(一)積極的心理防衛(wèi)
　　積極的自我防衛(wèi)是用理智的方法對抗遭遇到的挫折。主要有以下幾種方法：1．升華。個體將挫折給自己帶來的負向情緒，轉(zhuǎn)化為積極的情緒，化消極因素為積極因素。2．調(diào)整目標(biāo)、改變策略。在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中遭遇阻礙，會使當(dāng)事人重新思考自己的報復(fù)水平、需要結(jié)構(gòu)，從而改變策略，重新鼓起勇氣實現(xiàn)目標(biāo)。3．補償。因在某一方面遭遇挫折，而暫時放棄，用另一方面的成功加以補償。
　　(二)消極的自我防衛(wèi)
消極的自我防衛(wèi)是以非理智的方法對抗遭遇到的挫折。主要表現(xiàn)為：
1．攻擊行為
2．冷漠
3．倒退
4．固執(zhí)和逆反
5．厭世
　　(三)妥協(xié)
妥協(xié)是指當(dāng)事人采取一種折中的方式來對抗，這種方式不具有積極意義，也不具有消極意義，只是能夠維持心理平衡。
1．自我安慰
自我安慰是指個體遭遇挫折后，找出種種理由為自己辯解，進行自我安慰，這種方法也有人稱之為合理化。合理化的辯解有助于精神安慰，比如自己沒有得到晉升，心理很不是滋味，但在別人面前確說“當(dāng)上官，操心多，自己幸虧沒被選上。”
2．責(zé)任推諉。個人遭遇挫折后，不是分析自身的原因，而是把責(zé)任推向他人，埋怨他人，以減輕自己的焦慮和不安。這種對抗的方式只適用一般或不嚴(yán)重的挫折，對于一些嚴(yán)重的挫折互相推諉往往會引起人際關(guān)系緊張或沖突，這時，這種方法所起的是消極作用，而不是妥協(xié)。