考前要摒棄雜念，排除干擾思緒，使大腦處于“空白”狀態，創設數學情境，進而醞釀數學思維，提前進入“角色”，通過清點用具、暗示重要知識和方法、提醒常見解題誤區和自己易出現的錯誤等。

進行針對性的自我安慰，從而減輕壓力，輕裝上陣，穩定情緒、增強信心，使思維單一化、數學化、以平穩自信、積極主動的心態準備應考。

方法二、“內緊外松”，集中注意，消除焦慮怯場

集中注意力是考試成功的保證，一定的神經亢奮和緊張，能加速神經聯系，有益于積極思維，要使注意力高度集中，思維異常積極，這叫內緊，但緊張程度過重，則會走向反面，形成怯場，產生焦慮，抑制思維，所以又要清醒愉快，放得開，這叫外松。

方法三、沉著應戰，確保旗開得勝，以利振奮精神

良好的開端是成功的一半，從考試的心理角度來說，這確實是很有道理的，拿到試題后，不要急于求成、立即下手解題，而應通覽一遍整套試題，摸透題情，然后穩操一兩個易題熟題，讓自己產生“旗開得勝”的快意，從而有一個良好的開端。

以振奮精神，鼓舞信心，很快進入最佳思維狀態，即發揮心理學所謂的“門坎效應”，之后做一題得一題，不斷產生正激勵，穩拿中低，見機攀高。

高考數學有效的學習方法

1.關于聽課

數學要想得高分，最大的經驗可以用一句話來概括——上課認真聽講。學霸在上課的時候，每節課都會全神貫注聽老師講課，爭取把新鮮的知識點在課堂上完全吸收。然后每天晚上放學回家，都會回想一遍當天學的內容，想一想還有哪些地方沒有徹底搞懂，然后再看一遍書和課堂筆記復習一下。因為錯過了課堂上第一時間的吸收，有的東西以后自己獨自去理解就很費勁，效率也就更低了。

2.關于錯題

學習數學最行之有效的方法就是錯題本的整理，特別是在高三，各種試卷多如牛毛，到了最后就算想起來哪道錯題值得一看估計早就找不到這張試卷了，最好將平時的錯和經典題目整理到錯題本上，平時有空就去翻閱，數學考試之前也可以使用錯題本突擊復習，這些都是自己知識上的薄弱之外，如果能做到同類的錯題不一錯再錯，你的成績自然不會太差。

3.數學公式定理不要死記硬背

數學公式定理如果不去理解，不去推理，光死記硬背你是不合理的，一定要記住公式中字母間的關系。懂得公式的來龍去脈，掌握推導過程。將公式進行各種變換，了解其不同的變化形式。

4.關于題海戰術

想學好數學不做題肯定是不行的，做題最關鍵的就是反思、總結，現在正做著的題，一定不是考試的題目。而是要運用現在正做著的題目的解題思路與方法。因此，要把自己做過的每道題加以反思，總結一下自己的收獲。

提升高考成績的方法

1、多問

對于自己不懂的地方，要馬上就去問。不要怕麻煩，不要拖拖拉拉。問的過程中，老師也會有意無意的幫你對知識進行梳理，遠遠比自己在下面白努力有用得多。

2、作息與營養

不得不說身體是革命的本錢，要是身體不好，學習不在狀態，哪里來的效率呢。無論學習有多緊張，都要規定自己，按時睡覺，下午一定要抽空去跑跑步，多攝入蛋白質豐富的食物一日三單，要有規律。當然，我不建議去吃什么保健品來增進學習。

3、勞逸結合

可別一股腦的只知道學習，忘了休息的重要性。通常來說，人的注意力集中最長也就半個小時左右，之后再怎么學習效率都是非常低的。何不短暫的休息呢，出去活動活動，進行遠眺，呼吸呼吸新鮮空氣。這樣的學習效率反而更好。

快速提高成績竅門

1、制訂計劃，讓學習目標清晰可見，并按照所制訂的計劃合理有序的學習。

2、合理安排學習時間，把握學習的黃金時間。

3、孩子學習時，父母要督促孩子認真完成學習任務，關心照顧孩子的身體。

4、善于借力注重學習的方法，提高對學習的興趣，養成良好的學習習慣。

5、提高你的記憶力，還有理解力，這樣可以讓你學習事半功倍，而且是提高學習成績最關鍵的一點。

高考答題技巧有哪些

1、語文：寫作時間掌握在50分鐘內

寫作文的時間一定要控制在50分鐘內，并且要寫完，寧可結尾很短也不要沒有，否則會扣分。

想一個新穎的標題，讓閱卷老師眼前一亮，千萬別照搬話題當成標題。

語文基礎不好的同學可嘗試些短點的句子，基礎好的同學可以多多調動腦中的文章庫，使文章文采飛揚，但切不可堆積辭藻，要把握好度。

2、數學：遵循“522”原則

522原則”就是收到卷子以后，先整體閱一遍卷子，看看選擇題的前5個，填空題的前2個到3個，解答題的前2個，這些題一般都是送分題。

挑會做的題目先做，再做有一定思考時間的題目，如果感覺題目特別困難，就先不要去管，不要為一兩道題耗費太多時間，每道題平均時間控制到在1到1分半鐘左右最佳。

3、英語：作文字數要寫夠

英語考試，字數是個門檻。字數夠得話，就能得3分。

打草稿的時候，不要把全篇作文都寫到草紙上，只需寫一個大概的大綱流程，別浪費時間。有的同學已經習慣在草紙上寫作文的話，就要在考試前多加練習。寫大綱流程的時間控制到3-4分鐘。

4、化學：注意審題，表達清晰

化學科目失分主要有六個原因：審題不仔細，概念不清楚，實驗不重視，思維不敏捷，表達不清楚，書寫不規范。因此，考生審題要很仔細，不能答非所問。

5、物理：用補圖法幫助審題

物理題意理解錯，是學生失分一個較普遍的現象，建議學生在頭腦中建立活的物理情景。例如，根據題意，畫出物體運動過程中幾個關鍵狀態的情景圖，來幫助自己理解題目敘述的全過程，準確把握問題的已知條件、邊界條件、臨界條件。

6、地理：選擇題善用排除法

選擇題要注意事物的因果關系，有的試題要求你以果推因，有的是以因推果;采取排除法，逆向思考問題，比如讓你選擇正確答案，你可以排除那些有明顯錯誤的，這樣解題會更快。

解答綜合題要有整體思維。題目一般以區域地理為載體，圍繞一個中心問題，從不同側面或者事物的不同層面來設問。因此答題必須要圍繞著“在哪里”“有什么”“為什么”“做什么”才可以。

7、生物：善于從題面找線索

時間分配方面，最好前面5道選擇題時間控制在10分鐘左右，后面兩道答題留夠20分鐘以上的時間。

此外，非選擇題要從題目中找線索，如有的題目包裝得很新穎，考生容易發懵，但這樣的題目可能包含很多知識點，考生要在問題中搜索知識體系中相關的理論考點，即便試題所涉及的問題似懂非懂，只要把這個題的指向搞清楚了就不會出錯，這樣就能夠獲得評分點規定的分數。

8、政治：不留空白就能得分

會的題爭取全答對，不會的題(尤其大題)，可把問題變通后再抄一遍，這樣多少能爭取到幾分，這也是政治考試的特點——只要寫了就能酌情給分，所以千萬不要在試卷上留空白，尤其是大題。

此外，最后一道大題中的最后幾問，非常易答，在很大程度上就是看學生是否有時間。

9、歷史：切記問什么答什么

拿到試卷后，尤其是碰到自己不會的問題時，要把試題放在事件所發生的時間背景中去思考，同時要注意，問什么答什么。千萬不要把不相關的內容寫上去，這樣往往是自己感覺不錯，結果得分不高。