高三學子備考方法

　　少數悠閑型的孩子在學校表現得不緊張、不用功，回到家里卻爭分奪秒地找補。于是出現一種有趣的現象：他們雖然不學總玩，但考試卻總是很棒，令許多同學羨慕不已。這樣的孩子當然是較少數，他們表面悠閑輕松，但是心很累，也是一種消耗。究其根本還是不夠自信，且有一些虛榮。這樣的孩子如果能放下心里的負擔，真誠大方地表現自己，充分利用在校學習時間，該用功時就用功，也許能取得更好的成績。

　　對父母的溫馨提示：

　　由于每個孩子的學習基礎、學習習慣以及性格和人生規劃等不盡相同，所以他們初入高三的狀態也不一樣。隨著學校里復習節奏加快、考試頻率改善，再不愛學習的孩子也會被環境、氣氛裹挾著緊張起來。父母切忌反復嘮叨高考的重要意義，也不要與其他孩子硬性比較。父母可在第一次月考成績出來后，與老師溝通孩子的學習情況，然后與孩子進行一次真誠的交流和分析。如果孩子已經有比較明確的高考目標，可以試著分析一下現在的水平跟自己的理想有多遠的距離，這對孩子也是一種實實在在的鞭策和激勵。

　　緊張型

　　這種類型的孩子對于高考充分重視，但是節奏需要適當調整。

　　有這樣一個學生：高二暑假就已經開始自己復習了，高三開學后堅持不懈，一面跟著老師的節奏，一面開辟出“第二戰場”、按自己的步調復習，雖然很辛苦，但由于比別人進入狀態早、功夫下得多，高三第一學期名次不斷進步，到寒假前期末考試時，他的成績進入年級前20名。欣喜的他假期也絲毫不敢放松，走親訪友更是一律謝較，埋頭書海，樂此不疲。可是一開學，他發現自己的學習勁頭沒有先前那么足了，而其他同學精力旺盛，與他的差距也迅速縮小。他感到焦慮、不解，甚至憤憤不平。

　　聯想到體育比賽中，運動員的適時興奮非常重要。好的選手不僅技高一籌，同時也是心態調節的高手。這位同學就是在第一學期達到了復習和考試的較高興奮點，但是相對高考來講，則是“提前興奮”了。原因在于復習節奏、生活節奏把握得不夠科學。

　　對父母的溫馨提示：

　　孩子的過度緊張常常與父母的過度關注和焦慮有關。自身好的家長或者自己在教育方面有缺憾的父母更傾向于格外看重孩子考一所什么樣的大學。請高三生父母多關注孩子努力的過程。只要孩子努力了，即便成績一時半會兒沒有顯著改善，父母也要耐心鼓勵孩子“保持”、“堅持”。在大家都發憤努力的情況下，孩子若能保持住某一個層次的排名就是一種成功，值得鼓勵。誰的成績都做不到“單調遞增”，有一定起伏是正常的。只要家長心靜了，孩子就躁不起來，就能踏踏實實地復習，一步一個腳印地前進，也不會拘泥于一兩次考試的得與失。

　　有的學生認為，要想避免提前興奮，第一學期好不要太用功，要給后面攢點勁兒。這是一種誤解。學習的時候積極思考、全力以赴是須要的，關鍵是合理安排學習和娛樂、鍛煉、睡眠等放松活動的時間。

　　穩健型

　　我們總是被許多學習習慣科學、學習成績好的穩健型孩子所感動。因為他們在個性方面確實比同齡人成熟。如果單論某一門功課，他們或許不是棒的，但是他們深諳“高考如同長跑”以及“人生如同長跑”的道理，把認真融入了每一天的學習和生活中，堅持預習和復習，堅持鍛煉，堅持健康的業余愛好，堅持科學的飲食和睡眠……因此，他們毋須為某一次考試或者競賽“突然認真一把”、“刻意調整心態”，只要提前加以強化就能夠取得不錯的成績。而在成功、華麗的時刻過去之后，他們又能較快地歸于平靜、冷靜，又像往常一樣認真做好每一天的份內之事，為下一次的成功積攢能量。

　　這就是人們常說的平常心。我們都熟悉數學中的正弦曲線，我們的智力、體能乃至情緒的發展和延續與正弦曲線是相似的，長久的波峰和波谷都不存在，所謂的穩定是在數軸上下波動的幅度較小，呈現出一種相對穩定狀態，有失誤、有低潮都很正常。在重要的考試到來之前，真正有實力、有智慧的人，會順應和掌握自我身心能量的波動幅度和周期，蓄勢而發，在關鍵時刻有一個淋漓盡致的發揮。

　　新高三學子需要正確的自我定位

　　高三學子早早進入新學期的緊湊的學習生活中，這最后一年的學習關乎到前面十二年的寒窗苦讀能有一個怎樣的成果，高考對高三學子們來說就是一場沒有硝煙的戰役，在這場學習的戰役中如何正確地自我定位非常重要，對自己整體情況的正確認知將直接影響到整個學年的復習節奏。

　　有些學生可能覺得考進好學校的希望不大，那么就可以集中精力掌握基礎知識，不用把時間浪費在難題怪題上，更不用埋頭“題海戰術”，高考中基礎分仍占很大比例，要確保不失該拿的分，況且基礎題做熟練了，面對較難的題目時也會更靈活變通，有更多向上進步的可能性。

　　有些學生想要參加自主招生，那么就應該提前做好準備。上海交大附中特級數學教師楊德勝老師提醒說，認為自己的能力達到自主招生水平的學生，首先要比別人更早進入第一輪復習，提前緊張起來。其次，要充分了解不同學校自主招生的不同要求，例如：復旦大學自主招生的筆試是一張10學科的“大考卷”，那么復習起來的面就要撒得很廣，而上海交大的自主招生科目較少，但難度更大，復習的深度就非常重要，不同的學生可以根據自己的理想和目標，合理衡量，制定合適自己的復習周期。

　　對于成績中等，自主招生考試沒什么把握的學生來說，也可考慮在自主招生階段沖刺一下，因為現在很多名校留給自主招生錄取的名額越來越多，通過傳統高考進入名校的名額相對就少了，高考進名校的路更加困難了，所以建議學生提前做準備，不放過任何可能的機會。

　　不少學生都會進入這樣一個誤區，進入高三后一頭扎入各種模擬卷，做大量的題，卻把課本丟到一邊，這是不正確的。專家特別強調，剛進入高三的時候，學業還未完成就盲目做綜合練習是揠苗助長的行為，只學了80%的知識卻要做100%的考卷，效果一定不會好，成績不理想還會影響學生的信心，很不恰當，因此建議學生開學初的時候還是踏踏實實根據課本學習，一步一個腳印才能走得穩、走得遠。

　　高三家長幫助學生備考方法

　　家長要管理好自己的情緒

　　此時，不管孩子就讀一所什么樣的高中，都有機會考取自己理想的大學，在這點上家長應該給予肯定，并且可以尋找一些其他學習方式來彌補學校本身的不足。家長的負面情緒會直接影響到孩子的信心，因此，家長首先應該調整好自己的情緒，以最積極的心態和行動陪伴孩子走完他們的高中生活。

　　家長多鼓勵，切忌嘮叨

　　進入高中階段的孩子也進入了青春叛逆期，對多數事情都有了自己的判斷和見解。這時家長望子成龍、望女成鳳心切，看見孩子對學習稍有不上心就很著急，只顧尋找孩子的缺點--好動、上網、叛逆、沒上進心、懶惰等等，卻忽略了孩子此時處于青春期，對自身成長和學習環境雙重壓力下是顯得無助的。喋喋不休的數落孩子，甚至與其他孩子比來比去，這些只會增加孩子的反感，以至于他們更加厭倦學習。作為家長，應該多站在孩子的角度，多多理解和鼓勵他們。與其指責他們，不如好好的為他們選擇適合他們的補習方式。

　　家長要做好后勤保障

　　高中三年是比拼智力和體力的三年，一個健康的體魄是一切的基礎。家長要為孩子營造良好的學習環境，增加孩子的營養。關心孩子的成長，也可以和孩子一起鍛煉，培養孩子參加體育鍛煉的興趣，養成主動鍛煉的習慣。
看過“高三學生高效備考方法”