近日，浙江省人民醫院接診了一名13歲的男孩小翔。小翔一打籃球就全身發癢，起紅疹，停止運動數小時后癥狀自動消失。這種情況已經持續了一年多。起初，父母以為孩子運動量大了太累，以此為借口不想訓練，后來孩子每次上籃球課都說皮膚瘙癢難耐，這才帶他去醫院就診。經查，小翔患的是膽堿能性蕁麻疹，也稱運動性過敏。

目前治療膽堿能性蕁麻疹的關鍵在于識別和避免觸發因素，像小翔這種情況，就建議他暫時避免劇烈運動。

運動后皮膚癢是怎么回事

1 第一：假如是剛剛洗過澡，可能是因為洗浴的水溫過高，加之搓澡時比較用力，將皮膚表層的油脂洗去大半，造成皮膚干燥而發癢。這時可以在身上涂抹一些潤膚露，增加皮膚的濕度。

2 第二：洗得過于干凈會破壞皮膚的保護層，若是很久沒洗澡了，身上也同樣會因為太臟而發癢，只要定期洗澡保持皮膚清潔，就不會覺得癢了。

3 第三：天氣潮濕的時候，放在衣柜里的衣服也容易變潮。還有些換季的衣服，長久壓在箱底，也極易滋生一些霉菌，或是沾染上肉眼無法看見的小蟲子，所以當我們穿上這些衣服的時候，皮膚就會過敏的，所以就會出現皮膚過敏的情況，所以我們平時一定要定期做好晾曬工作，太陽光充足的時候多曬曬，消消毒殺殺菌。

如何改善過敏體質

要清楚地了解自己的過敏源

過敏體質的人一般都能知道，比如接觸不潔凈的東西皮膚會紅腫，吃了海鮮可能出現皮膚紅腫發癢，聞了花粉會打不住噴嚏等。知道自己是過敏體質還不夠，還要知道自己對什么東西過敏。最可靠的辦法是體檢的時候進行過敏檢測，了解清楚是什么導致過敏，只有清楚知道自己的過敏源，才能更好地預防和治療。過敏不是小毛病，后果可能很嚴重。

正確選擇戶外鍛煉的時間段

過敏體質的人到戶外運動要選空氣中花粉水平較低的'時間段出去。一般來說，上午6點到9點空氣中花粉水平較高，黃昏時分空氣中的花粉水平最高，所以要避開這兩個時間段外出鍛煉。如果時間上選擇余地不大，到戶外運動要戴口罩，預防吸入過多花粉，鍛煉完畢回到家里用生理鹽水清洗鼻子，也可以使用專門的清潔劑去除鼻腔內殘留的花粉。

外出鍛煉不能忽視天氣狀況

如果戶外天氣干燥或刮風，空氣中花粉較多;潮濕悶熱的天氣有利霉菌生長，所以可能會引發更嚴重的過敏;雨水能清除空氣中的過敏物質，所以雨天非常適合外出。寒冷的天氣進行戶外運動，很多人都會覺得感冒了，其實很多情況是過敏引起的;春季空氣中的花粉和霉菌數量都達到最高，所以過敏體質的人這個季節外出鍛煉要做防護。

根據自己體質選擇適合運動

過敏體質的人并非適合任何鍛煉，一些易引起哮喘等情況的運動最好不要輕易嘗試，比如網球就比跑步更易引起哮喘。過敏體質的人選擇戶外運動，騎單車非常合適，游泳能對強健肺部，也是不錯的選擇，但還要知道自己是否對泳池內的氯過敏。無論進行何種運動鍛煉，一旦中途忽然覺得呼吸困難，要立刻停下來，并且盡快離開那個區域，說明那里很可能存在導致過敏的東西。

室內鍛煉同樣能有不錯的效果

如果戶外運動后造成呼吸不暢或身體不適，服藥和休息之后沒有多大改善，建議最好不要輕易到戶外運動，選擇一些合適的室內運動同樣對健康有益，還能避免過敏。

過敏體質戶外鍛煉的預防措施

如果不確定自己的過敏源，出門鍛煉的時候戴口罩是必要的，最好選擇附近沒有過敏源的區域進行鍛煉。如果知道自己的過敏源或者過敏的發作季節，鍛煉前可以服用比較柔和的抗過敏藥，不要等到過敏癥狀出現之后再進行治療。

過敏內因

1.皮膚結構被損。

2.皮膚免疫與防護功能下降。

過敏外因

1.遇風、遇寒、遇熱、遇辣、遇日曬、遇激動、遇手抓、遇壓迫、遇海鮮、遇化妝品、遇叮咬、遇塵土、遇花粉、遇冷水等

2.各種假冒偽劣化妝品或不適合自己的化妝品

3.中草藥或化學藥品脫皮后

4.長期外擦含激素藥膏或化妝品

5.油性皮膚或痤瘡愈合后損傷皮膚。

6.年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水份，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至于一些敏感物質容易入侵皮膚。

7.寵物：敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。這種因寵物而過敏的`原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起。

8.季節變換：由于種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏。

9.溫度變化：溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發紅、發燙。

10.紫外線：紫外線照射導致面部皮膚過敏。