大理古城：大理古城位于風光秀麗的蒼山腳下，是古代南詔國和大理國的都城。這里是個適合生活的地方，當地人日出而作日落而息，閑時養花草曬太陽，加之陽光明媚溫度適宜，吸引游客無數。在古城，白天你可以逛逛復興路，復興路是古城的一條步行街，街兩邊有眾多店鋪，經營大理石雕刻、民族服飾和當地特色食品等當地特產。在各色店鋪間穿行流連，可以淘些有民族特色的小東西，累了餓了，路邊的小吃店也能吃到有特色的當地小吃。

雙廊：雙廊鎮位于洱海東北岸，大理市東北部，緊靠碧波蕩漾的洱海，并可遠眺蒼山十九峰，集蒼洱風光之精華于一處。晴天時陽光透過云層，折射在湖水上，伴以連綿的蒼山為背景，是攝友們最想捕捉的鏡頭。雙廊鎮的主要景點是兩個島：玉幾島和南詔風情島。玉幾島其實是個半島，屬雙廊鎮，可步行走過去。上島有時會要求你購買門票(住宿在島上則一般無需購買)，不過在清晨或者傍晚以后基本就沒人看管了，在島上看看夕陽，非常愜意。岸邊有當地漁民劃著船兒招攬生意，可乘坐漁船在洱海里兜一圈，不過時間不會很久，也不會劃的太遠。南詔風情島在玉幾島南部，從雙廊鎮南端的游船碼頭乘船上島，5分鐘可達。洱海大游船也會停靠此島。

洱海：洱海位于大理古城東側，青蔥的蒼山腳下，湖泊蔚藍，以山水美景和獨具風情的各個村鎮而聞名于世，是大理四大名景之一。洱海有名的景色是東岸的雙廊，這里可以欣賞到優美的湖景，陽光透過云層，折射在湖水上，形成了“洱海神光”，以連綿的青山為背景，是攝影愛好者捕抓的風景大片。

喜洲：喜洲位于大理古城以北18公里處，西倚蒼山，東臨洱海，保存有大量的白族民居，也是喜洲粑粑發源地。游走古鎮里，看著身著白族服裝的老人、賣粑粑的小店、白族民居，滿是濃郁的白族風情。此外，值得一提的是喜洲古鎮東面的海舌半島。往東朝洱海方向走3-4公里，來到海心亭，再往前走數百米到金圭寺，便可以看到見一條約百米寬，一公里左右長的綠洲，好像一支玉簪插入波光蕩漾的洱海，當地人稱之為海舌。這里游客很少，而且風景非常美，藍天白云綠樹清波，還有出沒其中的水鳥，給人融入自然的感覺，拍出來的照片也美得像畫一樣。

沙溪古鎮：沙溪古鎮不大，隨便逛逛一兩個小時就能逛完，但如果時間充裕，建議在這里住一晚，沿著老街隨意走走看看，慢慢享受大理古城所沒有的安靜愜意。興教寺是沙溪的一大看點，這里是國內現僅存的明代白族“阿托力”佛教寺院，里面的壁畫和雕刻值得細細品味，登記身份證就可以免費進去參觀。

大理最佳旅行時間

大理四季如春，沒有明顯的嚴冬酷暑，四季不是十分明顯。春秋兩季，即3-5月、9-11月是大理的最佳旅游時間。

3月-5月：如歌里所唱：“大理三月好風光”。不僅最為溫度宜人，白族的很多節日和盛會也集中在此時間段，如歷史悠久的白族盛會“三月街”。

6月-8月：漸入雨季，日曬變強，香格里拉沿途的杜鵑花海開到鼎盛。

9月-11月：夏末秋初時，風景顏色最豐富，秋色醉人，是攝影愛好者出行的好時機。

12月-2月：雖然已是冬天，但依然風和日麗適合出游。

大理美食攻略

白族餌塊

餌塊為云南特有的著名小吃，也是大理地區常見的傳統食品之一。餌塊用優質大米加工制成，其制作過程是將大米淘洗、浸泡、蒸熟、沖搗、揉制成各種形狀。一般分為塊、絲、片三種。制作方法燒、煮、炒、鹵、蒸、炸均可，風味各異，久食不厭。燒餌塊可以在大理的街道小攤上買到，其他方式的吃飯可以在一些米線餐廳吃到。

云南木瓜水

木瓜水的性狀有點像果凍，但比果凍口感軟滑。傳統的容器是鋁盆，凝結好的木瓜涼粉在太陽下盈盈晃動著涼爽的波光。木瓜水以大理的“冰粉”最具代表性，在當地的小攤或一些餐廳都有賣。

鄧川乳扇

鄧川水草豐茂，白族、漢族，家家戶戶都養奶牛，故有“乳牛之鄉”的稱譽。以牛乳制成的“鄧川奶粉”，是云南省最優質的奶粉，而身著白族衣服的大嫂賣的鄧川乳扇，是家喻戶曉的名特食品。乳扇攜帶方便，造型特殊，食用也方便，烤、炸、涼吃均可，甜、咸都適宜。乳香沁脾，酥脆泡松，是下酒好菜，也是名特小吃。烤乳扇在大理街邊小攤都有賣。

外出旅游小常識

1、 事先一定要了解景點的情況，包括天氣情況、飲食住宿等，特別是選擇去山區峽谷郊游時，一定要注意收聽天氣情況。

2、 確定行進路線時，盡量考慮成熟路線，以免迷途或者遭遇搶劫。

3、 路上交通，盡量選擇火車，長途汽車相比之下不安全，被搶劫、被偷盜時有發生。

4、 注意備藥，如感冒、腹瀉以及云南白藥等常用藥物。

5、 不要攜帶太多的現金，不要將錢都放在一起。把錢存到兩三張卡里，建議卡可以與食物放在一起。

6、 旅行中，穿著不要太引人注意，以舒適、樸素為主。

7、 出門要和氣待人，盡量不要與人發生爭執。如果遭遇搶劫，沒有能力就不要反抗。

8、 注意飲食衛生，在流行性疾病傳播季節和寄生蟲病流行地區，做好相應的預防工作。

9、 如果是自駕車游，準備好備用輪胎，車程最好在6個小時以內，否則容易造成疲勞。

旅游出發前準備事項

1. 旅游者在臨行前應考慮自身身體狀況，必要時旅行前征得醫生同意，方可動身。如有體質較弱或者曾患病的旅游者必須堅持治療，防止舊病復發。老年人往往患有多種慢性病，平時需要用藥治療者，出游時切不可遺忘服藥，否則，可能導致舊病復發、病情加重或惡化。

2. 臨行前，旅游者應根據自己的身體狀況隨身攜帶一些必備的藥品及常用藥品(如感冒藥、止瀉藥、暈車藥等)，根據天氣變化準備衣物及雨具。為了防止火災事故的發生，請勿攜帶易燃、易爆物品，不要亂扔煙頭和火種。

3. 到野生動物保護區游覽，應盡量穿中性顏色衣服，如棕色、米色或土黃色;白色和其他鮮艷的眼神會令動物不安。同時，為防止叢林中的蚊蟲叮咬，請盡量穿長袖衣褲。有些項目需穿長褲才適合，請女游客在帶裙子的同時，不要忘記帶輕便的鞋子和長袖衣褲。

4. 現在很多酒店屬于綠色環保酒店，不提供洗漱用品，請旅游者自備好洗漱用品。

5. 臨行前安排好家中相應事宜，把旅游線路、旅行社緊急聯系人等信息告訴自己家人，同時，也可將自己家人的緊急聯系方式告知旅行社。

6. 請旅游者務必帶上身份證等有效證件、個人旅行用品、車船票、飛機票等，準時到達約定的集合地點，請勿遲到。有些景區景點對于軍人、老人、兒童、殘疾人士有一定優惠，請旅游者提前向導游出示證件以便導游購買優惠門票，如購買門票后再向導游出示，將不能享受優惠。