一、自我調整

所謂的自我調整就是學生本身關于心態上的改變。在高一高二是時候，會覺得高三距離自己很遙遠。并沒有意識到高三來臨，進入高考期的自己該用什么樣的姿態進行面對。

所以學生應該自我暗示，或者每天睡前都強調一遍自己已經升入高三，不能再渾渾噩噩。這樣的自我暗示會比家長或者老師每天在耳邊嘮叨效果要好得多。高三生不妨試一下，時間一長，就自然而然地有高三生的緊張感和壓迫感。

二、制定相關的學習計劃

學習計劃就是有助于自己當前學習方面提升的計劃書。將自己每天要學習的東西計劃好。以免在想要學習的時候，卻不知道該學什么，從哪學起。

有關學習計劃指定的方法，就是根據別人的學習計劃，慢慢總結。通過一段時間的適應調整，總結出適合自己的學習計劃。不能直接引用別人的，因為適合自己的才是最好的。

三、改變自身作息習慣

隨著高三的臨近，學生的早中晚自習會和高一高二之間產生差距。很多高三生的早晚自習會調的時間更加長一點。所以說學生的作息規律也要隨著改變。睡覺時間不應該應該按照正常的時間計算了。很多同學會晚上熬夜進行學習，熬夜很正常，高三生很少有不熬夜的，除非是學習天才或者不愛學習。

人最合適的的睡眠時間在6-7個小時左右。所以說高三生在11-12點之內要進行休息。起床時間一般會在5-6點左右。有關午睡時間就要按照學校的安排了。學生最好不要太晚休息，因為這樣會使你的身體機能下降。

四、家人不要對學生過度干預

家長對于高三的學生一定不要進行過多的干預和問候。很多學生雖然知道家長在關心自己，但是問多了還是會感到煩躁。

家長如果想要關心學生，可以從學生平時的語言，動作，表情中觀察。如果發現什么不對的地方再進行詢問。最好可以趁機的開導一下學生，但是不要一副說教的嘴臉。因為這樣真的會使學生增加學習壓力。最長也就一年時間，家長們盡量不要對學生進行刺激。

高三學子應該如何備戰高考

1、鞏固知識

到了高三以后，基本是不會學習到新的內容的了，所以現階段要做的是掃除知識結構中的一些知識障礙，把高中三年學過的知識考點知識連接成線，建立一套完整的知識體系。

2、歸納總結

把高中學過的必修和選修的課本全部找出來，把每個科目的重點知識都歸納總結好，然后結合參考書和歷年高考大綱，標注出一些常考的、易見的重點考點。

3、查漏補缺

高三這個階段基本就是對各個科目以前所學到的知識進行深度強化，然后再把不會的題目攻破，對錯題進行改正，就是一個查漏補缺的過程。

4、學會反思

以上所述的是高考成功的一個秘訣，但是除了這些還是不夠的，還要學會反思，反思一下自己如今的學習方法和學習態度是否相符現階段的備考，只有這樣才能及時改正自己備考時出現的一些錯誤。

5、拓展知識

在備考的時候除了從課本上學到知識外，我們還要拓展自己的知識面，畢竟像語文、英語等科目都是有閱讀題的，這些題目都是課外知識，所以我們要拓展自己的知識面。

6、勞逸結合

在高三這個階段，我們不能一味的盲目進行復習，要須知物極必反的道理。在復習的同時我們也要注意放松，要做到勞逸結合，只有這樣才能更好的投入到學習之中。

高考怎樣做好考前沖刺

高三老師都具有多年帶領學生備戰高考的經驗，復習節奏也是根據多年經驗總結而來，早已妥善安排，所以同學們只需要相信學校、相信老師，跟著各科老師進度就一定不會有問題。

對于最后一階段來說，最重要的是鞏固基礎，保持穩定。自己復習的時候切勿貪多，也不要過多補充新題、偏題、怪題。

建議同學們保證充足的睡眠，每天午間可以小憩15-30分鐘;飲食方面要注意衛生，關注營養的合理搭配，但也不需要過多進補，以免腸胃不適;同時每天可以進行適量運動，哪怕只是飯后散步一會兒，這樣有助于放松身心。

高考復習技巧整理

想要在高三最后階段逆襲高考，最重要的一點就是要跟上各科老師的復習節奏，老師帶領的考前復習一般都是最省時省力的。

高三學生也可以根據老師講的內容，知道自己沒有記熟的部分是哪里，更快的幫助自己找到自己還沒有完善的部分。

因此想要在高考前沖刺，就一定要認真聽講，這比自己課余時間里一點一點的復習來的更有效率。

在高三，我們應該做的努力不是盲目的，而是要有目的性的去學習。哪里好就鞏固，不好就下功夫記住。這才是努力逆襲的關鍵，也是高考前正確的沖刺方式。

快速提分的技巧

1、自我審視

大家現在需要做的第一步便是審視自己，了解各科目自己的真實水平如何，掌握知識程度如何。

比如有些科目已經能夠取得一個相對較高的分數，提升的空間已經很小了，那么這時候只需要保持正常水平即可，沒必要投入過多的時間。

而如果有些科目自己還有較大的提升空間，而且該科目偏理科，而非語文、英語等需要長期積累的科目，那么這種科目就可以當作重點突破口，在最后一個月的時間里重點突破。

2、詳細規劃

距離高考只有1個月的時間，為了保障時間能夠得到高效利用，那么這段時間就需要大家進行詳細規劃，越精確越好。

比如我們可以先列出一個周計劃，然后在此基礎上，在晚上睡覺前將第二天的日計劃列出，明確每個時間段應該做些什么，然后按照計劃嚴格執行就好，避免在一些無關緊要的事情上花費過多時間。

3、習慣糾正

部分學生在高中階段仍有玩手機、看小說、網吧上網等習慣，尤其是走讀生，自由空間大，面對的誘惑也更多。

這時候大家一定要及時糾正這些不良習慣，至少在最后這一個月得努力堅持，將主要精力都放在學習上。學會延遲滿足，等到將來高考后再進行適當地放松。