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高三生開學(xué)狀態(tài)差怎么辦

時(shí)間: 家輝2 高考心理

  1.略顯疲態(tài)。

  整個(gè)人一個(gè)人好像沒有睡醒的樣子,松松垮垮,行動緩慢,學(xué)習(xí)和做事不能充滿激情。也許造成這樣的現(xiàn)象是因?yàn)樗麄冋娴娜鄙偎撸敲磳τ谛赂呷膶W(xué)生來講,這個(gè)時(shí)候就缺少睡眠,無疑暴露出一個(gè)重要的因素,就是時(shí)間分配不合理,或者說學(xué)習(xí)質(zhì)量不高。

  2.不消極更不積極。

  形式上他們來上課,在學(xué)校也是出勤正常,但是從學(xué)習(xí)質(zhì)量上看,僅僅是人到場了而已,自己的角色是什么,好比演電影一樣,是導(dǎo)演、是主角、還是配角,自己沒有搞清楚,反正上學(xué)我按時(shí)上就行,面對要做事的事情,或者正在做的事情,表現(xiàn)出不消極更不積極。因?yàn)閷τ诤芏鄬W(xué)生來講,確實(shí)是這樣,他們深知備考的重要性,他們不敢隨意放掉什么,但是面對各種機(jī)會,他們僅僅跟著做而已,覺得做了該做的事情,表面上看過得去就行了,面對問題,不能深入的思考。

  3.沒有迫切要解決屬于自己問題的欲望。

  一個(gè)人能做到根據(jù)自己的需要做出合理的選擇還是很難得的,對于備考中的學(xué)生來講,也是這樣,一個(gè)精神狀態(tài)差的學(xué)生,他們很多其實(shí)也清楚自己遇到哪些困擾,但是面對一些機(jī)會,他們未必能把握住,缺少解決屬于自己問題的欲望。盡管一些學(xué)生沒有好問的習(xí)慣,可是在備考中解決屬于自己的問題還是非常關(guān)鍵的。

  4.不能做自己的精神支柱。

  其實(shí)每個(gè)人都不能總保持旺盛精力去學(xué)習(xí)和做事,但是一些人能堅(jiān)持下來,一一些人能努力把握每一次屬于自己的機(jī)會,人生能有幾次搏?自己是自己精神的永動機(jī),自己也是自己的精神支柱,如果一個(gè)人精神僅僅靠外界的鼓勵來提升,那么至少可以說這個(gè)人不具備成功的素養(yǎng)。

  5.不耐煩的表現(xiàn)。

  面對家長和老師的提醒,學(xué)生表現(xiàn)很不耐煩,一方面是由性格導(dǎo)致,另一方面就是精神狀態(tài)差造成的,浮躁、看問題片面,或者自己也著急,面對別人的提醒很難接受。

  除此之外,學(xué)生沒有明確的計(jì)劃,做事沒有明確的目的,從很大程度上講,除了習(xí)慣之外,也可能是由精神狀態(tài)不好造成的。

  二、怎樣調(diào)整最合理?

  1.走出時(shí)間戰(zhàn)和題海戰(zhàn)的誤區(qū)。

  學(xué)生得不到合理的休息,主要是他們很多在打時(shí)間戰(zhàn)和題海戰(zhàn),白天除了上課,晚上還得應(yīng)付老師布置的各科作業(yè),還有很多學(xué)生覺得高三就是要熬夜,熬夜是正常不過的現(xiàn)象,別人熬夜,自己睡得早心里也不踏實(shí)。那么做題當(dāng)然是有必要的,但是盲目的熬時(shí)間,盲目的做題肯定沒有效率的備考形式。建議,把一天中屬于自己的時(shí)間分層次,在最清醒的時(shí)間段,去做自己覺得最應(yīng)該做的事情,也就是說能抓住主要矛盾。此外,做題不要局限于數(shù)量,更要注重質(zhì)量,通過做題,知道自己缺少什么,平時(shí)學(xué)哪些東西最有效,怎樣才能做到最大限度得分等等。

  2.以學(xué)校復(fù)習(xí)內(nèi)容為主線,根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)?shù)恼归_。

  其實(shí)第一輪復(fù)習(xí)給不同層次的學(xué)生留下了足夠的自我調(diào)整的機(jī)會,但是不能丟掉主線,很多學(xué)生高一二的時(shí)候疏忽大意,打算通過高三來彌補(bǔ),學(xué)校講一套,自己做一套,加上自己的自學(xué)能力不強(qiáng),導(dǎo)致備考沒有什么效率,主要因?yàn)槊撾x了主線。

  還有一些學(xué)生和家長對學(xué)校教學(xué)有成見,覺得學(xué)校往年高考成績不好,是教學(xué)方面導(dǎo)致的,當(dāng)然現(xiàn)實(shí)中,學(xué)校的教學(xué)方式對學(xué)生的成績能有一些影響,但是在第一輪復(fù)習(xí)階段,從知識和內(nèi)容上看,將之作為主線還是很合理的,你可以通過其他的方式彌補(bǔ)學(xué)校教學(xué)不足。而不是抱怨,自己又沒有合理的方案,隨著時(shí)間的推移,自己錯(cuò)了這段時(shí)間,也脫離了主線,忙忙碌碌,帶著怨氣,弄得自己心神不寧,結(jié)果受傷的還是自己。

  3.不要急著能在短期內(nèi)解決所有的問題。

  所謂眼高手低就是這樣的情況,例如說一個(gè)學(xué)生作文很差,他總是夢想著速提,現(xiàn)實(shí)中是很難做到的事情,因?yàn)檫@個(gè)問題短期內(nèi)很難解決,那么需要一個(gè)長線來不斷的提升,可是很多學(xué)生堅(jiān)持不下去,也找不到切入點(diǎn),一次又一次考試,作文依然沒有進(jìn)步。就從這一個(gè)角度上看,很多方面不是一蹴而就的,現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生著急,抓抓這個(gè),放掉那個(gè),又抓抓那個(gè),放掉這個(gè),最后身心疲憊,亂折騰一陣子,什么都沒有做好,想法上的錯(cuò)誤導(dǎo)致不能高效的備考。

  現(xiàn)實(shí)中,一些學(xué)生,一直著急,結(jié)果什么都沒有做成,最后安靜了,沒有信心了,就好比一個(gè)人困在一個(gè)圍墻中一樣,開始的時(shí)候,他想快速翻過去,嘗試了無數(shù)次,累癱了,后來即便有了正確的想法,體力上也跟不上了,元?dú)鈧恕?/p>

  4.認(rèn)清考試的有限性。

  知識點(diǎn)是有限的,題型也是有限的,你要取得某層次的成績,一定要做到有效的積累,否則你很難達(dá)到你夢想的高度。正如走路一樣,一步步的走下去,走得堅(jiān)實(shí)些,只要你的方向是對的,走一步少一步,不需要健步如飛,只要持之以恒就可以,我們做的事情就是給你明確的方向,和你一起研究怎樣才能把路走好的方式。既然考試也是有限性的,那么充分證明,題海戰(zhàn)是錯(cuò)誤的。

  5.利用資源解決屬于自己的問題。

  一個(gè)聰明的人,要拿自己的事情當(dāng)事情,拿自己的問題當(dāng)問題,自己存在很多問題沒有解決的話,心里肯定會有無形的壓力,當(dāng)然一些成績很差又不努力的人除外,他們甚至還看不到自己存在哪些問題的,這些都除外。如果你想進(jìn)步,不要輕易放過每一個(gè)能解決你問題的機(jī)會,就好比那么長隊(duì)伍凌晨排隊(duì)買火車票一樣,因?yàn)橘I到票了,就能順利的到達(dá)自己想去的地方,為此再難,再累也會做,積極的去做,不僅僅是責(zé)任,更是內(nèi)心的一種的釋然。高三有多種資源可以用,學(xué)校老師、教研、同學(xué)、甚至外面高質(zhì)量的輔導(dǎo)班等等這些都是資源,只要能解決屬于你的問題,就是好資源,不是嗎?

  6.自己要和自己較勁,自己是自己的精神支柱。

  自己和自己較勁,是一種不認(rèn)輸?shù)钠焚|(zhì),因?yàn)橛辛诉@樣的習(xí)慣,很多人做事就有了精神氣,自己能做自己的精神支柱。一個(gè)遇到困難就逃避的學(xué)生,當(dāng)困難再一次來臨,無路可逃的時(shí)候,那種心理首先想到的不是迎難而上,而是要找到各種借口。

  這個(gè)世界,也許只有你自己才能幫自己,救自己,沒有信心,在奮斗中的你精神氣很差,那么在很大程度上可以說,你不夠成功的氣質(zhì)。

  高三了,畢竟才是開始,有很多方面都能去改變,還有足夠的時(shí)間和機(jī)會,那么你看看自己,你的精神氣在哪?沒有精神氣怎么辦?如果一直都沒有精神氣,你會怎樣?想過嗎?

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