健康飲食選擇題及答案(2)
51、在人體血液中,( B )負責將肝臟組織新合成的內源性三?;视瓦\送至皮下及其他部位脂肪組織加以存儲。
A、高密度脂蛋白 B、低密度脂蛋白
C、乳糜微粒 D、極低密度脂蛋白
52、人體毛發的主要成分為( A ),因此,每天飲食中必需保證該營養物質的攝入量才能美發。
A、蛋白質 B、鈣質
C、碳水化合物 D、脂肪
53、在室溫下呈固態的天然油脂,常常富含(A ),過量攝入將導致肥胖、乳腺癌、腸癌等相關疾病發生。
A、飽和脂肪酸 B、單不飽和脂肪酸
C、多不飽和脂肪酸 D、反式脂肪酸
54、受檢者空腹時的血糖濃度超過( A )mmol/L,同時餐后2小時血糖濃度也超過標準,則被診斷為患有“糖尿病”。
A、6.2 B、7.0
C、7.8 D、11.1
55、根據我國每日膳食營養供給標準,三大產能營養物質的供能應遵循一定比例,其中碳水化合物占總能量的( C )比較合理,但有時可隨勞動性質和生理狀態進行調整。
A、20%~35% B、20%~25%
C、60%~70% D、10%~15%
56、下列膳食纖維,除(C )外,均屬不可溶性膳食纖維,足量食用,可有效防治便秘。
A、纖維素 B、木質素
C、果膠 D、半纖維素
57、體質偏寒者,食用螃蟹之后,喝一杯溫熱的( D),能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。
A、橙汁 B、牛奶
C、綠茶 D、生姜紅糖水
58、( B )學名為四次甲基二砜亞胺,因其毒性過大而被列為禁止生產的藥物。
A、瘦肉精 B、毒鼠強
C、吊白塊 D、蛋白精
59、 “一二三四五、紅黃藍白黑”簡要地概括了人體實現平衡膳食每天應遵循的基本原則。其中的“二”指的是(B )。
A、2兩以上(干重)的主食 B、 250 g 以上(干重)的主食
C、2兩以上(濕重)的主食 D、250 g 以上(濕重)的主食
60、下列食物屬于性涼的是(B )。
A、綠茶 B、苦丁茶
C、甘草 D、人參
61、下列營養物質中在人體能產生能量的為( A )。
A、蛋白質 B、膳食纖維
C、礦物質 D、維生素
62、人體缺乏( D)會引起佝僂病。
A、VB1 B、VC
C、VE D、VD
63、下列屬人體必需微量元素的是(A )。
A、Fe B、Ca
C、K D、 Mg
64、下列食物屬《中國居民膳食指南(2007)》建議每天食用的為(C )。
A、柑橘 B、紅薯
C、谷薯類 D、大米
65、下列哪種狀態不符合WHO的健康標準( A)
A、精力充沛,頭發干枯。
B、體重適中,能抵抗各種傳染性疾病。
C、牙齒清潔,肌肉豐滿。
D、能適應各種生活和工作環境。
66、根據BMI標準,身高165厘米中國女性,(B )㎏是其正常體重。
A、46 B、55
C、68 D、78
67、收縮壓和舒張壓分別為(A )mmHg的人群,屬輕度高血壓患者。
A、155;79 B、 110;85
C、120;80 D、165;82
68、人體代謝過程中,七大營養素中易釋放含氮副產物的是( A)。
A、蛋白質 B、碳水化合物
C、脂肪 D、膳食纖維
69、雞蛋中的卵清白蛋白和卵黃磷蛋白均屬于(A )。
A、完全蛋白 B、不完全蛋白
C、半完全蛋白 D、劣質蛋白
70、根據其溶解性可將維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素二大類。其中,(B )攝入過量,易在人體積累,產生毒副作用。
A、水溶性維生素 B、脂溶性維生素
71、在人體中,( B )負責將血液中膽固醇運送至各組織加以利用或貯存。因此,該脂蛋白中的膽固醇常被稱作“壞膽固醇”。
A、高密度脂蛋白 B、低密度脂蛋白
C、乳糜微粒 D、極低密度脂蛋白
72、人體皮膚的主要成分為(D ),因此,每天飲食中必需保證該營養物質的攝入量才能美膚。
A、脂肪 B、鈣質
C、碳水化合物 D、蛋白質
73、( A )屬于常見的單不飽和脂肪酸,存在于某些動植物油脂中。
A、油酸 B、亞油酸
C、亞麻酸 D、硬脂酸
74、正常人餐后2小時的血糖濃度為(A )㎎/dL,過低或過高都將導致疾病發生。
A、70~110 B、79~110
C、79~140 D、70~140
75、根據我國每日膳食營養供給標準,三大產能營養物質的供能應遵循一定
比例,其中脂肪占總能量的( B)比較合理,但有時可隨勞動性質和生理狀態進行調整。
A、20%~35% B、20%~25%
C、60%~70% D、10%~15%
76、下列(A )屬于堿性食物,適量食用可預防慢性病的發生。
A、水果、蔬菜與豆類 B、雞、鴨、魚類
C、蔬菜、水果與谷類 D、畜、禽等肉類
77、海鮮與(A )大量同時食用,有可能導致嚴重食物中毒現象發生。
A、富含VC B、富含VB
C、富含VA D、富含VD
78、合格的塑料制品,其外表都應標有塑料種類的標識代碼,由帶循環箭頭的三角形、1~7的阿拉伯數字和英文縮寫組成。只有具下列( B)標識的塑料制品可以用微波加熱。
A、 B、 C、
79、“一二三四五、紅黃藍白黑”簡要地概括了人體實現平衡膳食每天應遵循的基本原則。其中的“一”指的是( A)。
A、1杯牛奶或1袋豆漿 B、1碗米飯
C、1杯果汁 D、1個饅頭
80、下列蔬菜屬于性熱的是( D)。
A、韭菜 B、大蔥
C、生姜 D、辣椒
81、下列營養物質中在人體能產生能量的為(D )。
A、維生素 B、果 膠
C、礦物質 D、葡萄糖
82、人體缺乏( B)會引起壞血病。
A、VB1 B、VC
C、VE D、VB2
83、下列屬人體必需微量元素的是(B )。
A、Ca B、Co
C、Mg D、S
84、下列食物屬《中國居民膳食指南(2007)》建議每天食用的為(A )。
A、水果與蔬菜類 B、紅薯
C、面粉 D、大米
85、下列哪種狀態不符合WHO的健康標準( C)
A、精力充沛,睡眠良好。
B、體重適中,能抵抗各種傳染性疾病。
C、皮膚松弛,缺乏彈性。
D、能適應各種自然環境與社會環境。
86、根據BMI標準,身高165厘米中國女性,( D )㎏以上屬肥胖體型。
A、48 B、58
C、68 D、77
87、高血壓的評定標準是收縮壓高于(B )mmHg或舒張壓高于( )mmHg。
A、90;90 B、140;90
C、90;60 D、120;60
88、人體所必需的七大營養物質中,產能效率最高的是(C )。
A、蛋白質 B、碳水化合物
C、脂肪 D、膳食纖維
89、不完全蛋白指必需氨基酸種類不齊全,含量比例也不合理的一類蛋白質;單獨食用時,其營養價值不高。如下列食物蛋白中的(B )。
A、瘦肉中的肌蛋白 B、動物結締組織中的膠原蛋白
C、奶中的酪蛋白 D、大豆中的大豆蛋白
90、維生素可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中維生素( C )是水溶性的,存在于許多植物性食物和部分動物性食物中。
A、A、D、C、K B、A、D、E、K
C、B1、C、B2、B12 D、A、C、D、E
91、在人體血液中,(A )將膽固醇從外周各組織運送至肝臟集中加工成膽汁酸,排出體外。因此,該脂蛋白中的膽固醇常被稱作“好膽固醇”。
A、高密度脂蛋白 B、低密度脂蛋白
C、乳糜微粒 D、極低密度脂蛋白
92、衛生部2011年11月2日通過了我國第一個食品營養標簽國家標準——《預包裝食品營養標簽通則》(GB28050-2011),將在正式(C )實施。
A、2011年12月1日 B、2012年1月1日
C、2013年1月1日 D、2014年1月1日
93、在室溫下呈液態的天然油脂,常常富含(D ),適量攝入可有效防止動脈粥樣化、冠心病等心血管疾病發生。
A、飽和脂肪酸 B、單不飽和脂肪酸
C、反式脂肪酸 D、多不飽和脂肪酸
94、、正常人空腹時的血糖濃度為( A )㎎/dL,過低或過高都將導致疾病發生。
A、70~110 B、79~110
C、70~140 D、79~140
95、歐洲一家雜志從人類食物歷史中選擇出10個災難時刻,1869年發明(A)被列為最大的災難時刻。
A、氫化植物油 B、味精
C、方便面 D、炸雞
96、下列( D )屬于酸性食物,過量食用可使血液pH值下降,從而導致相關慢性病的發生。
A、水果類 B、蔬菜類
C、豆 類 D、畜、禽等肉類
97、吃海鮮時大量飲用( C ),易導致腸胃炎、腹瀉等疾病發生。
A、汽水 B、酸奶
C、啤酒 D、礦泉水
98、( A )學名為鹽酸克倫特羅,屬?-腎上腺素類興奮劑,一種用于治療哮喘的藥物。
A、瘦肉精 B、毒鼠強
C、吊白塊 D、蛋白精
99、“一二三四五、紅黃藍白黑”簡要地概括了人體實現平衡膳食每天應遵循的基本原則。其中的“三”指的是(D )。
A、3種水果 B、3杯水
C、3種蔬菜 D、3份蛋白
100、下列肉類屬于性溫的是( C )。
A、鴨肉 B、豬肉
C、黃牛肉 D、鵝肉
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