1、魚類：魚類中含有優質蛋白質、脂肪酸、維生素B12等營養物質。蛋白質能夠促進形成血清素和多巴胺，使大腦處于興奮狀態;淡水魚中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，在一定程度上能夠保護腦血管，具有促進大腦細胞活動的作用;維生素B12能夠改善腦代謝的情況，參與神經遞質的合成，在一定程度上起到增強記憶力的作用。

2、花生：花生中含有卵磷脂和腦磷脂等營養成分，使神經系統必需的營養物質，對于腦功能的衰退具有一定的緩解作用，同時對于血小板的聚集有一定的抑制作用，能夠預防腦血栓的發生。適當食用花生能夠達到改善血液循環、增強記憶力的作用。

3、富含蛋白質的食物：蛋白質是腦組織的重要組成部分，可以補充富含蛋白質的食物。如雞蛋、鴨蛋等蛋類，黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆皮等豆類及豆制品，豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、蝦肉、魚肉等肉類食物。

4、富含卵磷脂的食物：卵磷脂是腦組織、神經細胞的重要組成部分，進食富含卵磷脂的食物對于大腦有較多的好處，有利于補腦，增強記憶力?？蛇m當食用。

5、堅果：比如核桃、腰果、榛子等堅果類食物，含有多種微量元素、礦物質蛋白質、氨基酸和維生素等，可以提高腦細胞活力，促進腦細胞代謝，刺激大腦神經，改善腦循環，促進腦部供血。

高中生不必過度依賴藥物或食物來補腦增強記憶力，做到均衡飲食，保證營養的攝入，避免過度熬夜即可。如患者出現記憶力下降的癥狀持續且不好轉時，應及時到醫院進行檢查，遵醫囑對癥治療，不可自行用藥。

高三學生吃什么補腦抗疲勞效果好

高三學生一般吃以下食物或者藥物補腦抗疲勞效果好：

1、食物：高三學生一般可以吃一些核桃來進行補腦抗疲勞。核桃當中含有一些脂肪酸，尤其是亞油酸這種人體所需的脂肪酸，能夠很好地補充大腦能量，起到抗疲勞的作用。

同時也可以適當去補充一些DHA和EPA豐富的食物，比如深海魚油和深海魚、蝦等，通過DHA和EPA的補充，能夠很好地調節大腦代謝，進而也能夠起到很好的補腦抗疲勞效果。

2、藥物：高三學生由于每天用腦比較多，因此大腦細胞長時間得不到休息，從而使腦部營養和能量消耗過多，會阻礙營養物質的吸收和利用。

此時，高三學生一般可以在醫生指導下選擇服用一些藥物進行補腦、抗疲勞，常用的藥物有安神補腦液、養血清腦顆粒、健腦丸、腦蛋白水解片等。

高考后暑假值得做的事有哪些

學車

高考后的假期長達近三個月，這么完整的假期真的很適合考駕照，趁放假考完。如果大學假期再考駕照，時間難免會分成兩個假期甚至更多。如果早早考到駕照，上大學后也許還可以自駕游之類的，節省時間。

學習生活技能

大學往往需要我們獨立自主了，無論是住校還是在外面租房，我們都需要掌握一些基本的生活技能，如洗衣服、做飯洗碗、打掃衛生等，這對我們今后的生活都有很大幫助，我們不能永遠像小孩子一樣依靠父母。

陪伴家人

也許高三的時候你會覺得爸爸嚴厲、媽媽嘮叨，但上大學后也許會遠離家鄉，遠離父母，所以趁著有大把時間，好好陪陪你的父母，和他們多聊聊天，也可以和父母一起旅行、郊游等，他們為了我們的成長付出了很多很多，不要等待父母老了再追悔莫及。

高考前物質預備

1、考試的前一天晚上，預備好自己的準考證及考試袋，準考證要隨時裝入考試袋。眼睛近視的同學別忘了戴眼鏡，預備一些面巾紙，避免因流汗等原因弄濕試卷。

2、要穿合適的寬松的衣服，提示同學們要隨著氣候改動增減衣服避免著涼傷風。

3、考試這幾天，留意清淡的飲食，要記住提示自己不要吃得太油膩，或許刺激性強的食物。千萬別多吃冰淇淋或冷飲，簡略引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。

4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味著很早就要睡覺，依據以往考生的經歷，太早睡覺反而會失眠。

高考本科補錄時間

高考補錄一般在九月下旬，也就是部分大學開學以后，因部分被錄取考生沒有到校報到，被取消錄取資格而空出名額時，部分學校會進行補錄。

在高校確定要補錄后，會把信息上報教育主管部門，教育主管部門在收集完信息后，會將要補錄的學校名單下逐級下發，直到各縣級招辦。屆時各省招辦和縣招辦都會發出補錄通知，同時落榜考生也需要自己隨時留意補錄信息動態。

大學冷門專業該不該選

其實大學的熱門專業和冷門專業各有千秋。

熱門專業和冷門專業的選擇，大部分人看重的無非就是就業前景會怎樣的，想報考熱門專業，社會的需求大，供不應求，那么對于這些專業的同學來說，找工作就相對容易多了，而冷門專業則相反，難道這就意味著冷門專業就是一無是處了嗎?不是的，冷門專業也有自己的優勢，冷門專業雖然報考的人數比較少，但在一定程度上對于這些專業的同學出來找工作的競爭不會太大，比起熱門專業的競爭比來說小多了，在考公務員的時候，優勢就顯現出來了，熱門專業的人往往選的崗位都是熱門崗位，而冷門專業的人選擇的崗位則是比較冷門專業的崗位，在加上崗位專業的限制，于是就出現了很多冷門崗位無人問津的情況，這時候你報冷門專業，錄取的幾率是非常大的，這也就是為什么說冷門專業和熱門專業各有千秋的原因。

每個專業都有它存在的意義，在冷門專業做到足夠優秀也是非常了不起的，也能做到衣食無憂，社會的需求一直在變化，冷門、熱門專業都會變化，我們讀大學的目的不僅僅是學到專業知識，更是學會學習各項專業知識。