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如何提升學習動力 提升學習動力技巧

時間: 謝君2 高考經驗

  提升學習動力方法

  4、檢驗你是否把握了整體目標。你的大腦在不停地努力建立聯結,因此事先應進行整體的考慮使之有時間理解信息,并把相關知識“集中”起來。

  5、想出不同的方法把學習內容化整為零。當大問題被分割成較小的元素時,大腦處理起來會比較容易。

  6、試著從不同的途徑獲取信息。如果你已經聽了很長時間,就換一種不同的方式,可以是視覺的或觸覺的,這樣能使用大腦的不同部位來處理問題。形象化對你很有幫助。

  7、慶祝你至今取得的成就。樂觀積極地思考你的成果,能幫助你產生前進的動力。把所有能令你高興的事列成清單。

  8、找一些笑料。有證據表示,大笑時大腦會釋放出內啡呔,直到松弛劑的作用。

  9、請朋友或家庭成員幫忙。兩個頭腦總比一個強。

  10、停下手上的工作,回想上一次產生這種感覺是怎么應付的。把過去處理類似情況的所有方法都列出來。大腦喜歡模式,這樣做能幫助它建立新的聯結。

  提升孩子的學習動力方法

  積極主動的第一步就是要有積極的態度。家長要引導積極地計劃自己的人生目標、追尋興趣、嘗試新的知識和領域。

  積極主動的第二步是培養孩子要對自己的一切負責,勇敢面對。不再把不確定的事情、困難的事情一味擱置。比如說:有些同學認為英語重要,但是學校不考就不學習英語;或者覺得自己需要參加社團磨練人際關系,但是因為害羞就不積極加入社團。但是,我們必須理解,不去解決也是一種解決,不做決定也是一個決定。對于這種消極、膽怯的作風,終有一天會付出代價的。

  積極主動的第三步是孩子要做充分準備:事事用心,事事盡力,不要等機遇上門;要把握住機遇,創造機遇。所以,做好充分的準備,你才能當機遇來臨時抓住它。

  積極主動的第四步是“以終為始”,積極地計劃學習時間。和孩子一起設計孩子的畢業計劃。讓孩子將畢業計劃將成為自己的終點,志向和興趣將為孩子提供方向和動力。如果孩子不知道自己的志向和興趣,你應該幫孩子馬上做一個發掘志向和興趣的計劃。如果孩子不知道畢業后要做什么,你應該馬上幫孩子制定一個計劃去嘗試新領域。制定計劃彌補這些方面的不足,然后不斷審視你的結果,調整計劃,讓自己每天比前一天離目標更近。

  提高孩子學習動力的有效方法

  1、常常微笑

  沒有信心的人,經常是愁眉苦臉,無精打采,眼神呆板。雄心勃勃的人,眼睛閃閃發亮,滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量;笑能使人心情舒暢,振奮精神;笑能使人忘記憂愁,擺脫煩惱。

  學會笑,學會微笑,學會在受挫折時笑得出來,就會增強信心。請同學們仔細地體驗一下微笑的心理感受,請你對著鏡子自然的微笑,體驗一下你內心的感受。看起來這個方法很簡單,但是做起來確實有效果。當你逐漸養成了經常微笑的習慣,你就會覺得內心充滿了力量,充滿了信心。

  2、開心事是信心的產物

  每個同學都有自己開心的事,開心的事就是你做得成功的事,那是你信心的產物,力量的產物。每個同學都有很多開心的事,你多想你最得意、最成功的事。例如:你百米比賽獲得優異成績的情景,回想那時你心理的感受。

  學習成績偶爾一次的不理想,不要垂頭喪氣,可以回憶以前的成功,說明并不是我笨,我是能成功的,這樣心里就踏實了,就有力量了,就相信我經過努力,還是能行的。

  3、在心底對自己說“我行”、“我能行”

  有些同學,自己學習基礎較差,快到期末考試時心里總想我期中考試就沒考好,我不行,這次還是考不好。反正是考不好,又得受家長的斥罵,就不想復習了。那自然還是考不好。

  為了克服自卑心理,為了樹立自信心,要心中默念“我行,我能行!”默念時要果斷,要反復念,特別是在遇到困難時更要默念。只要你堅持默念特別是在早晨起床后反復默念九次,在晚上臨睡前默念九次,就會通過自我的積極暗示的心理,使你逐漸樹立了信心,逐漸有了心理力量。

  “天生我才必有用”,別的同學行我也行。大家智力都差不多。只要努力,方法得當,自己成績也能提高。其實即使學習成績好的同學,他一放松努力,他的學習成績也會下降。我要努力,學習成績就會提高。

  4、欣賞振奮人心的音樂

  人們都會有這樣的情緒體驗,當聽到雄壯激昂的歌曲時,往往因受到激勵而熱情奔放,斗志昂揚;當聽到低沉、悲壯的哀樂時,往往使悲痛、懷念之情涌上心頭。健康的音樂能調解人的情緒,陶冶人的情操、培養人的意志。當人受到挫折的時候,情緒低沉的時候,缺乏信心的時候,選擇適當的音樂來欣賞,能幫助人振奮精神。

  5、主動與人交往

  見面主動與人打招呼,主動問候別人。按照常規,你問別人好,別人也會問你好,你對別人微笑,別人也會對你微笑。我們幾乎很少見到你對別人微笑問候“你好”,別人會橫眉豎眼對你說“你不好”;這是不符合人之常情的。你和人在微笑的問候中,雙方都會感到人間的溫暖,人間的真情,這種溫暖與真情就會使人充滿力量,就會使人增添信心。

  6、不要垂頭喪氣

  人在遭到挫折、氣餒的時候,常常垂頭喪氣。垂頭是沒有力量的表現,是失敗的表現,是喪失信心的表現。成功的人,得意的人,獲得勝利的人則昂首挺胸,意氣風發。

  人的姿勢與人的內心體驗是相適應的,姿勢的表現與內心的體驗可以相互促進。一個人越有信心,越有力量便昂首挺胸。一個人越沒有力量,越自卑就無精打采,垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心,增強信心。
看過“提升學習動力技巧”

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