親愛的自考學(xué)友，您在自考路上有心理困惑嗎？歡迎您來茶座聊聊，我們將請心理專家為您解開“心結(jié)”。您可將遇到的問題發(fā)電子郵件至：rwjun2000@163.com，或撥打電話：82837128
　　考生來信：現(xiàn)在離考試沒幾天了，我卻不能很好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，很著急，請問我該怎么辦？
　　心理專家：一個人能不能提高學(xué)習(xí)效率，關(guān)鍵要投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中去，這樣才能迅速準(zhǔn)確地學(xué)好知識。沖刺復(fù)習(xí)如何入“境”呢？我認(rèn)為有4個因素。
　　首先，要有明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。做事情要有特定的目標(biāo)，注意力才能集中，做每件事要給自己定個目標(biāo)，然后設(shè)法完成它。如果沒完成，你要反省，是沒付出努力，還是因為目標(biāo)本身定得不合理。規(guī)劃目標(biāo)然后完成目標(biāo)，你的學(xué)習(xí)熱情才會被激勵起來。
　　其次，點(diǎn)燃學(xué)習(xí)知識的欲望。每個人都有潛能，一個人要想進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，就要有學(xué)習(xí)欲望，最重要的是尋找學(xué)到知識后的成就感，這樣才會燃起你的熱情，會讓你對知識產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)欲望。
　　再次，進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果你某一塊肌肉繃緊，時間長了就會感到酸脹，干擾你的注意力，同時會消耗你的能量。當(dāng)你學(xué)會放松，讓整個肌肉處于放松狀態(tài)時，大腦自然會處于專注狀態(tài)，你會輕松愉快地學(xué)會知識。
　　最后，掌握正確的學(xué)習(xí)策略。學(xué)習(xí)策略因人而異。早睡早起屬百靈鳥型，晚睡晚起屬夜貓子型，這是人的基本生物鐘，有人上午9點(diǎn)達(dá)到能量峰值，有人下午2點(diǎn)達(dá)到能量峰值，你可以把最重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容放在最好狀態(tài)時學(xué)，效率自然會提高。