2023高考剩下186天，2023年高考時間為2023年6月7日。今天是2022年12月2日，距離2023年高考還有186天。

備戰高考的四大主要任務

一是鞏固基礎知識;

二是進一步提升綜合解題能力(特別是在解題的準確性、規范性和答題速度方面要全部達到考試的要求);

三是要及時進行練后或考后的總結和反思，力求在考試前充分暴露自己的存在問題，并確保在考試中不再出現類似的情況;

四是要做好平衡調節和平穩過渡。

高考考前怎么沖刺

1、高考首輪復習要理清思路，以書本為主，把高考基本知識盲點找出來。高考文理科要分清，不能被大量的作業牽著鼻子走，高考優秀學生都是自己總結，防止到最后一輪問題積累過多，疲憊不堪，效率低。

2、高考理科要注重解題的過程完整，有時間多做題，為了提高效率，一定要準備錯題集，每次考試把錯題收集好，留最后總復習時看，避免做重復性的勞動，目的明確。

3、高考文科的要注意書寫，特別是語文。小科史、政最后要沖刺，最后要多用時間整理總結，提高分數很明顯;語文和外語就注意思路和技巧總結不宜課外多用時間，基本定局。

4、高考前各科作業、復習資料特多應該按照步驟有條理的抓住一本資料吃透，不要亂用，每一科選一本復習資料，其他的有時間瀏覽把不會的重點看。高考各科都要把經典題型，高考錯題做好筆記，這樣總復習時就輕松了。

5、進入高考復習要注意飲食和體育鍛煉可以提高效率。

怎么緩解高考前焦慮情緒

1、從根本上解決焦慮問題。首先是提高自信心，那就要從平時的復習抓起，砸實每一個知識點，除自己增強自信外，同時他人也要多鼓勵、多給予中肯的評價。其次是多休息、多運動，保持充足的睡眠與鍛煉，多與他人交流、溝通，這樣能讓自己的負面情緒排解出去。

2、就是家長要給孩子營造一個和諧的家庭氛圍，讓孩子在一個輕松愉快的環境里準備考試，不用有任何的顧慮，減少焦慮。如果焦慮癥嚴重的話，還可以根據實際情況請一個心理醫生。

3、考前焦慮其實每個人或多或少都會有，只不過有的早有的晚，有的長有點短，每個人克服考前焦慮的方法也各不相同，有的人選擇淡化它，有的人卻久久不能釋懷。最常見的焦慮就是考試前夜睡不著覺，以及考前跑廁所，緩解方法就是不要強迫自己去想考試或者強制自己睡覺，順其自然就好，不要有任何心理壓力，一天晚睡沒有任何關系。

4、考前焦慮很多同學要靜下心來，尤其是考試前可以多做幾次深呼吸，讓自己處于平靜的狀態下，不煩躁自然就會緩解焦慮。大家可以想一下，平時的成績已然定型，焦慮是無用的，考什么樣算什么樣才是該有的狀態。

高考的具體流程

1、進高考考場前接受檢查;

高考考生進入考場前，監考老師會拿金屬探測儀檢查考生全身。一旦有金屬，探測儀會發出響聲，監考老師會根據情況處理。

2、監考老師檢查高考準考證和身份證;

進入高考考場后，監考老師會檢查考生的準考生和身份證以確認考生的身份。驗證完成后，考生就依據準考證找到自己的位置坐下。

3、監考老師發試卷;

在發卷前，監考老師會向高考考生展示考卷文件袋是否密封。到指定時間后，監考老師即可發卷。

4、高考考生交卷子;

高考考生根據作答情況，可選擇提前交卷。

5、離開高考考場。

待監考老師收完所有考生的試卷后并向高考學生表明可離開考場后，高考學生方可離開考場。

如果違反高考規定，嚴重者會觸犯法律。因此，每位考生必須嚴格遵守規定，誠信考試，有序考試。