1、自我審視

大家現(xiàn)在需要做的第一步便是審視自己，了解各科目自己的真實(shí)水平如何，掌握知識(shí)程度如何。

比如有些科目已經(jīng)能夠取得一個(gè)相對(duì)較高的分?jǐn)?shù)，提升的空間已經(jīng)很小了，那么這時(shí)候只需要保持正常水平即可，沒(méi)必要投入過(guò)多的時(shí)間。

而如果有些科目自己還有較大的提升空間，而且該科目偏理科，而非語(yǔ)文、英語(yǔ)等需要長(zhǎng)期積累的科目，那么這種科目就可以當(dāng)作重點(diǎn)突破口，在最后一個(gè)月的時(shí)間里重點(diǎn)突破。

2、詳細(xì)規(guī)劃

距離高考只有1個(gè)月的時(shí)間，為了保障時(shí)間能夠得到高效利用，那么這段時(shí)間就需要大家進(jìn)行詳細(xì)規(guī)劃，越精確越好。

比如我們可以先列出一個(gè)周計(jì)劃，然后在此基礎(chǔ)上，在晚上睡覺(jué)前將第二天的日計(jì)劃列出，明確每個(gè)時(shí)間段應(yīng)該做些什么，然后按照計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行就好，避免在一些無(wú)關(guān)緊要的事情上花費(fèi)過(guò)多時(shí)間。

3、習(xí)慣糾正

部分學(xué)生在高中階段仍有玩手機(jī)、看小說(shuō)、網(wǎng)吧上網(wǎng)等習(xí)慣，尤其是走讀生，自由空間大，面對(duì)的誘惑也更多。

這時(shí)候大家一定要及時(shí)糾正這些不良習(xí)慣，至少在最后這一個(gè)月得努力堅(jiān)持，將主要精力都放在學(xué)習(xí)上。學(xué)會(huì)延遲滿足，等到將來(lái)高考后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)胤潘伞?/p>

如何提高各科成績(jī)

1、善做筆記

尖子生往往一邊聽(tīng)課一邊記重點(diǎn)，不是事無(wú)巨細(xì)全盤記錄，特別善于記下老師補(bǔ)充的東西，課本上沒(méi)有的東西，特別是思維方法更是認(rèn)真記錄。老師在課堂上強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，在他的筆記本里都應(yīng)該找到。有位尖子生在自己筆記中間畫一條線，一邊記老師的重點(diǎn)，一邊寫課文里的注釋，復(fù)習(xí)一舉兩得。能及時(shí)整理自己平時(shí)細(xì)心積累的筆記本和錯(cuò)題集，特別注意讓知識(shí)系統(tǒng)化，積極思考能解決什么問(wèn)題。

2、勤于思考

這一條貫穿于聽(tīng)課、做作業(yè)、復(fù)習(xí)等各個(gè)階段。比如：做完一道題后，要對(duì)答案，這里他們會(huì)有一個(gè)反思的過(guò)程，弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，做到舉一反三、觸類旁通的效果。又如：學(xué)習(xí)時(shí)不僅將課本中各知識(shí)點(diǎn)記住，還通過(guò)思考，抓住各知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系，甚至注意到不同學(xué)科之間的滲透，以便形成清晰的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

高考沖刺復(fù)習(xí)的注意事項(xiàng)

高考前夕，晚上不要熬夜，應(yīng)該定時(shí)就寢。許多學(xué)生晚上不到一點(diǎn)不睡覺(jué)，不顧效率，盲目學(xué)習(xí)，總是以為只要學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，成績(jī)就能比別人好。事實(shí)上，這是一種愚蠢的自我欺騙行為，是不可取的。充足的睡眠、飽滿的精神是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。

很多人覺(jué)得成績(jī)上不去，就是做題量不夠，只要多做題就能提高成績(jī)，就像一個(gè)人光吃不消化，攝取不了食物中的營(yíng)養(yǎng)，“吃”了又有何用?學(xué)習(xí)也一樣，要首先找到自己各科學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，具體問(wèn)題具體分析，而且一定要自己總結(jié)，分析做各種題的方法，要做到真會(huì)，而不是理解就行。其次，一定要注意緊扣考綱，選取合適的題，選“好”題，做“好”題。查漏補(bǔ)缺，逐一攻破。

高考沖刺復(fù)習(xí)期的建議

有規(guī)律的良好作息是保障高效學(xué)習(xí)的前提。持續(xù)缺乏睡眠很容易使考生出現(xiàn)精神不集中、記憶力差、思維反應(yīng)能力降低等現(xiàn)象。保持規(guī)律作息可以讓身體適應(yīng)“備考模式”，在考生需要集中注意力的時(shí)候能快速進(jìn)入狀態(tài)。只有保證充足的睡眠，生活節(jié)奏張弛有度，才有持續(xù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)條件。

在日常飲食方面，考生要注意合理的飲食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油膩食物，平時(shí)注意各種營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入，比如奶類、蛋類、瘦肉類、新鮮的蔬菜和水果，以及豆制品、魚類等。像茶和咖啡等提神飲品，建議不要過(guò)量飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。

日常適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于放松身心。同學(xué)們可以每天做一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，比如和同學(xué)一起散步，或是慢跑、跳繩等。既可以緩解身體疲勞，盡快恢復(fù)體力和精力，也能夠消除一些不良情緒。

如何在高考前一個(gè)月逆襲

我們要學(xué)會(huì)利用好每天的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是很緊迫的，每天的時(shí)間對(duì)于逆襲者來(lái)說(shuō)，都由為的珍貴，在最后的時(shí)間里，老師基本都不會(huì)講課的，都會(huì)讓我們把以前的不會(huì)知識(shí)看一遍，不會(huì)的再問(wèn)他，很多老師也不是很建議同學(xué)們學(xué)習(xí)還是每天都做題。

這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)?shù)淖隽耍貏e是學(xué)習(xí)成績(jī)不好的同學(xué)，在逆襲中要把最重要的知識(shí)點(diǎn)都看一遍，重要的就仔細(xì)看，不太注重的就粗略的看一下就可以了，我們還要了解考綱中的考試范圍和去年的有什么不同，因?yàn)樵谧詈髱滋欤蠋煏?huì)把一些高考卷讓同學(xué)做一遍，最后熟悉一些高考題型。

因?yàn)闀r(shí)間不是很多，所以也不要想提高太多的分?jǐn)?shù)，把一些我們能夠在這幾天掌握的內(nèi)容，看一下，在高中，基礎(chǔ)的題也是占很大一部分的。你基礎(chǔ)掌握的多了，成績(jī)也能提高的多一點(diǎn)。