沙溪古鎮

沙溪曾是茶馬古道上的重要驛站，隨著茶馬古道的衰落，這里也就漸漸被遺忘了，也更好的保留了當年茶馬小鎮的風貌。古鎮現還有古戲臺、玉津橋、興教寺等景點，其中興教寺是我國目前保存規模最大、最典型、最有代表性的佛教密宗“阿吒力”寺院。另外，你還可以欣賞沙溪洞經古樂，看白族傳統的霸王鞭，品嘗沙溪的土特產地參子、松茸、羊乳餅等。

洱海

大理“風花雪月”四大名景之一，外形如同耳朵，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊。共有三島、四洲、五湖、九曲，湖水清澈見底，被稱作“群山間的無瑕美玉”。沿湖的人氣村落有“洱海神光”的雙廊、《心花怒放》取景地的才村、以白族民居建筑為特色的喜洲。

大理古城

大理古城位于風光秀麗的蒼山腳下，是古代南詔國和大理國的都城。城內街道呈典型的棋盤式布局，是大理的旅游核心區。農歷三四月的大理天氣晴好，此時來大理欣賞風光、感受民俗最為合適。在這里可以養花弄草、擼貓逗狗、逛小店、泡酒吧，享受文藝時尚慢生活。

雙廊古鎮

雙廊鎮位于洱海東北岸，緊靠碧波蕩漾的洱海，可遠眺蒼山十九峰，集蒼洱風光之精華于一處。鎮上的主要景點玉幾島和南詔風情島是看夕陽的好地方。風格迥異的建筑也是很大的看點，其中有舞蹈家楊麗萍的太陽宮、月亮宮和畫家趙青的青廬。游玩雙廊，建議在此住宿一夜。傍晚時分，泛舟湖上，看光影瀲滟，別有一番風味。

崇圣寺三塔文化旅游區

崇圣寺是大理國時期的皇家寺院，大理歷史上首個規模最為宏大的古剎。崇圣寺以寺中一大二小三塔聞名于世，又稱“大理三塔”，是中國著名的佛塔之一。三座古塔堪稱大理地標，佛教盛行大理的見證，也是是蒼山洱海的勝景之一。如今看到的寺院是重建的，而三塔已有千年歷史的遺跡，是來此的最大看點。

洱海公園

大理規模最大、設施較完善的大型綜合公園，是游覽蒼山洱海風景區的第一站。園內團山不高，爬200多級臺階就可以登頂，還可以俯瞰到城區和洱海。

大理必游景點介紹

1、蒼山

蒼山，又名點蒼山，位于云南大理白族自治州境內。地處云嶺山脈南端，由十九座山峰由北向南組成。蒼山十九峰白雪皚皚，巍峨雄壯。蒼山景色向來以雪、云、泉著稱。經夏不消的蒼山雪，是素負盛名的大理“風花雪月”四景之最。

2、大理古城

大理古城位于風光秀麗的蒼山腳下，是古代南詔國和大理國的都城。城內街道呈典型的棋盤式布局，是大理的旅游核心區。農歷三四月的大理天氣晴好，此時來大理欣賞風光、感受民俗最為合適。在這里蜂蜂們可以養花弄草、擼貓逗狗、逛小店、泡酒吧，享受文藝時尚慢生活。

3、洱海

理“風花雪月”四大名景之一，外形如同耳朵，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊。共有三島、四洲、五湖、九曲，湖水清澈見底，被稱作“群山間的無瑕美玉”。

4、雙廊

“大理風光在蒼洱，蒼洱風光在雙廊”，雙廊以無敵湖景聞名。陽光透過云層折射在湖面上，形成了“洱海神光”，伴以連綿的蒼山為背景，是攝友們最想捕抓的極品鏡頭。雙廊鎮的主要景點是兩個島：玉幾島和南詔風情島。在島上看看湖光瀲滟，看看漁民劃船捕魚，十分愜意。

5、崇圣寺三塔文化旅游區

大理崇圣寺景區恢復重建后，一個以三塔為核心，覆蓋周邊388畝，主體建筑面積超過2萬平方米的千年古寺佳境展現在游人面前。該名勝區的重建打破了景區難防“七年之癢”的陳規，為云南旅游景區的可持續發展開辟了一條切實可行的途徑。

自助游旅游前注意事項

一、與家人溝通好

出行前把自己的行程在網上與朋友分享之余，別忘了也跟家人共享，哪一天在哪個地方，起碼不要讓媽媽看到泰國政變的新聞就為在菲律賓的你也擔心一通!萬一 出了什么事情，家人也知道你大概在哪個城市。另外，最好把保險單也復印一份留給家人，好讓家人在緊急情況下知道找保險公司幫忙。

二、緊急求生常識

飛機的事故概率是很低的，就跟你中彩票的概率差不多。很多人都覺得自己沒有中彩票的“好運”，所以空難應該很難攤到自己頭上。

也就是因為這樣，很多人都不知道如果空難發生了該做些什么。空難來了，誰也逃不了，但是，懂得求生技巧的人比那些什么都不知道的人，生還概率要大很多!因此，學習一些緊急求生常識非常重要!哪怕你就在飛機上仔細聽空姐的緊急逃生示范!

三、保險

為什么把保險放在第一位呢?因為中國旅行者往往會忽略這一強大的安全武器。很多人對于買保險不屑一顧地回答：“我很有經驗，沒有必要買保險。”當然，經驗可以降低危險的發生概率，但是如果運氣不好呢?國外的旅行者都非常重視保險，覺得保險和機票一樣是旅行的必要條件。

四、緊急電話號碼

隨身帶一份緊急電話號碼，可以的話，設置成單鍵撥號或者快速撥號，當發生事故的時候可以快速找到適當的人和機構。比如當地的110電話一定要知道，比如 美國的緊急報警電話是911，中國香港是999。如果真的不知道，可以撥打112，它是全球通用的緊急求救號碼。其實，就算你手機沒有信號，緊急電話號碼 一樣可以撥通的，因此，帶個電話出游十分必要。除了緊急電話號碼，還要記錄中國駐當地領事館的電話和地址，萬一護照丟了，起碼可以問領事館怎么辦。這里需 要提醒大家的是，最好把護照基本頁復印件帶著，護照丟了的`時候還可以幫上忙!還要記錄SOS的電話、保險公司的電話、英語報警專線，如在泰國，類似的電話 一定要知道。諸如此類，把有用的電話通通收集打印出來。

五、緊急清單

當你遇到緊急情況，被送上救護車，一份與你的護照放在一起的緊急清單或許會救你一命!這個清單是什么?它可以包含很多不同的東西，主要用于緊急情況下讓別人了解你!我說說我的清單吧，是兩面的，一面中文一面英文，上面的主要內容有：

個人的基本情況。比如姓名、性別、年齡，這個其實跟護照是重復的，可以考慮只寫自己的姓名、護照號、身份證號。

簡單病史。如果你有什么病史，當然要寫上，還有常用藥。如果沒有病史，起碼要寫兩項：血型和過敏史。沒有過敏史可以不寫或者寫“沒發現”。

保險狀況。寫上保險公司的名稱、保險單號、保險公司電話、SOS客戶號、國際SOS聯系電話。

緊急聯系人。我建議找個英文好的人或者起碼懂點英文的作為你的緊急聯系人，因為在國外，不一定人人都會中文，萬一出了什么事情，打給你老爸，而你老爸又不會英文，那就麻煩了!可以找個同學或者朋友，跟他說明情況，讓他不要關機。

飲食衛生安全事項

1、在旅游地購買食物需注意商品質量，發現食物不衛生或有異味變質的情況，切勿食用。

2、不要接受和食用陌生人贈送的香煙、食物和飲品，防止他人暗算和失竊。

3、旅游期間要合理飲食，不要暴飲、暴食或貪食。

4、為防止在旅途中水土不服，游客應自備一些常用藥品以備不時之需。切勿隨意服用他人所提供之藥品。

5、旅行社不提倡、不安排飲酒，并對游客因飲酒發生的意外不承擔責任。喜歡喝酒的游客在旅途中應嚴格控制自己的酒量，飲酒時最好不超過本人平時的三分之一;若出現酗酒鬧事、擾亂社會秩序、侵害他人權益以及造成自身損害的一切責任由肇事者承擔。

旅游過程注意事項

一、遇惡劣天氣遠離危險地區：遇到雷雨、臺風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區，切勿進入景區規定的禁區內，聽從帶團導游和旅行社的統一安排和調動，及時采取相關的防護措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團隊。

二、海邊游泳要在限定區域：到海濱地區參加游泳活動時，在與旅行社約定的區域內或景區限定的區域內游泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發生。

三、山區旅游要防跌防迷失：到山區或地形復雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢記景區規定的行走路線，跟隨導游行進，不要去無防護設施的危險地段，最好結伴游覽，防止走錯路、迷路。

四、要防中暑：夏季出游在高溫高濕天氣易發生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意采取必要的預防措施，出行前向醫生咨詢，適當準備一些預防中暑的藥品。

五、要防“空調病”：室內外和車內外的溫差不要太大，否則容易發生感冒或腸胃不適等癥狀。

六、要選擇正規旅行社：參團前，游客要認清旅行社的資質，不要找“黑社”、“黑門市”和超范圍經營的旅行社參團旅游，有些外地旅游景區在本市設立了辦事處，并未獲得經營旅行社業務的資格，其經營旅行社業務的行為屬違規經營的行為。

七、要查看旅游合同約定內容：參團前，要仔細向旅行社詢問有關接待標準及設施設備的情況，認真查看旅游合同中的約定內容，比如，飯店24小時提供熱水還是定時提供熱水，住宿的房間有無空調等。

八、要上一份旅游意外保險：旅行社責任保險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發生的所有意外事故，為使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保護，游客在出游前最好為自己購買一份旅游意外保險。