2. 查看考試信息：了解考試時間、地點、考場規定等信息。

3. 準備考試材料：準備好本人有效證件、準考證、2B鉛筆、黑色簽字筆、橡皮擦、尺子等考試用品。

4. 調整生物鐘：提前適應考試時間，養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠。

5. 合理飲食：考試前要注意飲食，避免過于油膩、刺激性食品和過度飲水。

6. 身體保健：保持良好的身體狀態，避免疲勞、感冒等癥狀影響考試發揮。

7. 放松心態：保持平靜、放松心態，避免緊張、焦慮情緒影響考試發揮。

高考考試要用什么筆

高考考試用筆有以下要求：

1. 考生必須使用黑色字跡的簽字筆或鋼筆答題，禁止使用自動鉛筆、圓珠筆、水彩筆、蠟筆、鉛筆等非黑色字跡筆答題。

2. 考生應使用符合國家標準規定的黑色簽字筆或鋼筆，不得使用其他品種、牌號的筆，不得使用復印件和印刷品。

3. 考生答題必須用黑色字跡的簽字筆或鋼筆書寫答案，答案必須清晰、工整，不能涂改。如果考生在答題時涂改，應用黑色簽字筆或鋼筆在涂改處劃一橫線，并注明修改原因。

4. 閱讀理解題、作文題等可以書寫的題目，應在規定的答題區域內作答，超出答題區域或未按要求作答的答案無效。

5. 考生不得將任何標記、符號或個人信息寫在答題卡以外的地方，也不得在答題卡上留下任何個人信息或標記。

總之，考生必須使用黑色字跡的簽字筆或鋼筆，按照考試規定要求在答題卡上清晰、工整地書寫答案。不得涂改，如需修改應在涂改處注明原因并用黑色筆劃一橫線。同時，個人信息不得寫在答題卡以外的地方，也不得在答題卡上留下任何個人信息或標記。

高考后怎么進行疏導

高考考后疏導是指在高考結束后，通過一系列的方式來緩解考生的緊張情緒和焦慮感，幫助考生盡快調整好自己的狀態，度過考后的階段。以下是一些常見的高考考后疏導方式：

1.自我放松：考試結束后，可以采用深呼吸、冥想等方法來幫助自己放松，減少緊張和焦慮的情緒，讓自己保持平靜的心態。

2.與家人朋友交流：考后可以和家人、朋友交流，將自己的心情傾訴出來，聽取他們的建議和安慰，讓自己感到更加放松和舒適。

3.參加放松活動：可以參加一些放松活動，比如散步、瑜伽、健身等，緩解身體和心理的緊張感。

4.避免討論考試內容：考后要避免討論考試內容，不要和他人比較分數和答案，這樣容易引起不必要的緊張和焦慮。

5.合理安排休息和娛樂時間：考后要注意合理安排自己的休息和娛樂時間，可以看電影、聽音樂、逛街等，讓自己感到輕松和愉悅。

總之，高考考后疏導是一個重要的環節，可以幫助考生盡快調整好自己的狀態，走出考試的陰影，為未來的學習和生活做好準備。