的話，還可以根據實際情況請一個心理醫生。

高考生心理焦慮怎樣疏導

1，認真復習。大部分的人產生緊張是因為沒有準備好導致的，所以在考試之前一定要認真復習，全力以赴做到最后，才可以把高考前焦慮降到最低。

2，用積極的心態面對高考前焦慮。在高三進入總復習階段經常都會有各種考試，這些考試會給患者帶來巨大的心理壓力，所以在考試的時候一定要端正自己的學習態度，盡可能在考試中學會放松。

3，運動。運動對于高考前焦慮患者的治療而言是十分重要的，因為長時間缺乏運動會使得患者的情緒變得更加緊張，相反適當的而運動卻可以宣泄焦慮，所以在情緒緊張的時候不妨適當的進行運動。

4，調節家庭關系。很多時候孩子的壓力其實來自于家長，所以家人不要給孩子過大的壓力，否則只會導致高考前焦慮變得越來越嚴重。

5，溝通。在高考之前孩子多和前輩，朋友溝通是十分必要的，因為在溝通的過程中可以宣泄個人的情緒，讓心情得到宣泄。

6，參加文體活動。高三，不少考生都會停止所有文體活動，其實沒有必要，適當的活動可以調節身心。

高考是你人生最關鍵的決則

人生一輩子都在成長，可每次的成長和經歷都會留下不同烙印。高考是我們人生中最開始起步的烙印。它告訴我們未來的所有決策都從這里改變。高考之后你的人生才剛開始，無論學習和交流，是知識改變你的初衷。你對未來就會有更高的起點，你的社交也會變得與眾不同，你的未來和方向不再讓你迷茫。

決定你未來的是方向，方向對了要少奮斗十年。莘莘學子們，高考的意義是決定了你一生的目標，你如果是農村孩子，可以脫離黃土背朝天過日子的生活。你的眼光會讓你更好的把控方向。

高考之后，所有人都會為你而高興，父母多年的付出和努力讓他們看到了希望。他們再苦再累也都值得，你不是代表你自己，因為你的未來是整個家人對你的期望。國家更需要你們這些優秀的人才，只有你們才能讓祖國更加強大。

高考對人生的意義

高考是一個人生的轉折點，也是一個人生走向成功的起點，誰都希望自己能走進心中理想的學府，北京大學，清華大學，南開大學，復旦大學等等一個個中國古老著名的學府每一年都成為了高考學子們心中最神圣的殿堂，能否走進這些神圣的學府關鍵就是高考，有很多人說高考是一座獨木橋，能走過這座獨木橋的學生就能為自己贏得人生中第一次成功。

而面對這座獨木橋，我想說的是，這其實不是一座獨木橋而是一座激勵人生志向的橋，不要把高考當作是自己人生中的一座獨木橋，而要把高考當作是磨礪自己人生意志的考試，無論成功與失敗都是一次難得的人生磨礪，如今的學生和家長們依然很重視高考。

面對好多即將踏進高考的學生來講，這也許就是一次改變自己命運的人生考試，這也或許是自己走向人生巔峰的第一步考試，還或許是自己為理想奮斗拼搏的一次考試，這就是自己邁入高等學府的一次重要考試，太多的可能讓高考承載了數萬高考學子過于沉重的負擔與夢想，其實面對高考，或許拋棄那些無謂的負擔和夢想，更能讓心情變得輕松起來。

很多高考學子在高考中脫穎而出的其實并不是帶著太多的責任和夢想去面對考試的，相反而是帶著一種樂觀豁達的心態去應對考試，高考并不能成為成功的唯一出路，但高考是人生中一次很重要的經歷，不需要帶著太多的期望來面對高考，但是一定要珍惜這次人生中難得的磨礪。