必胜高考网_全国高考备考和志愿填报信息平台

必勝高考網 > 自考 > 學習方法 >

自考考前復習策略和技巧:注意克服心理疲勞

時間: 未知2 學習方法
  一、克服心理疲勞  在考前復習階段,常有一些考生朋友反映:自己想復習,也有時間學習,只是一拿起書本就犯困,并伴有厭倦、煩躁的情緒。這是復習迎考過程中產生心理疲勞的具體表現。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常,它的消除主要靠心理調節來實現。為此,考生朋友可以從以下幾個方面入手:
  首先,要有明確的學習目的。學習就像從河里抽水,動力越足,水流量越大。動力來源于目的,只有樹立正確的學習目的,才會產生強大的學習動力。許多考生朋友的經驗教訓表明,學習目的明確與否,學習的動力有多大,對心理疲勞的影響極其巨大。
  其次,要培養濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯系,并有伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此,培養自己的學習興趣,克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣,學習才會有積極性、自覺性、主動性,才能使心理處于一種良好的競技狀態。
  第三,要注意學習的多樣化。書本學習本身就是枯燥單調的,如果多次重復學習某門課程或章節內容,易使在腦皮層產生抑制,出現心理飽和,產生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門課程交替起來進行復習。
  另外,如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞,就應該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果,反而加重了心理疲勞。這些時候,考生朋友不妨停止復習,或聽聽音樂、打打羽毛球,這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。
  二、掌握復習藝術
  在有限的時間內,能否以“綱”為綱,以“本”為本,緊扣知識點,突出重點,突破難點,消除疑點,抓住考點,強化熱點,是考生朋友提高復習效率的重要保證。
  1.形成知識結構。考前復習的一個重要任務就是創設新的知識結構來幫助自己理解和鞏固知識點。復習時應使知識連點成線,聯線成網。看書時也不必面面俱到,而是先寫出一章或一個單元的知識綱要,然后自己在認真思考、填寫各層次的知識點,進行一定范圍的聯系和比較,然后再看書核對、小結或者選幾個典型的實例,讓自己充分展開思維,最后收攏知識點。
  2.難點簡明。某些章節內容在最近學習中沒有完全攻克或隱含的難點,隨著復習時相關信息量的增大,難點暴露得更為突出。考前復習中若不著力解決,就會給未來的考試留下隱患,這期間的難點再不能精讀細列,而應把難點具體化簡明化、實用化。
  3.疑點拓展深化。隨著考前復習的深入,自己接觸到的練習題多了,遇到從不同角度描述同一疑難點的問題也多了,復習中如何消除這些疑點也就顯得很重要了。疑點的消除,一是拓寬知識面,消除知識間的“隔閡”,二是要深化知識點,澄清知識間的“是非”。疑點出自于對知識的片面理解和一知半解,若將相關知識進一步拓寬深化,則疑點自破。
  三、戰勝高原現象
  復習中的高原現象,是指在復習到一定時期時,往往停滯不前,不僅復習不見進步,反面有退步的現象。在高原期內,并非學習毫無進步,而是某幾部分進步,另外一些部分退步,兩者相抵,致使復習成效末從根本上發生變化,因而使人灰心失望。高原現象常常發生較低層次的復習進入高層次的復習的過渡時期;或發生在臨考復習的中、后期。
  當考生朋友在復習迎考過程中遭遇高原期時,切忌急躁或喪失信心,應找出自己學習方法、學習積極性等方面的原因,向成功者請教,樹立起成功的信念。需要強調指出的是,幾乎每一位考生朋友都要經過高原現象階段,有些考生朋友甚至可能會遭遇數次,這就需要及時調整復習進度,在科學用腦,提高復習效率上多下功夫。
  四、重視復習“錯誤”
  錯誤往往是很難避免的;同時也是很有價值的,錯誤對我們的價值就在于“吃一塹,長一智”。如果在復習中不善于從錯誤中走出來,缺陷和漏洞就會越來越多,任其下去,最終就會蟻穴潰堤。在備考期間,要想降低錯誤率,除了及時訂正、全面扎實復習之外,一個非常關鍵的問題就是找出原因,不斷復習“錯誤”。即定期翻閱錯題,回想錯誤的原因,并對各種錯題及錯誤原因進行分類整理。對其中那些反復錯誤的問題還可考慮再做一遍,以絕“后患”。錯誤原因大致有:概念理解上的問題、粗心大意帶來的問題,以及書寫潦草凌亂給自己帶來的錯覺問題等。如果在應考復習中注意復習“錯誤”,就能有效地避免在考試時再犯相同類型的錯誤。
  五、聯系資質特點
  實踐證明,一個人在氣質、性格,心理穩定程度等因素也會影響考前復習。這是由于我們的學習活動都是在一定的心理背景基礎上展開的,心理發展水平在相當大的程度上會影響我們的學習與發展。因而,考生朋友在復習迎考過程中,應根據自己的心理特點來制訂復習迎考計劃,根據自己的心態來調整復習的進度,選擇與運用最好的復習方式方法,使自己的考前復習達到與預期的最佳效果。
  從氣質的角度來看,屬于粘液質的考生朋友應克服自己適應環境速度慢、能力差的缺點,絕不要因為環境的改變而影響到自己的復習效果;同時,要注意改變思考問題表現出的固執呆板、鉆“牛角尖”等現象,主動地與學友們一起討論,揚長避短,切不要把自己關在一個小天地里冥思苦想。屬于多血質、膽汁質的考生朋友要克服自己過分情緒化的現象,面對即將到來的考試,已經沒有什么興趣的問題,要重視鍛煉自己的毅力,避免出現“三天打魚,兩天曬網”的情況。
  從性格角度來看,外向型的考生朋友要注意培養自己嚴謹治學的精神;同時還要注意復習中的盲目化傾向與情緒化傾向,制訂好復習計劃,按部就班、扎扎實實地進行迎考復習。內向型的考生朋友則應避免以往遭遇問題后自己苦苦深思,白白浪費時間的現象,多向他人請教,借他山之石以攻玉。
  從心理穩定的角度來看,那些心理不穩定,有明顯過度焦慮情緒的考生應看破考試的本質,把它看作平時學習的累積,把它看作是人生發展中的一次重要機會而非惟一機會,以平常心對待,把對考試的緊張恐懼意識化解在平時自學、復習當中;同時,要學會自我安慰,相信自己能考好,有把握考出好成績,排除各種異常心理的干擾;還可以通過自我放松的辦法,最終胸有成竹地走上考場,考出自己的真實水平,早日圓自己的成才夢。
36077 主站蜘蛛池模板: 金属软管_不锈钢金属软管_巩义市润达管道设备制造有限公司 | 咖啡加盟,咖啡店加盟连锁品牌-卡小逗 | 动力配电箱-不锈钢配电箱-高压开关柜-重庆宇轩机电设备有限公司 聚天冬氨酸,亚氨基二琥珀酸四钠,PASP,IDS - 远联化工 | 丹佛斯压力传感器,WISE温度传感器,WISE压力开关,丹佛斯温度开关-上海力笙工业设备有限公司 | 考勤系统_考勤管理系统_网络考勤软件_政企|集团|工厂复杂考勤工时统计排班管理系统_天时考勤 | 钢托盘,钢制托盘,立库钢托盘,金属托盘制造商_南京飞天金属制品实业有限公司 | 12cr1mov无缝钢管切割-15crmog无缝钢管切割-40cr无缝钢管切割-42crmo无缝钢管切割-Q345B无缝钢管切割-45#无缝钢管切割 - 聊城宽达钢管有限公司 | 除湿机|工业除湿机|抽湿器|大型地下室车间仓库吊顶防爆除湿机|抽湿烘干房|新风除湿机|调温/降温除湿机|恒温恒湿机|加湿机-杭州川田电器有限公司 | 空调风机,低噪声离心式通风机,不锈钢防爆风机,前倾皮带传动风机,后倾空调风机-山东捷风风机有限公司 | 美缝剂_美缝剂厂家_美缝剂加盟-地老板高端瓷砖美缝剂 | 玉米深加工设备|玉米加工机械|玉米加工设备|玉米深加工机械-河南成立粮油机械有限公司 | 水平筛厂家-三轴椭圆水平振动筛-泥沙震动筛设备_山东奥凯诺矿机 包装设计公司,产品包装设计|包装制作,包装盒定制厂家-汇包装【官方网站】 | IWIS链条代理-ALPS耦合透镜-硅烷预处理剂-上海顶楚电子有限公司 lcd条形屏-液晶长条屏-户外广告屏-条形智能显示屏-深圳市条形智能电子有限公司 | 铁艺,仿竹,竹节,护栏,围栏,篱笆,栅栏,栏杆,护栏网,网围栏,厂家 - 河北稳重金属丝网制品有限公司 山东太阳能路灯厂家-庭院灯生产厂家-济南晟启灯饰有限公司 | 石油/泥浆/不锈钢防腐/砂泵/抽砂泵/砂砾泵/吸砂泵/压滤机泵 - 专业石油环保专用泵厂家 | 微水泥_硅藻泥_艺术涂料_艺术漆_艺术漆加盟-青岛泥之韵环保壁材 武汉EPS线条_EPS装饰线条_EPS构件_湖北博欧EPS线条厂家 | Eiafans.com_环评爱好者 环评网|环评论坛|环评报告公示网|竣工环保验收公示网|环保验收报告公示网|环保自主验收公示|环评公示网|环保公示网|注册环评工程师|环境影响评价|环评师|规划环评|环评报告|环评考试网|环评论坛 - Powered by Discuz! | 泰安塞纳春天装饰公司【网站】 | 热熔胶网膜|pes热熔网膜价格|eva热熔胶膜|热熔胶膜|tpu热熔胶膜厂家-苏州惠洋胶粘制品有限公司 | 雷冲击高压发生器-水内冷直流高压发生器-串联谐振分压器-武汉特高压电力科技有限公司 | 通风气楼_通风天窗_屋顶风机-山东美创通风设备有限公司 | 断桥铝破碎机_发动机破碎机_杂铝破碎机厂家价格-皓星机械 | 天津拓展_天津团建_天津趣味运动会_天津活动策划公司-天津华天拓展培训中心 | 南京种植牙医院【官方挂号】_南京治疗种植牙医院那个好_南京看种植牙哪里好_南京茀莱堡口腔医院 尼龙PA610树脂,尼龙PA612树脂,尼龙PA1010树脂,透明尼龙-谷骐科技【官网】 | 电镀标牌_电铸标牌_金属标贴_不锈钢标牌厂家_深圳市宝利丰精密科技有限公司 | 汽车整车综合环境舱_军标砂尘_盐雾试验室试验箱-无锡苏南试验设备有限公司 | 工业硝酸钠,硝酸钠厂家-淄博「文海工贸」 | 合肥展厅设计-安徽展台设计-合肥展览公司-安徽奥美展览工程有限公司 | 中直网_行业门户-行业人专业的交流平台!| 磁力轮,磁力联轴器,磁齿轮,钕铁硼磁铁-北京磁运达厂家 | 餐饮小吃技术培训-火锅串串香培训「何小胖培训」_成都点石成金[官网] | 防爆正压柜厂家_防爆配电箱_防爆控制箱_防爆空调_-盛通防爆 | 半自动预灌装机,卡式瓶灌装机,注射器灌装机,给药器灌装机,大输液灌装机,西林瓶灌装机-长沙一星制药机械有限公司 | 体检车_移动CT车_CT检查车_CT车_深圳市艾克瑞电气有限公司移动CT体检车厂家-深圳市艾克瑞电气有限公司 | 酒店厨房设计_中央厨房设计_北京商用厨房设计公司-奇能商厨 | 钢格板|镀锌钢格板|热镀锌钢格板|格栅板|钢格板|钢格栅板|热浸锌钢格板|平台钢格板|镀锌钢格栅板|热镀锌钢格栅板|平台钢格栅板|不锈钢钢格栅板 - 专业钢格板厂家 | 依维柯自动挡房车,自行式国产改装房车,小型房车价格,中国十大房车品牌_南京拓锐斯特房车 - 南京拓锐斯特房车 | 精密五金加工厂-CNC数控车床加工_冲压件|蜗杆|螺杆加工「新锦泰」 | 工业淬火油烟净化器,北京油烟净化器厂家,热处理油烟净化器-北京众鑫百科 | 首页|专注深圳注册公司,代理记账报税,注册商标代理,工商变更,企业400电话等企业一站式服务-慧用心 | 工业胀紧套_万向节联轴器_链条-规格齐全-型号选购-非标订做-厂家批发价格-上海乙谛精密机械有限公司 |