分值

三分鐘

跳繩

（個）

1000米（分.秒）

分值

50米跑

（秒）

立定

跳遠

（米）

分值

投擲

實心球

（米）

引體

向上

（次）

14.0

350

4’35

13.0

7.4

2.31

13.0

8.6

5

13.5

310

4’45

12.5

8.2

2.17

12.5

7.4

4

13.0

280

4’55

12.0

8.8

1.93

12.0

6.5

3

12.0

270

5’00

11.0

9.0

1.72

11.0

5.9

2

11.0

250

5’03

10.0

9.2

1.64

10.0

5.4

1

10.0

230

5’07

9.0

9.4

1.58

9.0

5.0

-

8.0

220

5’12

8.0

9.6

1.56

8.0

4.5

-

6.0

215

5’15

6.0

9.8

1.54

6.0

4.0

-

4.0

210

5’18

4.0

10.0

1.52

4.0

3.0

-

2.0

205

5’21

2.0

10.2

1.50

2.0

2.0

-

1.0

200

5’25

1.0

10.4

1.40

1.0

1.0

-

女生

分值

三分鐘

跳繩

（個）

800米

（分.秒）

分值

50米跑

（秒）

立定

跳遠

（米）

分值

投擲

實心球

（米）

一分鐘

仰臥

起坐

（次）

14.0

350

4’23

13.0

8.5

1.82

13.0

6.9

42

13.5

310

4’30

12.5

9.0

1.65

12.5

6.3

33

13.0

280

4’33

12.0

9.5

1.49

12.0

6.0

25

12.0

270

4’36

11.0

9.8

1.30

11.0

5.6

23

11.0

250

4’39

10.0

10.0

1.26

10.0

5.3

21

10.0

230

4’42

9.0

10.2

1.22

9.0

5.0

19

8.0

220

4’44

8.0

10.4

1.20

8.0

4.5

17

6.0

215

4’47

6.0

10.6

1.18

6.0

4.0

15

4.0

210

4’50

4.0

10.7

1.16

4.0

3.0

13

2.0

205

4’55

2.0

10.8

1.14

2.0

2.0

12

1.0

200

5’00

1.0

10.9

1.10

1.0

1.0

10

備注

1、三項得分相加，如遇0.5時四舍五入。

2、使用2公斤實心球。