高中學生心理健康狀況測試題一

　　對以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號;“偶爾”是，劃△號;“完全沒有”，劃×號。

　　心理健康測試題：

　　1.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。

　　2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

　　3.經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。

　　4.經常早醒1-2小時 ，醒后很難再入睡。

　　5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。

　　6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。

　　7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。

　　8.感到很多事情不稱心，無端發火。

　　9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。

　　10.感到現實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。

　　心理健康測試題：

　　11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。

　　12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。

　　13.經常與人爭吵發火，過后又后悔不已。

　　14.經常追悔自己做過的事，有負疚感。

　　15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。

　　16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

　　17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。

　　18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

　　19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。

　　20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

　　心理健康測試題：

　　21.感到沒有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。

　　22.發現別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。

　　23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。

　　24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。

　　25.參加春游等集體活動時，總有孤獨感。

　　26.害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。

　　27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。

　　28.一旦離開父母，心里就不踏實。

　　29.經常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端注意。

　　30.擔心是否鎖門和可能著火，反復檢查，經常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。

　　心理健康測試題：

　　31.站在經常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。

　　32.對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自己也身患相同的病。

　　33.對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。

　　34.經常懷疑自己發育不良。

　　35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。

　　36.對某個異性伙伴的每一個細微行為都很注意。

　　37.懷疑自己患了癌癥等嚴重不治之癥，反復看醫書或去醫院檢查。

　　38.經常無端頭痛，并依賴止痛或鎮靜藥。

　　39.經常有離家出走或脫離集體的想法。

　　40.感到內心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺

　　心理健康測評方法：

　　√得2分，△得1分，×得0分。

　　評價參考：

　　1)0-8分。心理非常健康，請你放心。

　　2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。

　　3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應采取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。

　　4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。

　　5)41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫生治療。

　　高中學生心理健康狀況測試題二

　　說明：下面有50道題，每道題有3個備選項，請根據自己的實際情況選擇，每題只能選擇一種結果。

　　A.較符合自己的情況B.難回答C.不符合自己的情況

　　第一部分：學習方法

　　1.喜歡用筆勾出過記下閱讀中不懂的地方。A. B. C.

　　2.經常閱讀與自己學習無直接關系的書籍。A. B. C.

　　3.在觀察或思考時，重視自己的看法。而且在遇到問題時，對自己的看法很有信心。

　　A. B. C.

　　4.在對老師將要講的課會做很充分的預習，并且會預先做一些練習。A. B. C.

　　5.遇到問題，我喜歡和同學一起討論。A. B. C.

　　6.為更好地理解老師講的課程，我會對筆記等內容歸納成太哦問或圖表。A. B. C.

　　7.聽老師講解問題時，眼睛注視著老師。A. B. C.

　　8.我喜歡利用參考書和習題集。A. B. C.

　　9.對于學習中的要點，我會很注意歸納并寫出來。A. B. C.

　　10.我不經常查閱字典、手冊等工具書。A. B. C.

　　心理健康測試題：

　　11.我對作業和考試中的錯誤會進行修改，并根據試卷分析自己錯誤的原因。A. B. C.

　　12.我認為重要的內容，就格外注意聽講和理解。A. B. C.

　　13.閱讀中若有不懂的地方，非弄懂不可。A. B. C.

　　14.在學習的時候會經常聯系其他學科內容進行學習。A. B. C.

　　15.在動筆解題以前，先做全面的審題，有了設想后，才去解題。A. B. C.

　　16.閱讀中認為重要的或需要記住的地方就劃上線或做上記號。A. B. C.

　　17.經常向老師或他人請教不懂的問題。A. B. C.

　　18.喜歡討論學習中遇到的問題。A. B. C.

　　19.我很注意別人好的學習方法，并努力學會。A. B. C.

　　20.對需要記牢的公式、定理等反復進行記憶。A. B. C.

　　心理健康測試題：

　　21.經常觀察實物或參考有關資料對其進行學習。A. B. C.

　　22.聽課時做完整的筆記。A. B. C.

　　23.我有專門的錯題本。A. B. C.

　　24.如果實在不能獨立解出習題，就看了答案再做。A. B. C.

　　25.我經常制定學習計劃，但不一定按照計劃來做。A. B. C.

　　第二部分：應試心理

　　26.在重要考試的前幾天，我就坐立不安了。A. B. C.

　　27.我每天早上都會吃飯而且早餐很有營養。A. B. C.

　　28.在考試前，我總感到苦惱。A. B. C.

　　29.在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。A. B. C.

　　30.在緊張的溫課期間，常會想到：這次考試要是得到低分數怎么辦?A. B. C.

　　31.越臨近考試，上課時我的注意力就越難集中。A. B. C.

　　32.一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到沒勁。A. B. C.

　　33.在考試前，我常做關于考試的夢。A. B. C.

　　34.到了考試那天，我就不安起來。A. B. C.

　　35.當聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。A. B. C.

　　36.遇到重要考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。A. B. C.

　　37.看到考試題目越多、越難，我就越感到不安。A. B. C.

　　38.一遇到很難的考試，我卻擔心自己會不及格。A. B. C.

　　39.在緊張的考試中，我卻會想些與考試武官的事情，注意力集中不起來。A. B. C.

　　40.在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來。A. B. C.

　　心理健康測試題：

　　41.考試中，我想上廁所的念頭比平時多些。A. B. C.

　　42.我對考試十分厭煩。A. B. C.

　　43.在考試時，我緊張得手發僵，寫字不流暢。A. B. C.

　　44.考試時，我經常會看錯題目。A. B. C.

　　45.在進行重要的考試時，我的頭就會痛起來。A. B. C.

　　46.發現剩下的時間來不及做完考題，我就急得手足無措，渾身大汗。A. B. C.

　　47.如果我考個不滿意的分數，就不想看卷子。A. B. C.

　　48.在考試后，經常發展有的題目自己雖然懂卻沒答對。A. B. C.

　　49.在考試中，有時我會沉迷在空想之中，一時忘了自己是在考試。A. B. C.

　　50.要是不進行考試，我就能學到更多的知識。A. B. C.

　　評價辦法：

　　以下是有分值的結果，只要你的選擇與下列結果吻合，可以得1分。請對照你的選擇統

　　計你的得分。

　　結果為A，分值為1分的題目編號是：

　　1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.

　　結果為B，分值為1分的題目編號為：無。

　　結果為C，分值為1分的題目編號為：10.24.25.26.28.50.評價結果：

　　第一部分的分值若高于20分，說明你的學習方法還是比較理想的。若低于此分數，則說明還有些地方沒做好，需要如何改進等。

　　第二部分的分值若高于23分，說明你在考試中的心理素質是比較好的。若低于此分數，就要注意分析自己的原因，可以根據之前我們提出的幾點建議，來提高自己的心理素質。總之，我們既不要過分夸大心理問題的作用，也不要忽視它。保證在進入考場之前，方方面面上都做好了充足的準備。