1、高三吃香蕉

因香蕉中含有豐富磷元素，所以食用后對大腦智力發育很有幫助。另外，香蕉中所含的鉀，有提升抗疲勞的作用，也能補充大腦能量，幫助高三學生有一個良好的學習狀態。

2、高三吃南瓜

高三學業繁重時，可以適當吃一些南瓜，南瓜性平、味甘，有清心補腦的功效，能有效改善學習疲勞的問題。特別適合因用腦過度，出現頭暈、心煩、注意力不集中等多種癥狀。另外，南瓜中所含的維生素A、維生素C和鋅元素、鉀元素，對大腦功能發育和注意力集中都有積極作用。

3、高三吃核桃

由于核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，所以可有效避免腦血管阻塞，從而起到營養腦神經、補腦益智的作用。不過因核桃屬于干燥性食物，所以不可食用過多，大量食用容易上火、引起便秘等多種問題，這也一定程度上會影響學習效率。

4、高三吃芝麻

芝麻是一種營養價值頗高的補品，除了含有補腦健腦的不飽和脂肪酸，還存在亞油酸和亞麻酸。而這類分子物質可給大腦提供足夠的養分，也有助于大腦高效率的運轉。所以高三學生平時可以多吃一些黑芝麻，來提高和穩定學習成績。

高三推薦食譜有哪些

1、高三推薦蓮子豬心湯：豬心它含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素，有助于加強身體營養，蓮子具有降血壓、滋陽補虛等功效。豬心燉蓮子更是營養豐富，它有補血安神、健腦益智等功效。

2、高三推薦浮小麥豬心湯：浮小麥是一種小麥類的植物，有著固表止汗、益氣除熱的作用，主要有健脾養肝穴、寧心安神的作用。

3、高三推薦金針菇豆腐核桃湯：主要的功效是補腦益智，而且還可以抗疲勞。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健腦的作用，可以增強記憶力，而且還可以增強身體的抵抗力，在日常生活中一定要多鍛煉身體，不要過多的勞累，一定要保持充足的睡眠。

提檔線如何確定

提檔線又叫調檔線，院校調檔分數線又稱調檔線，是指以招生院校為單位，按招生院校同一科類(如文科或理科)招生計劃數的一定比例(1:1.2以內)，在對第一志愿投檔過程中自然形成的院校調檔最低成績標準。

每一所院校都有自己的調檔分數線。省招辦在投檔過程中，將填報了該校志愿且成績在批次線上的考生檔案，按特征成績從高分到低分排序，按院校招生計劃的一定比例進行投檔，自然形成調檔分數線。

什么是批次錄取控制分數線

錄取控制分數線也就是我們通常說的一本線、二本線等。招生院校只能在本院校所在批次錄取控制分數線以上錄取考生，只有高考成績達到或超過批次線的考生(通常稱“上線考生”)檔案，才有可能被投檔到高校，由高校選擇錄取。

批次線是如何劃定的

各批次、各科類的批次線都會不同，科類一般常分為文史類、理工類、藝術類和體育類等，文史類和理工類又通常分為第一批次(重點本科批次)、第二批次(一般本科批次)、第三批次(獨立院校和民辦本科院校)、第四批次(高職專科院校)。

由于第一批錄取的主要是全國重點大學(一部分是經過批準的普通本科院校)，因此本一批錄取控制分數線又叫重點線。

第二批錄取院校主要是一般本科院校(個別是經過批準的民辦大學或獨立學院)，因此劃定的控制分數線又叫本科犀本科線一般按略多于計劃招生數來確定，其計算辦法是包括第一批的余數在內從第一批控制分數線往下測，直到人數比第二批計劃招生數有一定余量時，這個分數就是控制分數線。

第三批錄取院校(本科)主要是本科院校所屬獨立學院、民辦高校和部分高收費的高校(專業)。

第四批錄取院校(高職專科)是除提前專科以外的所有高職(專科)層次的院校(專業)。其錄取分數控制線一般也叫專科線。

高考查分后需要做什么

步驟一：根據劃定的批次控制線確定自己在哪個批次，在該批次內選擇目標院校。

步驟二：計算線差。

院校線差=院校當年錄取最低分-院校當年所在錄取批次分數線

考生線差=考生高考分數-今年考生所在批次控制線

步驟三：如果院校線差小于考生線差，則說明該院校是可以沖擊的目標院校。最好計算出院校近三年的平均線差，那樣準確性更強。

步驟四：計算位次。

查閱2一分一段表，根據自己的分數找到對應的全省位次。

步驟五：找到目標院校近三年的最低錄取分、平均錄取分，對照相應年份的一分一段表找到目標院校過去三年的最低錄取位次和平均錄取位次。

步驟六：用自己今年的全省位次去對比目標院校過去三年的錄取位次，判斷有無沖擊該院校的可能性。結合線差和位次兩種方法，為鎖定目標院校上“雙保險”。

步驟七：確定目標院校后，結合興趣選擇專業，同時參考該院校不同專業過去的錄取分及相關位次，按照梯度填報志愿。

步驟八：完善志愿，注意一定選擇一兩所保底院校。