必胜高考网_全国高考备考和志愿填报信息平台

必勝高考網 > 自考 > 學習方法 >

自考前十天做什么:閉關修煉進入全真模擬狀態

時間: 未知2 學習方法
  1、自考前的幾天,要保持自己平時的學習和生活節奏,適當減輕復習的密度和難度。
  這正是為了收到“退一步,進兩步”的效果。保持大腦皮層中等的興奮度(既不過分放松也不過分緊張),要避免和他人進行無謂的辯論和爭吵,不搞劇烈的文體活動。這樣,就能在自考前夕,創造一個良好的心境。
  2、一般來說,自考前十天這段時間,應主要用來抓知識的主干,進行強化記憶。
  總的原則是回歸基礎,形成知識網絡,把查漏補缺、解決前面復習中出現的問題放在第一位。不必要也不可能再把每一科詳細地復習一遍。
  因此,最后十天的復習更應收縮到教材上來。通過看書上的目錄、標題、重點等,一科一科地進行回憶,發現生疏的地方,及時重點補習一下,已經熟練習掌握了的內容,可以“一帶而過”。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷,重溫重要的公式、定理等。這十天的復習,就好象運動員在比賽前的準備活動或適應性練習一樣。
  通過這十天的“收縮復習”“強化記憶”,進一步鞏固堅實而又熟練的基礎知識,以便能在自考答題中,根據主干線索迅速回憶,熟練地掌握知識的整體框架,在答題中做到“八九不離十”。
  3、穩定情緒,修煉鎮靜、入睡。
  成績的好壞與情緒穩定的關系很大,優化情緒的輔助辦法有:
  (1)深呼吸。復習完功課后,做深呼吸。要緩慢、放松,吸完一口氣后,略停1秒鐘再吐氣。如此反復多次。
  (2)按摩內關穴。用右手大拇指按住左手臂內側內關穴(手掌紋下三橫指正中處,通常是表帶處),順時針按摩36次,在心里默念“鎮靜”,這當然也是一種強烈的心理暗示。
  (3)坐著或者站立,身體放松,想象著自己淋雨,自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。當然在自己沖涼時,想象把自己的緊張、疲勞、焦慮沖刷掉的效果更好。
  (4)按摩涌泉穴。晚上淋浴完后,用右手的大拇指按摩腳心的涌泉穴,次數不限,心里同時默念“入睡”。也可以在上床后,將自己的意念用在腳心的涌泉穴,默念“入睡”。
  4、進入全真模擬狀態。
  (1)早起半小時和晚睡半小時,兩頭加起來是1個小時,心理學界有一個普遍的共識,這兩段時間是最佳的記憶時間。所以這1個小時中,要充分利用。
  (2)有條件的話,要在上午8:30和下午2:00開始復習,這正好是自考考試的時間段,這樣到考試的那天,能順利進入狀態。
  (3)每天做一套卷子。每天做一份試卷可以使考生在幾天后真正拿到試卷時不感到手生,能找到感覺。
  (4)自考開始的前一晚上,平時什么時候睡覺就什么時候睡覺,千萬不要打破自己平時的習慣。這是成功的一個重要保證。
38076 主站蜘蛛池模板: 众能联合-提供高空车_升降机_吊车_挖机等一站工程设备租赁 | 游动电流仪-流通式浊度分析仪-杰普仪器(上海)有限公司 | 空气净化器租赁,空气净化器出租,全国直租_奥司汀净化器租赁 | 骨灰存放架|骨灰盒寄存架|骨灰架厂家|智慧殡葬|公墓陵园管理系统|网上祭奠|告别厅智能化-厦门慈愿科技 | 密集架-手摇-智能-移动-价格_内蒙古档案密集架生产厂家 | 无机纤维喷涂棉-喷涂棉施工工程-山东华泉建筑工程有限公司▲ | 上海皓越真空设备有限公司官网-真空炉-真空热压烧结炉-sps放电等离子烧结炉 | 注塑_注塑加工_注塑模具_塑胶模具_注塑加工厂家_深圳环科 | 原色会计-合肥注册公司_合肥代理记账公司_营业执照代办 | 鹤壁创新仪器公司-全自动量热仪,定硫仪,煤炭测硫仪,灰熔点测定仪,快速自动测氢仪,工业分析仪,煤质化验仪器 | 线材成型机,线材折弯机,线材成型机厂家,贝朗自动化设备有限公司1 | 海外仓系统|国际货代系统|退货换标系统|WMS仓储系统|海豚云 | 无刷电机_直流无刷电机_行星减速机-佛山市藤尺机电设备有限公司 无菌检查集菌仪,微生物限度仪器-苏州长留仪器百科 | 儿童乐园|游乐场|淘气堡招商加盟|室内儿童游乐园配套设备|生产厂家|开心哈乐儿童乐园 | 北京公寓出租网-北京酒店式公寓出租平台 | 耐火砖厂家,异形耐火砖-山东瑞耐耐火材料厂 | 耳模扫描仪-定制耳机设计软件-DLP打印机-asiga打印机-fitshape「飞特西普」 | 琉璃瓦-琉璃瓦厂家-安徽盛阳新型建材科技有限公司 | 刚性-柔性防水套管-橡胶伸缩接头-波纹管补偿器-启腾供水材料有限公司 | 全自动贴标机-套标机-工业热风机-不干胶贴标机-上海厚冉机械 | 磁力加热搅拌器-多工位|大功率|数显恒温磁力搅拌器-司乐仪器官网 | 下水道疏通_管道疏通_马桶疏通_附近疏通电话- 立刻通 | 寮步纸箱厂_东莞纸箱厂 _东莞纸箱加工厂-东莞市寮步恒辉纸制品厂 | 盘式曝气器-微孔曝气器-管式曝气器-曝气盘-斜管填料 | 郑州市前程水处理有限公司 | 浙江富广阀门有限公司| 电动球阀_不锈钢电动球阀_电动三通球阀_电动调节球阀_上海湖泉阀门有限公司 | 博医通医疗器械互联网供应链服务平台_博医通 | 体感VRAR全息沉浸式3D投影多媒体展厅展会游戏互动-万展互动 | 防爆电机_ybx3系列电机_河南省南洋防爆电机有限公司 | AGV无人叉车_激光叉车AGV_仓储AGV小车_AGV无人搬运车-南昌IKV机器人有限公司[官网] | SDG吸附剂,SDG酸气吸附剂,干式酸性气体吸收剂生产厂家,超过20年生产使用经验。 - 富莱尔环保设备公司(原名天津市武清县环保设备厂) | 400电话_400电话申请_866元/年_【400电话官方业务办理】-俏号网 3dmax渲染-效果图渲染-影视动画渲染-北京快渲科技有限公司 | 制氮设备_PSA制氮机_激光切割制氮机_氮气机生产厂家-苏州西斯气体设备有限公司 | 河南橡胶接头厂家,河南波纹补偿器厂家,河南可曲挠橡胶软连接,河南套筒补偿器厂家-河南正大阀门 | 热工多功能信号校验仪-热电阻热电偶校验仿真仪-金湖虹润仪表 | 滚塑PE壳体-PE塑料浮球-警示PE浮筒-宁波君益塑业有限公司 | 多物理场仿真软件_电磁仿真软件_EDA多物理场仿真软件 - 裕兴木兰 | Copeland/谷轮压缩机,谷轮半封闭压缩机,谷轮涡旋压缩机,型号规格,技术参数,尺寸图片,价格经销商 CTP磁天平|小电容测量仪|阴阳极极化_双液系沸点测定仪|dsj电渗实验装置-南京桑力电子设备厂 | 塑胶跑道_学校塑胶跑道_塑胶球场_运动场材料厂家_中国塑胶跑道十大生产厂家_混合型塑胶跑道_透气型塑胶跑道-广东绿晨体育设施有限公司 | 海德莱电力(HYDELEY)-无功补偿元器件生产厂家-二十年专业从事电力电容器 | 月嫂_保姆_育婴_催乳_母婴护理_产后康复_养老护理-吉祥到家家政 硫酸亚铁-聚合硫酸铁-除氟除磷剂-复合碳源-污水处理药剂厂家—长隆科技 |