高中學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題一

　　對(duì)以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號(hào);“偶爾”是，劃△號(hào);“完全沒(méi)有”，劃×號(hào)。

　　心理健康測(cè)試題：

　　1.平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂，坐立不安。

　　2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

　　3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。

　　4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí) ，醒后很難再入睡。

　　5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。

　　6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。

　　7.遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。

　　8.感到很多事情不稱心，無(wú)端發(fā)火。

　　9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開(kāi)，整日思索。

　　10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。

　　心理健康測(cè)試題：

　　11.老師講概念，常常聽(tīng)不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。

　　12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。

　　13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。

　　14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。

　　15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。

　　16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

　　17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。

　　18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

　　19.自己瞧不起自己，覺(jué)得別人總在嘲笑自己。

　　20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

　　心理健康測(cè)試題：

　　21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。

　　22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ)，便懷疑是在背后議論自己。

　　23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。

　　24.缺乏安全感，總覺(jué)得別人要加害自己。

　　25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。

　　26.害怕見(jiàn)陌生人，人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。

　　27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。

　　28.一旦離開(kāi)父母，心里就不踏實(shí)。

　　29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。

　　30.擔(dān)心是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。

　　心理健康測(cè)試題：

　　31.站在經(jīng)常有人自殺的場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺(jué)。

　　32.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽(tīng)，深怕自己也身患相同的病。

　　33.對(duì)特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。

　　34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。

　　35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。

　　36.對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。

　　37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。

　　38.經(jīng)常無(wú)端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。

　　39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。

　　40.感到內(nèi)心痛苦無(wú)法解脫，只能自傷或自殺

　　心理健康測(cè)評(píng)方法：

　　√得2分，△得1分，×得0分。

　　評(píng)價(jià)參考：

　　1)0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。

　　2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。

　　3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。

　　4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。

　　5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。

　　高中學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題二

　　說(shuō)明：下面有50道題，每道題有3個(gè)備選項(xiàng)，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，每題只能選擇一種結(jié)果。

　　A.較符合自己的情況B.難回答C.不符合自己的情況

　　第一部分：學(xué)習(xí)方法

　　1.喜歡用筆勾出過(guò)記下閱讀中不懂的地方。A. B. C.

　　2.經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)無(wú)直接關(guān)系的書籍。A. B. C.

　　3.在觀察或思考時(shí)，重視自己的看法。而且在遇到問(wèn)題時(shí)，對(duì)自己的看法很有信心。

　　A. B. C.

　　4.在對(duì)老師將要講的課會(huì)做很充分的預(yù)習(xí)，并且會(huì)預(yù)先做一些練習(xí)。A. B. C.

　　5.遇到問(wèn)題，我喜歡和同學(xué)一起討論。A. B. C.

　　6.為更好地理解老師講的課程，我會(huì)對(duì)筆記等內(nèi)容歸納成太哦問(wèn)或圖表。A. B. C.

　　7.聽(tīng)老師講解問(wèn)題時(shí)，眼睛注視著老師。A. B. C.

　　8.我喜歡利用參考書和習(xí)題集。A. B. C.

　　9.對(duì)于學(xué)習(xí)中的要點(diǎn)，我會(huì)很注意歸納并寫出來(lái)。A. B. C.

　　10.我不經(jīng)常查閱字典、手冊(cè)等工具書。A. B. C.

　　心理健康測(cè)試題：

　　11.我對(duì)作業(yè)和考試中的錯(cuò)誤會(huì)進(jìn)行修改，并根據(jù)試卷分析自己錯(cuò)誤的原因。A. B. C.

　　12.我認(rèn)為重要的內(nèi)容，就格外注意聽(tīng)講和理解。A. B. C.

　　13.閱讀中若有不懂的地方，非弄懂不可。A. B. C.

　　14.在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常聯(lián)系其他學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。A. B. C.

　　15.在動(dòng)筆解題以前，先做全面的審題，有了設(shè)想后，才去解題。A. B. C.

　　16.閱讀中認(rèn)為重要的或需要記住的地方就劃上線或做上記號(hào)。A. B. C.

　　17.經(jīng)常向老師或他人請(qǐng)教不懂的問(wèn)題。A. B. C.

　　18.喜歡討論學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題。A. B. C.

　　19.我很注意別人好的學(xué)習(xí)方法，并努力學(xué)會(huì)。A. B. C.

　　20.對(duì)需要記牢的公式、定理等反復(fù)進(jìn)行記憶。A. B. C.

　　心理健康測(cè)試題：

　　21.經(jīng)常觀察實(shí)物或參考有關(guān)資料對(duì)其進(jìn)行學(xué)習(xí)。A. B. C.

　　22.聽(tīng)課時(shí)做完整的筆記。A. B. C.

　　23.我有專門的錯(cuò)題本。A. B. C.

　　24.如果實(shí)在不能獨(dú)立解出習(xí)題，就看了答案再做。A. B. C.

　　25.我經(jīng)常制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，但不一定按照計(jì)劃來(lái)做。A. B. C.

　　第二部分：應(yīng)試心理

　　26.在重要考試的前幾天，我就坐立不安了。A. B. C.

　　27.我每天早上都會(huì)吃飯而且早餐很有營(yíng)養(yǎng)。A. B. C.

　　28.在考試前，我總感到苦惱。A. B. C.

　　29.在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。A. B. C.

　　30.在緊張的溫課期間，常會(huì)想到：這次考試要是得到低分?jǐn)?shù)怎么辦?A. B. C.

　　31.越臨近考試，上課時(shí)我的注意力就越難集中。A. B. C.

　　32.一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動(dòng)都感到?jīng)]勁。A. B. C.

　　33.在考試前，我常做關(guān)于考試的夢(mèng)。A. B. C.

　　34.到了考試那天，我就不安起來(lái)。A. B. C.

　　35.當(dāng)聽(tīng)到開(kāi)始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來(lái)。A. B. C.

　　36.遇到重要考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。A. B. C.

　　37.看到考試題目越多、越難，我就越感到不安。A. B. C.

　　38.一遇到很難的考試，我卻擔(dān)心自己會(huì)不及格。A. B. C.

　　39.在緊張的考試中，我卻會(huì)想些與考試武官的事情，注意力集中不起來(lái)。A. B. C.

　　40.在考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)一點(diǎn)也回憶不起來(lái)。A. B. C.

　　心理健康測(cè)試題：

　　41.考試中，我想上廁所的念頭比平時(shí)多些。A. B. C.

　　42.我對(duì)考試十分厭煩。A. B. C.

　　43.在考試時(shí)，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢。A. B. C.

　　44.考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目。A. B. C.

　　45.在進(jìn)行重要的考試時(shí)，我的頭就會(huì)痛起來(lái)。A. B. C.

　　46.發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來(lái)不及做完考題，我就急得手足無(wú)措，渾身大汗。A. B. C.

　　47.如果我考個(gè)不滿意的分?jǐn)?shù)，就不想看卷子。A. B. C.

　　48.在考試后，經(jīng)常發(fā)展有的題目自己雖然懂卻沒(méi)答對(duì)。A. B. C.

　　49.在考試中，有時(shí)我會(huì)沉迷在空想之中，一時(shí)忘了自己是在考試。A. B. C.

　　50.要是不進(jìn)行考試，我就能學(xué)到更多的知識(shí)。A. B. C.

　　評(píng)價(jià)辦法：

　　以下是有分值的結(jié)果，只要你的選擇與下列結(jié)果吻合，可以得1分。請(qǐng)對(duì)照你的選擇統(tǒng)

　　計(jì)你的得分。

　　結(jié)果為A，分值為1分的題目編號(hào)是：

　　1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.

　　結(jié)果為B，分值為1分的題目編號(hào)為：無(wú)。

　　結(jié)果為C，分值為1分的題目編號(hào)為：10.24.25.26.28.50.評(píng)價(jià)結(jié)果：

　　第一部分的分值若高于20分，說(shuō)明你的學(xué)習(xí)方法還是比較理想的。若低于此分?jǐn)?shù)，則說(shuō)明還有些地方?jīng)]做好，需要如何改進(jìn)等。

　　第二部分的分值若高于23分，說(shuō)明你在考試中的心理素質(zhì)是比較好的。若低于此分?jǐn)?shù)，就要注意分析自己的原因，可以根據(jù)之前我們提出的幾點(diǎn)建議，來(lái)提高自己的心理素質(zhì)。總之，我們既不要過(guò)分夸大心理問(wèn)題的作用，也不要忽視它。保證在進(jìn)入考場(chǎng)之前，方方面面上都做好了充足的準(zhǔn)備。