增加自信

不管你現(xiàn)在是成績在班上名列前茅，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。每個人都有自己擅長的方面和不擅長的方面，客觀看待這些。然后充分發(fā)揮自己的長處，彌補(bǔ)不足自己的不足，才能更好的完善自己。自信自然也就在無形之中慢慢的培養(yǎng)起來了。

調(diào)整情緒

在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事和幽默故事。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

養(yǎng)好精力

考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失的。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。天天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。

但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。、學(xué)會在高三的一年里調(diào)整好心態(tài)，平時認(rèn)真對待學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，壓力過大時適當(dāng)發(fā)泄出來，保證正常的作息時間，讓學(xué)習(xí)更加的有效率。養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，做好充足的準(zhǔn)備，高考就可以超常發(fā)揮出自己的水平。

考前焦慮怎么調(diào)整心態(tài)

丟棄自責(zé)，充滿自信

不管你是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。如果自信不一定能讓你成功的話，那么喪失信心就一定會導(dǎo)致失敗。在高考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

轉(zhuǎn)移情緒，調(diào)節(jié)心理

心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子;或漫步戶外;或與同學(xué)聊聊天，幽默一下。考場上可做做深呼吸、望望窗外。

沉著冷靜，自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。

怎么確定自己能不能報(bào)一本本科

一批分?jǐn)?shù)線是衡量報(bào)考一本的關(guān)鍵

高考不斷改革，招生批次也在發(fā)生變化，像河北、廣東、湖南、湖北等省市實(shí)施新高考“3+1+2”模式，將會取消本科一批、本科二批招生，只會有本科批招生，而像河南、安徽、江西、陜西、山西、四川、云南等地依然是本科一批、本科二批招生方式，這一點(diǎn)大家要清楚。

高考成績公布后，各省招生辦會公布批次分?jǐn)?shù)線(省控線)，它是根據(jù)高考人數(shù)、考生成績、招生計(jì)劃等綜合考慮而劃的批次線，比如2019年河南理科本科一批分?jǐn)?shù)線是502分、2020年河南理科本科一批省控線是544分，因此省控線的高低也代表著高考試題難易程度。

省控線公布后，我們可以根據(jù)省控線看看自己的高考成績在哪個階段，若高考分?jǐn)?shù)超過本科一批分?jǐn)?shù)線，意味著我們可以報(bào)考一本院校，若高考成績在本科二批分?jǐn)?shù)線至本科一批線之間，則意味著我們可以報(bào)考二本院校，若是高考成績低于本科二批分?jǐn)?shù)線，說明我們考試不理想，只能上大專院校，因此本科一批省控線是衡量報(bào)考一本院校的關(guān)鍵。

高考如何選專業(yè)

1、基于個人的興趣，比如這個考生真的很喜歡游戲，就學(xué)了和游戲有關(guān)的專業(yè)，這種人有，但的確不多。很多人說選專業(yè)家長應(yīng)該放手，讓孩子遵從自己的興趣。但說實(shí)話，真正能在高考時就明確知道自己對什么有興趣，自己的興趣意味著什么，有什么未來的人，屬于極個別。對于這部分已經(jīng)有明確“興趣點(diǎn)”的考生，順其自然即可。

2、自己高中哪門課好，大學(xué)就接著學(xué)。這種情況既見于一些競賽保送生，也見于一些普通的高考生，比如語文好，就上中文系，英語好，就學(xué)外語等等。但這種考生的志愿填報(bào)，實(shí)際上也是相當(dāng)無意識的，有不少人是要后悔的，而且文科生高考就六門，數(shù)學(xué)和地理兩個系還不能報(bào)，理科生高考六門，中文系一般還報(bào)不了。這樣選專業(yè)，空間也很窄。

3、基于就業(yè)。絕大多數(shù)高中生其實(shí)對專業(yè)是懵懵懂懂的，為什么有那么多高考狀元都要去北大光華、清華經(jīng)管，就是覺得金融就業(yè)好，掙錢多，這些人到底對于金融業(yè)有多少了解，他們的父母對金融業(yè)有多少了解，其實(shí)搞不清楚。

提檔線和錄取線的區(qū)別

提檔線和錄取線的主要區(qū)別在于由誰規(guī)定的，投檔分?jǐn)?shù)線是由省招辦劃定的，錄取分?jǐn)?shù)線是由每個學(xué)院根據(jù)當(dāng)年的招生計(jì)劃和報(bào)考人數(shù)以及當(dāng)年的高考試題難易程度來決定。二者除了以上的區(qū)別之外，還有就是錄取線會比投檔線要高些，投檔線就是該校錄取的最低分。因此大家在填報(bào)志愿的時候一定要參考該校的投檔線和錄取線，以免被退檔。

提檔線如何確定

提檔線又叫調(diào)檔線，院校調(diào)檔分?jǐn)?shù)線又稱調(diào)檔線，是指以招生院校為單位，按招生院校同一科類(如文科或理科)招生計(jì)劃數(shù)的一定比例(1:1.2以內(nèi))，在對第一志愿投檔過程中自然形成的院校調(diào)檔最低成績標(biāo)準(zhǔn)。

每一所院校都有自己的調(diào)檔分?jǐn)?shù)線。省招辦在投檔過程中，將填報(bào)了該校志愿且成績在批次線上的考生檔案，按特征成績從高分到低分排序，按院校招生計(jì)劃的一定比例進(jìn)行投檔，自然形成調(diào)檔分?jǐn)?shù)線。

什么是批次錄取控制分?jǐn)?shù)線

錄取控制分?jǐn)?shù)線也就是我們通常說的一本線、二本線等。招生院校只能在本院校所在批次錄取控制分?jǐn)?shù)線以上錄取考生，只有高考成績達(dá)到或超過批次線的考生(通常稱“上線考生”)檔案，才有可能被投檔到高校，由高校選擇錄取。