高中學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題
高中學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題一
對(duì)以下40道題,如果感到“常常是”,劃√號(hào);“偶爾”是,劃△號(hào);“完全沒(méi)有”,劃×號(hào)。
心理健康測(cè)試題:
1.平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂,坐立不安。
2.上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。
3.經(jīng)常做惡夢(mèng),驚恐不安,早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。
4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí) ,醒后很難再入睡。
5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學(xué)習(xí)。
6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。
8.感到很多事情不稱心,無(wú)端發(fā)火。
9.哪怕是一件小事情,也總是很放不開(kāi),整日思索。
10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣,郁郁寡歡。
心理健康測(cè)試題:
11.老師講概念,常常聽(tīng)不懂,有時(shí)懂得快忘得也快。
12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定,遲疑再三。
13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火,過(guò)后又后悔不已。
14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事,有負(fù)疚感。
15.一遇到考試,即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。
16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。
17.非常害怕失敗,行動(dòng)前總是提心吊膽,畏首畏尾。
18.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。
19.自己瞧不起自己,覺(jué)得別人總在嘲笑自己。
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
心理健康測(cè)試題:
21.感到?jīng)]有人理解自己,煩悶時(shí)別人很難使自己高興。
22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ),便懷疑是在背后議論自己。
23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑,甚至嫉妒。
24.缺乏安全感,總覺(jué)得別人要加害自己。
25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí),總有孤獨(dú)感。
26.害怕見(jiàn)陌生人,人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。
27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。
28.一旦離開(kāi)父母,心里就不踏實(shí)。
29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈,反復(fù)洗手或換衣服,對(duì)清潔極端注意。
30.擔(dān)心是否鎖門和可能著火,反復(fù)檢查,經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn),或剛一出門又返回檢查。
心理健康測(cè)試題:
31.站在經(jīng)常有人自殺的場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、陽(yáng)臺(tái)上,有搖搖晃晃要跳下去的感覺(jué)。
32.對(duì)他人的疾病非常敏感,經(jīng)常打聽(tīng),深怕自己也身患相同的病。
33.對(duì)特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。
35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。
36.對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。
37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥,反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。
38.經(jīng)常無(wú)端頭痛,并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。
39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。
40.感到內(nèi)心痛苦無(wú)法解脫,只能自傷或自殺
心理健康測(cè)評(píng)方法:
√得2分,△得1分,×得0分。
評(píng)價(jià)參考:
1)0-8分。心理非常健康,請(qǐng)你放心。
2)9-16分。大致還屬于健康的范圍,但應(yīng)有所注意,也可以找老師或同學(xué)聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙,應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適,或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。
4)31-40分。是黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。
5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙,應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。
高中學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題二
說(shuō)明:下面有50道題,每道題有3個(gè)備選項(xiàng),請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇,每題只能選擇一種結(jié)果。
A.較符合自己的情況B.難回答C.不符合自己的情況
第一部分:學(xué)習(xí)方法
1.喜歡用筆勾出過(guò)記下閱讀中不懂的地方。A. B. C.
2.經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)無(wú)直接關(guān)系的書籍。A. B. C.
3.在觀察或思考時(shí),重視自己的看法。而且在遇到問(wèn)題時(shí),對(duì)自己的看法很有信心。
A. B. C.
4.在對(duì)老師將要講的課會(huì)做很充分的預(yù)習(xí),并且會(huì)預(yù)先做一些練習(xí)。A. B. C.
5.遇到問(wèn)題,我喜歡和同學(xué)一起討論。A. B. C.
6.為更好地理解老師講的課程,我會(huì)對(duì)筆記等內(nèi)容歸納成太哦問(wèn)或圖表。A. B. C.
7.聽(tīng)老師講解問(wèn)題時(shí),眼睛注視著老師。A. B. C.
8.我喜歡利用參考書和習(xí)題集。A. B. C.
9.對(duì)于學(xué)習(xí)中的要點(diǎn),我會(huì)很注意歸納并寫出來(lái)。A. B. C.
10.我不經(jīng)常查閱字典、手冊(cè)等工具書。A. B. C.
心理健康測(cè)試題:
11.我對(duì)作業(yè)和考試中的錯(cuò)誤會(huì)進(jìn)行修改,并根據(jù)試卷分析自己錯(cuò)誤的原因。A. B. C.
12.我認(rèn)為重要的內(nèi)容,就格外注意聽(tīng)講和理解。A. B. C.
13.閱讀中若有不懂的地方,非弄懂不可。A. B. C.
14.在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常聯(lián)系其他學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。A. B. C.
15.在動(dòng)筆解題以前,先做全面的審題,有了設(shè)想后,才去解題。A. B. C.
16.閱讀中認(rèn)為重要的或需要記住的地方就劃上線或做上記號(hào)。A. B. C.
17.經(jīng)常向老師或他人請(qǐng)教不懂的問(wèn)題。A. B. C.
18.喜歡討論學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題。A. B. C.
19.我很注意別人好的學(xué)習(xí)方法,并努力學(xué)會(huì)。A. B. C.
20.對(duì)需要記牢的公式、定理等反復(fù)進(jìn)行記憶。A. B. C.
心理健康測(cè)試題:
21.經(jīng)常觀察實(shí)物或參考有關(guān)資料對(duì)其進(jìn)行學(xué)習(xí)。A. B. C.
22.聽(tīng)課時(shí)做完整的筆記。A. B. C.
23.我有專門的錯(cuò)題本。A. B. C.
24.如果實(shí)在不能獨(dú)立解出習(xí)題,就看了答案再做。A. B. C.
25.我經(jīng)常制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,但不一定按照計(jì)劃來(lái)做。A. B. C.
第二部分:應(yīng)試心理
26.在重要考試的前幾天,我就坐立不安了。A. B. C.
27.我每天早上都會(huì)吃飯而且早餐很有營(yíng)養(yǎng)。A. B. C.
28.在考試前,我總感到苦惱。A. B. C.
29.在考試前,我感到煩躁,脾氣變壞。A. B. C.
30.在緊張的溫課期間,常會(huì)想到:這次考試要是得到低分?jǐn)?shù)怎么辦?A. B. C.
31.越臨近考試,上課時(shí)我的注意力就越難集中。A. B. C.
32.一想到馬上就要考試了,參加任何文娛活動(dòng)都感到?jīng)]勁。A. B. C.
33.在考試前,我常做關(guān)于考試的夢(mèng)。A. B. C.
34.到了考試那天,我就不安起來(lái)。A. B. C.
35.當(dāng)聽(tīng)到開(kāi)始考試的鈴聲響了,我的心馬上緊張地急跳起來(lái)。A. B. C.
36.遇到重要考試,我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。A. B. C.
37.看到考試題目越多、越難,我就越感到不安。A. B. C.
38.一遇到很難的考試,我卻擔(dān)心自己會(huì)不及格。A. B. C.
39.在緊張的考試中,我卻會(huì)想些與考試武官的事情,注意力集中不起來(lái)。A. B. C.
40.在考試時(shí),我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)一點(diǎn)也回憶不起來(lái)。A. B. C.
心理健康測(cè)試題:
41.考試中,我想上廁所的念頭比平時(shí)多些。A. B. C.
42.我對(duì)考試十分厭煩。A. B. C.
43.在考試時(shí),我緊張得手發(fā)僵,寫字不流暢。A. B. C.
44.考試時(shí),我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目。A. B. C.
45.在進(jìn)行重要的考試時(shí),我的頭就會(huì)痛起來(lái)。A. B. C.
46.發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來(lái)不及做完考題,我就急得手足無(wú)措,渾身大汗。A. B. C.
47.如果我考個(gè)不滿意的分?jǐn)?shù),就不想看卷子。A. B. C.
48.在考試后,經(jīng)常發(fā)展有的題目自己雖然懂卻沒(méi)答對(duì)。A. B. C.
49.在考試中,有時(shí)我會(huì)沉迷在空想之中,一時(shí)忘了自己是在考試。A. B. C.
50.要是不進(jìn)行考試,我就能學(xué)到更多的知識(shí)。A. B. C.
評(píng)價(jià)辦法:
以下是有分值的結(jié)果,只要你的選擇與下列結(jié)果吻合,可以得1分。請(qǐng)對(duì)照你的選擇統(tǒng)
計(jì)你的得分。
結(jié)果為A,分值為1分的題目編號(hào)是:
1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.
結(jié)果為B,分值為1分的題目編號(hào)為:無(wú)。
結(jié)果為C,分值為1分的題目編號(hào)為:10.24.25.26.28.50.評(píng)價(jià)結(jié)果:
第一部分的分值若高于20分,說(shuō)明你的學(xué)習(xí)方法還是比較理想的。若低于此分?jǐn)?shù),則說(shuō)明還有些地方?jīng)]做好,需要如何改進(jìn)等。
第二部分的分值若高于23分,說(shuō)明你在考試中的心理素質(zhì)是比較好的。若低于此分?jǐn)?shù),就要注意分析自己的原因,可以根據(jù)之前我們提出的幾點(diǎn)建議,來(lái)提高自己的心理素質(zhì)。總之,我們既不要過(guò)分夸大心理問(wèn)題的作用,也不要忽視它。保證在進(jìn)入考場(chǎng)之前,方方面面上都做好了充足的準(zhǔn)備。