近日，浙江省人民醫院接診了一名13歲的男孩小翔。小翔一打籃球就全身發癢，起紅疹，停止運動數小時后癥狀自動消失。這種情況已經持續了一年多。起初，父母以為孩子運動量大了太累，以此為借口不想訓練，后來孩子每次上籃球課都說皮膚瘙癢難耐，這才帶他去醫院就診。經查，小翔患的是膽堿能性蕁麻疹，也稱運動性過敏。

目前治療膽堿能性蕁麻疹的關鍵在于識別和避免觸發因素，像小翔這種情況，就建議他暫時避免劇烈運動。

跑步后身上癢的原因

缺乏鍛煉引起

很多人平時不怎么進行跑步運動，在突然參加一次跑步后，可能會發現身體有些部位的皮膚會發癢，像面部或胸膛。這是由于不經常運動的人，身體大部分的毛細血管都是處于未使用的狀態，偶爾參加跑步會使得其不定期的充血從而導致膨脹，刺激附近的神經末梢，向大腦傳遞癢的感覺。

身體毒素排出導致

在跑步時使得身體新陳代謝加快，促使身體毒素通過汗液的形式排出體外。而這些汗液可能會刺激到皮膚，導致發生皮膚瘙癢的情況。

血液流通不暢引起

在跑步時，血液循環會加速，身體開始發汗，但是因為身體有些部位的皮下毛細血管過于窄小，皮膚毛孔緊縮，毛細血管無法接受血液加速帶來的壓力，同時毛孔也無法將汗液排除干凈，就會在跑步后產生身上發癢的感覺。

皮膚干燥引起

本身的皮膚就比較干燥，在平時可能也會出現身上發癢的情況，在進行了跑步運動后，加速了血液循環，使得身體發熱，可能會加重皮膚發癢的這種情況。

溫差過大引起

天氣比較寒冷的時候，特別是冬天，先在比較冷的室外跑步，然后再進入到溫暖的室內，可能就會出現皮膚因室內外的溫度差受到刺激而發癢。

皮膚過敏引起

在戶外跑步過程中，可能會出現因為路程中接觸了某一種使自己過敏的過敏原，從而導致身上出現發癢的情況，像道路兩邊的像草地、灌木都可能會是潛在的過敏原。

患有蕁麻疹

在跑步后出現身上癢的癥狀，可能是因為患有蕁麻疹導致的。一般來說在運動、受熱、精神緊張等情況下，身體深部的溫度上升，會促使乙酰膽堿作用于肥大細胞，從而導致膽堿能性蕁麻疹，從而出現皮膚瘙癢、麻刺感等癥狀。

跑步后身上癢的解決方法

進行補水

因皮膚干燥而導致跑步后身上癢，要及時的補充水分，在平時的飲食中，多吃含維生素A的食物，像動物肝臟、胡蘿卜等。

及時的洗澡

在跑步后及時的進行洗澡，能幫助緩解因體內排出汗液而出現發癢的情況。但是要注意控制洗澡時間，過長時間的洗澡可能會將人體表面的皮脂膜洗去更多，加重皮膚發癢的情況。

多吃蔬果

多吃水果，盡量不要吃辣椒等刺激性的食物，以免加重發癢的情況。

穿棉質衣服

穿寬松的棉質品衣物。柔軟、少刺激的衣物能幫助減少皮膚瘙癢進一步的擴散，增加透氣性。

皮膚過敏癥狀有哪些?

敏感性皮膚患者多表現為癢、刺痛感、針刺感、燒灼感、緊繃感。其嚴重程度不一，有個體差異。在用化妝品后，不適感加重，有的甚至不能耐受任何護膚品。可在用后數分鐘出現，也可在數小時，甚至數天后出現。有時可見皮膚干燥、面部紅斑、細小鱗屑。面部容易潮紅。臨床類型可分為：

1.環境型

常見于膚色白、干、薄的皮膚，主要對環境因素出現反應，如對冷、熱、快速的溫度變化等敏感。這種情況會出現臉部潮紅。

2.化妝品型

主要對化妝品出現反應。

3.非常敏感型

對外源性的因素如化妝品、環境因素和內源性因素都可出現嚴重的反應，這時候就要避免使用化妝品。

皮膚過敏紅腫怎么辦?

1、要遠離過敏原

因為過敏癥狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防范，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。

2、注意使用防曬產品

敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之后，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，最好不要直接涂在皮膚上面。

3、謹慎使用化妝品

對于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

4、平時應多用溫水清洗皮膚

在花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。