高考前吃什么最有營養的

高考前飲食的原則要順口、衛生。多吃牛奶、雞蛋、豆制品、魚類，可以增加蛋白質的攝入量;吃些羊肉、牛肉也有助于增加營養，但要適量，特別注意的是肥肉要少吃或最好不吃。

為了增加維生素的攝入量，有條件的話，應保證高考前考生每天1斤的水果和蔬菜量，這些食品在選擇上要保證新鮮的，有顏色的。同時，洋白菜、西紅柿、柿子椒、菠菜、胡蘿卜等蔬菜也可增加維生素C的攝入量。在水果方面，草莓、獼猴桃、西瓜等也是不錯的選擇。蔬菜最好的是涼拌，這樣可減少油的攝入量。

煎炸的食物因其易造成消化不良，因此要少吃。總之，高考前考生平時的飲食習慣不要改變，可按照自己的飲食習慣進行適當的改動，但不要做太大的調整。

高三學生一般吃以下食物或者藥物補腦抗疲勞效果好：

1、食物：高考前一般可以吃一些核桃來進行補腦抗疲勞。核桃當中含有一些脂肪酸，尤其是亞油酸這種人體所需的脂肪酸，能夠很好地補充大腦能量，起到抗疲勞的作用。

同時高考前也可以適當去補充一些DHA和EPA豐富的食物，比如深海魚油和深海魚、蝦等，通過DHA和EPA的補充，能夠很好地調節大腦代謝，進而也能夠起到很好的補腦抗疲勞效果。

2、藥物：高考前由于每天用腦比較多，因此大腦細胞長時間得不到休息，從而使腦部營養和能量消耗過多，會阻礙營養物質的吸收和利用。

此時，高考前一般可以在醫生指導下選擇服用一些藥物進行補腦、抗疲勞，常用的藥物有安神補腦液、養血清腦顆粒、健腦丸、腦蛋白水解片等。

高考前飲食注意事項

首先，高考前一日三餐要保證。足量主食、豐富的蛋白質食物以及一定量的蔬菜和水果，關鍵在于營養均衡、清淡。此外，還可以少吃多餐，在早中晚三餐的基礎上增加課間餐和夜宵。

早餐要以清淡為主，米飯、面包等淀粉類主食不僅要夠量，還應該添些粗糧來平穩血糖，再添加蛋白含量高的食品，比如牛奶、雞蛋，再加點草莓、番茄等水果或蔬菜。

午餐要相對豐盛些，量要足一點。

晚餐則應以谷類食物和蔬菜為主，要清淡些、量相對少一點。夜宵要準備容易消化吸收、清淡的食物，可在晚上8時～l0時加餐。

高考如何選專業

1、基于個人的興趣，比如這個考生真的很喜歡游戲，就學了和游戲有關的專業，這種人有，但的確不多。很多人說選專業家長應該放手，讓孩子遵從自己的興趣。但說實話，真正能在高考時就明確知道自己對什么有興趣，自己的興趣意味著什么，有什么未來的人，屬于極個別。對于這部分已經有明確“興趣點”的考生，順其自然即可。

2、自己高中哪門課好，大學就接著學。這種情況既見于一些競賽保送生，也見于一些普通的高考生，比如語文好，就上中文系，英語好，就學外語等等。但這種考生的志愿填報，實際上也是相當無意識的，有不少人是要后悔的，而且文科生高考就六門，數學和地理兩個系還不能報，理科生高考六門，中文系一般還報不了。這樣選專業，空間也很窄。

3、基于就業。絕大多數高中生其實對專業是懵懵懂懂的，為什么有那么多高考狀元都要去北大光華、清華經管，就是覺得金融就業好，掙錢多，這些人到底對于金融業有多少了解，他們的父母對金融業有多少了解，其實搞不清楚。

提檔線和錄取線的區別

提檔線和錄取線的主要區別在于由誰規定的，投檔分數線是由省招辦劃定的，錄取分數線是由每個學院根據當年的招生計劃和報考人數以及當年的高考試題難易程度來決定。二者除了以上的區別之外，還有就是錄取線會比投檔線要高些，投檔線就是該校錄取的最低分。因此大家在填報志愿的時候一定要參考該校的投檔線和錄取線，以免被退檔。

提檔線如何確定

提檔線又叫調檔線，院校調檔分數線又稱調檔線，是指以招生院校為單位，按招生院校同一科類(如文科或理科)招生計劃數的一定比例(1:1.2以內)，在對第一志愿投檔過程中自然形成的院校調檔最低成績標準。

每一所院校都有自己的調檔分數線。省招辦在投檔過程中，將填報了該校志愿且成績在批次線上的考生檔案，按特征成績從高分到低分排序，按院校招生計劃的一定比例進行投檔，自然形成調檔分數線。

什么是批次錄取控制分數線

錄取控制分數線也就是我們通常說的一本線、二本線等。招生院校只能在本院校所在批次錄取控制分數線以上錄取考生，只有高考成績達到或超過批次線的考生(通常稱“上線考生”)檔案，才有可能被投檔到高校，由高校選擇錄取。

批次線是如何劃定的

各批次、各科類的批次線都會不同，科類一般常分為文史類、理工類、藝術類和體育類等，文史類和理工類又通常分為第一批次(重點本科批次)、第二批次(一般本科批次)、第三批次(獨立院校和民辦本科院校)、第四批次(高職專科院校)。

由于第一批錄取的主要是全國重點大學(一部分是經過批準的普通本科院校)，因此本一批錄取控制分數線又叫重點線。

第二批錄取院校主要是一般本科院校(個別是經過批準的民辦大學或獨立學院)，因此劃定的控制分數線又叫本科犀本科線一般按略多于計劃招生數來確定，其計算辦法是包括第一批的余數在內從第一批控制分數線往下測，直到人數比第二批計劃招生數有一定余量時，這個分數就是控制分數線。

第三批錄取院校(本科)主要是本科院校所屬獨立學院、民辦高校和部分高收費的高校(專業)。

第四批錄取院校(高職專科)是除提前專科以外的所有高職(專科)層次的院校(專業)。其錄取分數控制線一般也叫?？凭€。