此外，華圖公務員考試專家認為，閱讀一些有關應對考試的技巧等文章也是必要的。一方面可使考生感到踏實;另一方面也有利于激發考生躍躍欲試的動機。

　　面臨考試，大多數考生在這個重要關頭出現緊張和焦慮的情緒，也是正常的。但過度的緊張，也會導致復習時心神不寧和考試發揮失常?？忌獙Y果有充分的準備，不要把一次考試的成敗看得過于重要;在考前可以有意識地自我暗示：一起競爭的考生都是和我一樣的普通人，沒什么可怕的;對于試題的難易程度，考生可以提醒自己，“我難別人也難”。無論如何，考生都要給自己留有余地，告訴自己只要努力了，就無怨無悔。這樣的心態更利于考生輕松上陣，在考場冷靜應對，理性答題，決勝考場。

　　二、注意作息與飲食

　　即使在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學習時間，從而形成人體的生理節奏感與心理節奏感，以期心態平和，情緒穩定。

　　有些考生為了能考出好成績，往往連續“開夜車”，不注意必要的休息，結果常常適得其反。由于睡眠嚴重不足，大腦負荷超載，致使興奮和抑制失調，考生出現頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動等狀況，從而影響了考試成績。因此，考生一定要注意保證睡眠時間，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，并充分發揮它的作用。

　　另外，特別要提醒的是，考生在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出現腹瀉或其他一些癥狀，耽誤下面的考試。如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于考生盡快地入眠。

　　三、適度安排學習內容

　　有些考生緊張焦慮的原因是看著手頭的很多資料，還有很多沒有看過，沒有復習到，于是將每天的學習內容安排得滿滿的，而學習時間又不夠，每天的計劃往往難以完成，心理壓力隨之越來越大。

　　專家提醒，學習計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時間制定相應的學習內容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計劃，要學會放棄，并進入下一段時間的復習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計劃。只要學習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天學習計劃圓滿完成，從而在心態上保持充實感與滿意感。

　　四、適當放松

　　進行必要的運動、文娛活動也能幫助考生調節心情，適當運動，可消除疲勞，愉悅精神;適當的娛樂活動，如唱歌，聽音樂，看輕快的電視節目等對調節生活、緩解緊張情緒都有意義。但建議考生最好不要選取耗時耗力的排遣活動，如網絡游戲等，往往適得其反。

　　五、樹立信心

　　對于自己幾個月以來的復習成果要肯定，要自信!疲憊時，多和朋友聊天，以積極的態度彼此鼓勵。當你在對別人給予鼓勵和信任時，也會對自己產生明顯的激勵作用。

　　此外也可以運用自我暗示法，調整人的情緒狀態。這一方法是通過語言這個第二信號系統來調節中樞神經系統的興奮性，從而使交感神經與副交感神經的機能得到改善。如感到自己緊張不安時，可反復地暗示自己：“我很平靜”“我對考試充滿了信心”“緊張算不了什么，我能克服”等。

　　六、備齊用具熟悉考場

　　1、考試證件類，如身份證、準考證(及時打印，最好是多打幾張，可以做草紙用)等。

　　2、考試物品類，如準考證上規定的考試寫字用筆、用于填涂答題卡的2B鉛筆 (多準備幾支，別削太尖，適合涂卡用就好)、橡皮、削筆刀、手表(方便把握時間，做題也可能派上用場)、直尺，三角板、量角器等。另外還可根據個人需要帶上提神用的風油精或者清涼油、咖啡豆之類。

　　3、提前熟悉考場，做到心中有底?？忌欢ㄒ崆笆煜た紙觯私庑熊嚶肪€，估算行車時間，尤其要把堵車的因素考慮在內。如考點較遠，可考慮安排提前一天住進附近賓館。并根據周邊情況，計劃好考試期間就餐的地點和中午休息的安排。

　　七、臨場冷靜應對

　　1、考前和考試期間不熬夜，保持正常作息時間和習慣，保證正常的飲食?？荚嚻陂g中午可適當午休，下午去考場前若疲倦或中午休息的效果不好，可喝一杯茶或咖啡提神。

　　2、看清試卷，有序做答，適當注意卷面整潔。拿到試卷后考生首先要瀏覽試卷是否完整，有無缺頁、錯頁、字跡模糊不清的情況等問題。在確認無誤后填寫姓名、準考證號等相關信息，注意要仔細填涂。行測可按自己考前預計的強弱項不同安排好各模塊

　　大致答題時間，有序作答。申論作答可依序進行，同時作答時要安排好時間，避免答不完題。申論作答寫字多，盡量減少亂涂改，保持整個卷面的整潔度，如出現錯字必須要修改，在字體上輕輕劃道斜線即可，不要涂畫過多。

　　狹路相逢勇者勝。要有知難而進的勇氣，有頑強拼搏的毅力，克服心中的恐懼與擔心，勇往直前!最后，相信各位考生一定能夠取得最好的考試成績，祝愿各位考生考試成功!