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前列腺的健康飲食 冬季前列腺炎護(hù)理常識(shí)

時(shí)間: 謝君2 高考飲食

  前列腺的健康飲食

  韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,能有效預(yù)防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助治療前列腺炎佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開(kāi)水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作,需要注意,如果口腔內(nèi)韭菜味過(guò)重,可以咀嚼茶葉對(duì)抗。

  2、卷心菜

  常食卷心菜可減少男科病的發(fā)生

  十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用。科學(xué)家們分析了5萬(wàn)個(gè)男人的日常飲食,發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

  3、南瓜子

  南瓜子可以抗男性老化

  男性40歲以后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源,可以抗老化,預(yù)防前列腺肥大。

  4、大蒜

  男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身

  大蒜,能預(yù)防前列腺癌,具有強(qiáng)烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌

  胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

  6、黃豆

  黃豆是預(yù)防前列腺炎的絕佳食品

  黃豆中含有植物性荷爾蒙,有效預(yù)防前列腺炎,前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方國(guó)家的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過(guò)了60歲,骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。

  7、麥芽油與干果果仁

  經(jīng)常吃南瓜子可預(yù)防前列腺炎的發(fā)生

  嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們?cè)谌粘I钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中,沒(méi)有前列腺炎,前列腺增生,前列腺肥大發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。

  8、蜂花粉制品

  服用蜂花粉對(duì)預(yù)防前列腺病有一定療效

  服用蜂花粉及其制品,可使前列腺組織增加血液循環(huán),減少水腫,提高療效,而且無(wú)副作用。因?yàn)榉浠ǚ酆写罅康陌被帷⑽⒘吭睾烁鞣N維生素,其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對(duì)前列腺有一定的療效。

  9、番茄醬

  番茄是男性病的保護(hù)網(wǎng)

  多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺癌的保護(hù)網(wǎng),這是因?yàn)榉牙锖写罅拷凶龇鸭t素的類胡蘿卜素。但讓許多科學(xué)家驚訝的是,番茄汁卻不具備這項(xiàng)保護(hù)功能。原來(lái),番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分地吸收。

  冬季男性前列腺炎護(hù)理常識(shí)

  1、男性前列腺炎患者不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿,由于這會(huì)形成膀胱過(guò)度充盈,使膀胱逼尿肌張力削弱,排尿發(fā)作艱難,簡(jiǎn)單誘發(fā)急性尿潴留,因而,必定要做到有尿就排。

  2、患有前列腺炎的男性一定要防止久坐,由于這會(huì)使會(huì)陰部充血,致使排尿艱難,常常參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)及氣功訓(xùn)練等,有助于減輕表現(xiàn)。

  3、不要喝酒、抽煙,由于這些可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留,少食辛辣刺激性食物,不然會(huì)使痔瘡、便秘表現(xiàn)加劇,壓榨前列腺,加劇排尿艱難,會(huì)造成前列腺炎加重。

  4、要知道男人在五十歲后,約有一半以上的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇排泄的改動(dòng)而使尿道周?chē)南袤w增大。增大的前列腺被壓成扁平狀,進(jìn)而壓榨膀胱而致使排尿艱難。

  5、男性前列腺炎患者應(yīng)該在平常注意多吃一些蔬菜和生果,尤其要多吃蔬果。多吃新鮮蔬菜及生果必定對(duì)操控前列腺炎病況大有幫助。每周食用五種不一樣的十字花科植物能夠削減前列腺炎加劇的危險(xiǎn)。

  男人預(yù)防前列腺炎的飲食原則

  一、忌酒:酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品,平時(shí)人們經(jīng)常看到的有人一飲酒就酡顏的現(xiàn)象,就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。酒精同樣可以引起內(nèi)臟器官充血,前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒甚至酗酒的習(xí)慣,患前列腺炎就不輕易治愈,即使治愈也非常輕易復(fù)發(fā)。

  二、忌煙:固然人們對(duì)吸煙的很多危害有所了解,但對(duì)吸煙也可以影響前列腺的知識(shí)卻知之甚少。實(shí)在,香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì),不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),也可以加重前列腺的充血。

  三、忌辛辣食品:如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食品,會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血。有些患前列腺炎的病人有吃辛辣飲食的習(xí)慣,他們經(jīng)常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制,但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌,這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

  四、在飲食上、飲水上要有規(guī)律:在上午或中午吃飯的時(shí)候,多喝點(diǎn)水和粥,下午尤其是晚飯后盡量不喝水,這樣以免造成膀胱充盈、夜尿增多,造成負(fù)擔(dān)。

  另外,注意自我保健,加強(qiáng)身體鍛煉,預(yù)防感冒,積極治療身體其他部位的感染,提高機(jī)體抗病力。不宜長(zhǎng)時(shí)間騎馬、騎車(chē)和久坐,辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)兒,以減輕前列腺充血。
看過(guò)“冬季前列腺炎護(hù)理常識(shí)”

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