步入7月，全國(guó)各地中小學(xué)生陸續(xù)迎來(lái)暑假生活。記者近期在重慶、廣東、遼寧、黑龍江等地采訪發(fā)現(xiàn)，隨著“雙減”政策的實(shí)施，在這個(gè)暑假，孩子們放下課本、走出家門(mén)，在研學(xué)旅行中走近自然、開(kāi)拓眼界，在圖書(shū)館內(nèi)徜徉于知識(shí)的海洋，在實(shí)踐操作中體味中國(guó)傳統(tǒng)文化之美。

暑期安全指南

1. 出游安全：如果孩子們計(jì)劃旅游或者參加夏令營(yíng)，家長(zhǎng)應(yīng)該提前了解旅游目的地的安全情況，盡量選擇正規(guī)的旅游機(jī)構(gòu)和夏令營(yíng)組織機(jī)構(gòu)。在出游過(guò)程中，家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的安全情況，教育孩子保持警惕，不要隨意離開(kāi)家長(zhǎng)或者組織隊(duì)伍。

2. 飲食安全：在暑假期間，孩子們可能會(huì)外出吃飯或者吃零食，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子選擇衛(wèi)生、安全的食品。同時(shí)，家長(zhǎng)也要教育孩子不要過(guò)度飲酒、吃辛辣食品或者食用不新鮮的食物，以免引發(fā)食物中毒或者其他健康問(wèn)題。

3. 防熱防曬：在炎炎夏日里，防曬和防暑是非常重要的。家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子們準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬霜等物品，教育孩子減少在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬的時(shí)間。

4. 水上活動(dòng)安全：在夏季，眾多的水上活動(dòng)是孩子們最喜歡的玩法之一。但是，家長(zhǎng)也要提醒孩子們不要在沒(méi)有成人陪同的情況下游泳或者參加其他水上活動(dòng)。同時(shí)，家長(zhǎng)也要教育孩子們學(xué)會(huì)自救和保護(hù)自己的方法。

5. 交通安全：在暑假期間，孩子們可能會(huì)外出兜風(fēng)或者騎車。家長(zhǎng)應(yīng)該教育孩子遵守交通規(guī)則，盡量避免夜間騎車或者在人車混雜的路段騎車。同時(shí)，家長(zhǎng)也要幫助孩子選擇合適的騎車路線和保護(hù)裝備。

小學(xué)生如何制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表

一、時(shí)間安排

1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀;

每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué);

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

2、 計(jì)劃與非計(jì)劃

如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃;

每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、 不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

2、 語(yǔ)文課程計(jì)劃

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū);

假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

3、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

4、 英語(yǔ)課程計(jì)劃

英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限;

假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

三、活動(dòng)安排

1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次;

2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

3、 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、 每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;

5、 一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;

6、 每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng);

8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)日程和計(jì)劃安排

每天日程安排：

8:00-8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8:30-9:00做老師布置的作業(yè)

9:00-10:00做課外作業(yè)

10:00-13:00玩

13:00-14:00做課外作業(yè)

14:00-15:00玩

15:00-16:00做課外作業(yè)

16:00-21:00玩

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

2.做有意義的公益勞動(dòng)。

3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。

4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)。

5.讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感。

6.根據(jù)身邊的事物寫(xiě)一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫(xiě)作能力。

7.看一部好的電影,試著寫(xiě)出觀后感。

8.學(xué)一首好歌。

9.試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事。

10.完成假期作業(yè),并努力做到最好。

11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整。

12. 一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書(shū)的把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運(yùn)動(dòng),不要因?yàn)樘鞖夂涠?3.天天看電視新聞報(bào)道,知多點(diǎn)國(guó)家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果。

14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。

高中生如何合理安排暑假生活

早起。睡懶覺(jué)最浪費(fèi)時(shí)間。前一天晚上就為第二天做好計(jì)劃，包括幾點(diǎn)鐘起床。假期開(kāi)始后的幾天或個(gè)把星期，你很可能起不來(lái)。不要緊，給自己放幾天假，等身體恢復(fù)之后就要督促自己早起。

激勵(lì)自己。如果你實(shí)在太懶，就先給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，并想好目標(biāo)完成后如何獎(jiǎng)勵(lì)自己的方法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)完成目標(biāo)后，有大餐或很有意思的活動(dòng)在等待著自己，再困難的任務(wù)也不會(huì)成為攔路虎了。

不要忘了學(xué)習(xí)。做老師布置的假期作業(yè)，或復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過(guò)的內(nèi)容，也可以預(yù)習(xí)下學(xué)期要學(xué)的內(nèi)容。只有這樣做了，等新學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候你才不至于悔恨自己怎么忘了那么多知識(shí)。研究標(biāo)明，學(xué)生中普遍存在著“假期知識(shí)遺忘”的現(xiàn)象。因此，即便是假期，你也要安排復(fù)習(xí)已學(xué)知識(shí)的時(shí)間。比如看看筆記、練習(xí)題、作業(yè)本，多讀課本或課外書(shū)，研究自己喜歡的話題，或者做做有趣的智力題等等。相信我，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)間花得是絕對(duì)值得的。

同時(shí)，可以用假期這段時(shí)間學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，提高閱讀學(xué)習(xí)效率。速讀記憶是一種高效的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀、學(xué)習(xí)方式。速讀記憶的練習(xí)可以參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練》，用軟件練習(xí)，每天一個(gè)多小時(shí)，一個(gè)月的時(shí)間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會(huì)得到相應(yīng)的提高，最終提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效率，取得好成績(jī)。如果你的閱讀、學(xué)習(xí)效率低的話，可以好好的去練習(xí)一下。