必胜高考网_全国高考备考和志愿填报信息平台

必勝高考網 > 高考心理 >

高考前心理疏導的作用

時間: 倩愉 高考心理

1、考前心理減壓輔導可以有效地解決考生的心理困惑和情緒困擾;

2、考前心理減壓輔導可以幫助考生改進策略,提升復習和迎考的效率,進而有效地提升成績;

3、考前心理減壓輔導可以有效預防考生心理危機和心理問題的發生;

4、考前心理減壓輔導可以幫助考生建立信心,打破焦慮,輕松上陣;

5、考前心理減壓輔導可以幫助考生更加的放松,用輕松的心態去面對考試。

高考前注意事項

第一,注意自己的飲食,考前1天應該遵循自己平時的飲食習慣,可以多加幾個菜,適當增加肉蛋類食品,但不要為了補充能量而暴飲暴食,以免消化不良,直接影響第二天的考試;

第二,不要參加劇烈的運動,以免體能消耗過大或發生其他的意外,從而影響第二天的考試。也不要長時間地玩棋牌、上網打游戲,以免過度興奮。適當的放松和休息應該是最后一天的主旋律;

第三,熟悉考場,應該仔細考察通往考場所在地的交通線路,選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的路線,還應該考慮如果發生交通堵塞后的應對措施。對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看,做到心中有數,以防止不測事件的發生;

第四,要認真檢查考試時所使用的準考證、文具等,并把它們全部放在文具盒內,以保證第二天不出現慌忙現象;

第五,如果有的同學不看書心里就不踏實,還要臨陣磨槍,那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍,但不可太動腦筋。如果有的同學不愿再看書,那就聽一些輕松歡快的音樂,以放松一下自己;

第六,嚴格按照平時的作息時間上床睡覺,不應太晚,也不宜太早,以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水洗腳,以幫助自己睡眠,如數數、深呼吸等。切記不要服用安眠藥,因為安眠藥會抑制人的大腦,導致第二天考試不夠興奮。

高考怎么復習

第一輪復習

第一輪復習主要是補習過去學習中的弱科、弱點,并搞清楚各知識點、串點連線,形成屬于自己的知識體系。最主要的是記住知識點中的公式、定律、定義、性質等重要結論,同時總結歸納各知識點的重要題型,最好是以往高考出現的常考點。

第二輪復習

第一輪復習結束以后,基本上完成了所有科目的基礎復習,而第二輪復習的重點就要轉移到高考各個學科的命題方向進行專題復習。以英語為例,可按高考英語卷分為“選擇題”、“填空題”和“閱讀題”等進行針對性復習。通過專題復習訓練,目的是總結和記憶高考各科可能出題的規律和各類題型。

第三輪復習

這輪復習主要是按高考題的模式進行適應性練習。首先要求按規定時間完成練習,并調整各學科的題目解題時間。最好不要超過所限定的時間,即高考中的15分題就不要超出15分鐘的作答時間,并且3分鐘之內還沒有解題思路、5分鐘之內還寫不出開頭,就要停止作答,做下一題。如果考試的時間覺得不夠,則需要現在就開始進行速度訓練。

第四輪復習

最后一輪復習建議一天一門整理做過的練習卷,特別是模考卷,總結高考出題規律。認清自己所做過的錯題,并及時進行補救。

高考怎么提高成績

1、制訂計劃,讓學習目標清晰可見,并按照所制訂的計劃合理有序的學習。

2、合理安排學習時間,把握學習的黃金時間。

3、孩子學習時,父母要督促孩子認真完成學習任務,關心照顧孩子的身體。

4、善于借力注重學習的方法,提高對學習的興趣,養成良好的學習習慣。

5、提高你的記憶力,還有理解力,這樣可以讓你學習事半功倍,而且是提高學習成績最關鍵的一點。

高考學習要注意什么

作息與營養

不得不說身體是革命的本錢,要是身體不好,學習不在狀態,哪里來的效率呢。無論學習有多緊張,都要規定自己,按時睡覺,下午一定要抽空去跑跑步,多攝入蛋白質豐富的食物一日三單,要有規律。當然,我不建議去吃什么保健品來增進學習。

勞逸結合

可別一股腦的只知道學習,忘了休息的重要性。通常來說,人的注意力集中最長也就半個小時左右,之后再怎么學習效率都是非常低的。何不短暫的休息呢,出去活動活動,進行遠眺,呼吸呼吸新鮮空氣。這樣的學習效率反而更好。

108985 主站蜘蛛池模板: 拉力测试机|材料拉伸试验机|电子拉力机价格|万能试验机厂家|苏州皖仪实验仪器有限公司 | 雷蒙磨,雷蒙磨粉机,雷蒙磨机 - 巩义市大峪沟高峰机械厂 | 真空泵厂家_真空泵机组_水环泵_旋片泵_罗茨泵_耐腐蚀防爆_中德制泵 | 闭端端子|弹簧螺式接线头|防水接线头|插线式接线头|端子台|电源线扣+护线套|印刷电路板型端子台|金笔电子代理商-上海拓胜电气有限公司 | 衬氟止回阀_衬氟闸阀_衬氟三通球阀_衬四氟阀门_衬氟阀门厂-浙江利尔多阀门有限公司 | 环压强度试验机-拉链拉力试验机-上海倾技仪器仪表科技有限公司 | 净化车间装修_合肥厂房无尘室设计_合肥工厂洁净工程装修公司-安徽盛世和居装饰 | 热处理炉-退火炉-回火炉设备厂家-丹阳市电炉厂有限公司 | YAGEO国巨电容|贴片电阻|电容价格|三星代理商-深圳市巨优电子有限公司 | 【中联邦】增稠剂_增稠粉_水性增稠剂_涂料增稠剂_工业增稠剂生产厂家 | 医疗仪器模块 健康一体机 多参数监护仪 智慧医疗仪器方案定制 血氧监护 心电监护 -朗锐慧康 | 空气能采暖,热泵烘干机,空气源热水机组|设备|厂家,东莞高温热泵_正旭新能源 | 天津拓展_天津团建_天津趣味运动会_天津活动策划公司-天津华天拓展培训中心 | 超声波清洗机_超声波清洗机设备_超声波清洗机厂家_鼎泰恒胜 | 影视模板素材_原创专业影视实拍视频素材-8k像素素材网 | 杭州翻译公司_驾照翻译_专业人工翻译-杭州以琳翻译有限公司官网 组织研磨机-高通量组织研磨仪-实验室多样品组织研磨机-东方天净 | 胜为光纤光缆_光纤跳线_单模尾纤_光纤收发器_ODF光纤配线架厂家直销_北京睿创胜为科技有限公司 - 北京睿创胜为科技有限公司 | 湖南教师资格网-湖南教师资格证考试网 | 烟台螺纹,烟台H型钢,烟台钢材,烟台角钢-烟台市正丰金属材料有限公司 | 注塑机-压铸机-塑料注塑机-卧式注塑机-高速注塑机-单缸注塑机厂家-广东联升精密智能装备科技有限公司 | 油漆辅料厂家_阴阳脚线_艺术漆厂家_内外墙涂料施工_乳胶漆专用防霉腻子粉_轻质粉刷石膏-魔法涂涂 | 【直乐】河北石家庄脊柱侧弯医院_治疗椎间盘突出哪家医院好_骨科脊柱外科专业医院_治疗抽动症/关节病骨伤权威医院|排行-直乐矫形中医医院 | 不锈钢电动球阀_气动高压闸阀_旋塞疏水调节阀_全立阀门-来自温州工业阀门巨头企业 | YT保温材料_YT无机保温砂浆_外墙保温材料_南阳银通节能建材高新技术开发有限公司 | 防勒索软件_数据防泄密_Trellix(原McAfee)核心代理商_Trellix(原Fireeye)售后-广州文智信息科技有限公司 | 西安耀程造价培训机构_工程预算实训_广联达实作实操培训 | 能耗监测系统-节能监测系统-能源管理系统-三水智能化 | 合肥展厅设计-安徽展台设计-合肥展览公司-安徽奥美展览工程有限公司 | 橡胶接头|可曲挠橡胶接头|橡胶软接头安装使用教程-上海松夏官方网站 | 制氮设备_PSA制氮机_激光切割制氮机_氮气机生产厂家-苏州西斯气体设备有限公司 | 蒜肠网-动漫,二次元,COSPLAY,漫展以及收藏型模型,手办,玩具的新媒体.(原变形金刚变迷TF圈) | 飞利浦LED体育场灯具-吸顶式油站灯-飞利浦LED罩棚灯-佛山嘉耀照明有限公司 | 体检车_移动CT车_CT检查车_CT车_深圳市艾克瑞电气有限公司移动CT体检车厂家-深圳市艾克瑞电气有限公司 | 安徽净化板_合肥岩棉板厂家_玻镁板厂家_安徽科艺美洁净科技有限公司 | TPE塑胶原料-PPA|杜邦pom工程塑料、PPSU|PCTG材料、PC/PBT价格-悦诚塑胶 | 岛津二手液相色谱仪,岛津10A液相,安捷伦二手液相,安捷伦1100液相-杭州森尼欧科学仪器有限公司 | 地脚螺栓_材质_标准-永年县德联地脚螺栓厂家 | 膜结构车棚|上海膜结构车棚|上海车棚厂家|上海膜结构公司 | 真石漆,山东真石漆,真石漆厂家,真石漆价格-山东新佳涂料有限公司 | 杭州公司变更法人-代理记账收费价格-公司注销代办_杭州福道财务管理咨询有限公司 | 热回收盐水机组-反应釜冷水机组-高低温冷水机组-北京蓝海神骏科技有限公司 |