高考應注意的事項一、安全要求

　　2、睡眠安全 我們要保證每餐吃飽，還要關(guān)注一下自己的睡眠。每天按時上床睡覺，定時起床，高考期間保持在學校調(diào)整好的作息規(guī)律。坦然面對失眠，偶爾失眠不會影響精力充沛的年輕人。即使失眠，也不要有“求睡”心態(tài)，不要以為昨晚失眠了，今晚也會睡不著;正確的做法是要身心放松，閉目養(yǎng)神，同樣能夠起到休息的目的，睡意反而會不期而至。

　　3、交通安全 要全神貫注的走路，不能邊走路邊聽音樂，或邊走路邊與好同學好朋友聊天?？荚嚻陂g，要盡量給自己留有充足的時間用于趕路。

　　4、心理安全 保持自信心，對考試時出現(xiàn)的不良的自我感覺要用自信加以克服，及時與老師交流。同學之間可以多說一些相互鼓勵的話，不要交流不好的感受。高考只不過是一次考試，要忽略對結(jié)果的關(guān)注，把顧慮和欲望都拋于腦后。高考期間不要估分、不要交流答題情況。

　　為了增強自信心，為保證高考期間的心理安全，考生不妨從以下幾個方面做些努力。 ①高考目標要適當。接下來的10天，我們的目標只有一個，那就是正常發(fā)揮，考出自己的水平。②不要攀比。每個人盡自己最大努力去考試就達到目的了，沒有必要攀比。③保持良好的情緒。把高考當作是“展示自己才華的機會”，把微笑寫在臉上，讓陽光普照心田。

　　高考應注意的事項二、考試準備

　　準備好必備的考試有關(guān)的用具：①準考證，身份證。②2支以上的0.5mm黑色的筆。③鉛筆2支(2B、HB的各要一支)。削鉛筆的小刀一把。橡皮一塊。④三角板、圓規(guī)、量角器等繪圖用具。⑤走時準確的手表(外住的考生一定要有)。⑥透明文件袋一個，用來裝以上物品，以免丟失。⑦準備好一瓶水，先帶上，但盡量少喝。緊張時會流汗的同學，帶上一塊毛巾。

　　高考應注意的事項三、考試注意事項

　　1.高考應注意的事項：進考場前要做的事 。①適時到考場。太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài)。過遲，來不及安心定神，進入考試角色的心理準備時間太短，有可能導致整場考試慌亂，造成不應有的失誤。②檢查準考證等考試用具。千萬不要自作聰明帶違禁物品(手機、小抄等)。③緩行忌談。跑校的同學在赴考場的路上，行速要慢，以免加速心跳，導致情緒緊張。不要戴著耳機聽音樂，保證安全。④考場外的等待。進入考場前，不要高談闊論，以免情緒過于興奮而導致進入考場后反而變得低沉。也不要與人交談復習討論題目，以免原來的“胸有成竹”的良好感覺一掃而光。在考場外安靜的休息，不要吵鬧，也不必看書，看到別人看書也不必羨慕或緊張，相信自己已經(jīng)無所不知了。

　　2、考試調(diào)整

　　(1)考場情緒調(diào)節(jié) 。 ①微笑從容進考場，不要與人爭先?？忌鷳每荚嚽暗囊欢螘r間調(diào)整出情緒穩(wěn)定、精力充沛、充滿自信的身心狀態(tài)。②在進入考場后，讓精神狀態(tài)先適應考場環(huán)境，消除緊張的情緒。③拿到試卷后不要急于答題，要認真聽清監(jiān)考老師的說明，不要東張西望，不要做出任何會引起監(jiān)考老師反感的行為。④出現(xiàn)怯場時(如遇到“暫時失憶”現(xiàn)象時)，不要怕耽誤時間，要敢于停止答卷，靜默一會，一定要拿出幾分鐘時間調(diào)節(jié)自己的心情，待心情平靜后再集中精力去思考答題。要知道，你會因此而得到數(shù)倍于此的高質(zhì)量的考試時間。

　　幾種考場自我調(diào)節(jié)法。①自我暗示法：利用自我暗示語的強化作用進行心理安慰的方法。暗示語要具體、簡潔和肯定，例如考生在開考前可以說：“我以往的考試從未失敗過，這次也不必緊張”、“今天我頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績”、“我已經(jīng)完全準備好了”等。選擇暗示語要根據(jù)各自情況，主要就是消除過度緊張，樹立自信，但千萬不要放松斗志、輕視困難。②焦點轉(zhuǎn)移法：在高考過程中，有時因過度緊張，明明會做的題，一時竟答不出來，此時就可采取焦點轉(zhuǎn)移法，先做其它題目，放下不會做的題，待心情平靜后再回頭做。③自我放松法:進入考場后，為防止怯場，可以雙目微閉，做深呼吸，反復幾次讓肌肉放松，借以穩(wěn)定情緒。也可以做眼保健操或按摩頭部有關(guān)穴位，提高大腦功能。

　　(2)考試做題策略。①拿到卷子后，考試還未正式開始，不要匆忙答題，先進行填、涂、貼。然后快速瀏覽整個試卷，了解試卷的題型難易和各題的比分等大概情況。②考試時要認真審題，在解答之前，必須將已知條件、求解要求等全部內(nèi)容逐字看清楚，方可作答。搞清楚問什么比思考怎么答更重要。對有的似曾相識的題目，更不能馬虎大意，不能憑想當然答題。遇到綜合性比較強、新穎的難題時，要有信心，不管怎么難，也不會超過中學所學的知識范疇，只要你能夠聯(lián)系到相應的知識點，總是可以找到答案的。不要以為高考題都很難，其實有很多題目是很簡單的，高考題的特點是新。③確定答題策略和答題順序，一般是從前向后、先易后難。對個別難題，一定要放到后面去做，千萬不要因做一個較難的試題耽誤答卷時間，影響全局。④果斷放棄不會做的題。很少有人考試時會得滿分，所以必要時要能果斷放棄不會做的題(或某幾個小問題)。當你做完其他題后仍有時間時，再考慮做這道題。重要的是把會做的題都做好，把能拿到的分數(shù)全部拿到。在高考中，每門課都可能碰到一兩個難題，自己一時做不出，這是正?，F(xiàn)象，我難他亦難，大家的機會是均等的。其次一定要認真對待，積極動腦筋。尤其對于較難的綜合題目，要設法化整為零，各個擊破，分步得分。要把題目的知識聯(lián)系到我們書本的知識點進行思考。要全方位、多方向地思考問題，不要一個方向或一個小范圍內(nèi)思考，要拓開思路，增強靈活和應變能力?？荚嚂r，不要想著每題有多少分數(shù)，重要的是，我們要把自己會做的題目拿下。對于根本不會作的題目，分值大小，與我們無關(guān)。⑤考試就像平時答題一樣，以平常心完成答題，再來檢查題目?？荚囘^程中不可頻繁看表，避免引起心慌。⑥檢查。選擇題做完后，及時涂卡，而不要等到II卷做完后再涂卡。盡量留出時間檢查卷子，做完后，先要檢查自己有沒有漏做的試題。對部分試題要進行復查：由于開考時心理因素的影響，前三題往往錯誤率較高，必須復查;其他加標記要復查的題，檢查時，若沒有充分理由說服自己，不要輕易改動原有的答案，尊重第一印象。

　　3、出考場后注意點

　　考生走出考場后應做到兩點：一是要做到糊涂孤獨出考場。不要去回想考試內(nèi)容，不要回憶自己的答案，更不要翻書去驗證。只要出了考場，就要堅決“忘掉一切”，忘記這科考試的內(nèi)容和這一科所學的內(nèi)容，讓大腦變得輕松。二是和同學對答案是考試結(jié)束后的大忌，是一種破壞性的行為，當發(fā)現(xiàn)自己做得不對時就很沮喪、很難過，就會影響下一門的考試。出了考場，考生就應把全部注意力迅速轉(zhuǎn)移到下一個科目，為下一場考試思維高潮的出現(xiàn)打好基礎。要及時總結(jié)經(jīng)驗，調(diào)整考試對策和考試心態(tài)，以利于再戰(zhàn)?？嫉煤玫?，要防止驕傲自滿，不要以為“高考就這樣了，沒有什么了不起”，這樣會掉以輕心，影響到以后幾門考試。考得不好也不要灰心，把后面幾門考好，比什么都重要。如果你能在最短的時間內(nèi)調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，在下一門考試中發(fā)揮的更好，那么，你就是最終的勝利者。不要被焦慮打倒，高考成功一小半靠實力一大半靠心態(tài)。

　　4、突發(fā)事件處理：

　　在考試期間，碰到突發(fā)性事件的概率是很低的，遭遇突發(fā)事件絕不要慌張?？紙鐾獾耐话l(fā)事件要及時與自己的老師聯(lián)系或與周圍你所認識的老師聯(lián)系。考場內(nèi)的突發(fā)事件要及時向監(jiān)考老師匯報，不宜自作主張、自行其事，要注意調(diào)適自己的心理狀態(tài)，不為其左右。

　　愛因斯坦說：“知識是有限的，意志是無限的，潛能是無限的。”同學們，我們已經(jīng)具備了充足的知識和相當層次的能力，只要你有好的心理狀態(tài)，完全可以在高考的過程當中，釋放出更多更大的能量。

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