近日，浙江省人民醫(yī)院接診了一名13歲的男孩小翔。小翔一打籃球就全身發(fā)癢，起紅疹，停止運動數(shù)小時后癥狀自動消失。這種情況已經(jīng)持續(xù)了一年多。起初，父母以為孩子運動量大了太累，以此為借口不想訓(xùn)練，后來孩子每次上籃球課都說皮膚瘙癢難耐，這才帶他去醫(yī)院就診。經(jīng)查，小翔患的是膽堿能性蕁麻疹，也稱運動性過敏。

目前治療膽堿能性蕁麻疹的關(guān)鍵在于識別和避免觸發(fā)因素，像小翔這種情況，就建議他暫時避免劇烈運動。

運動后皮膚癢是怎么回事

1 第一：假如是剛剛洗過澡，可能是因為洗浴的水溫過高，加之搓澡時比較用力，將皮膚表層的油脂洗去大半，造成皮膚干燥而發(fā)癢。這時可以在身上涂抹一些潤膚露，增加皮膚的濕度。

2 第二：洗得過于干凈會破壞皮膚的保護層，若是很久沒洗澡了，身上也同樣會因為太臟而發(fā)癢，只要定期洗澡保持皮膚清潔，就不會覺得癢了。

3 第三：天氣潮濕的時候，放在衣柜里的衣服也容易變潮。還有些換季的衣服，長久壓在箱底，也極易滋生一些霉菌，或是沾染上肉眼無法看見的小蟲子，所以當我們穿上這些衣服的時候，皮膚就會過敏的，所以就會出現(xiàn)皮膚過敏的情況，所以我們平時一定要定期做好晾曬工作，太陽光充足的時候多曬曬，消消毒殺殺菌。

如何改善過敏體質(zhì)

要清楚地了解自己的過敏源

過敏體質(zhì)的人一般都能知道，比如接觸不潔凈的東西皮膚會紅腫，吃了海鮮可能出現(xiàn)皮膚紅腫發(fā)癢，聞了花粉會打不住噴嚏等。知道自己是過敏體質(zhì)還不夠，還要知道自己對什么東西過敏。最可靠的辦法是體檢的時候進行過敏檢測，了解清楚是什么導(dǎo)致過敏，只有清楚知道自己的過敏源，才能更好地預(yù)防和治療。過敏不是小毛病，后果可能很嚴重。

正確選擇戶外鍛煉的時間段

過敏體質(zhì)的人到戶外運動要選空氣中花粉水平較低的'時間段出去。一般來說，上午6點到9點空氣中花粉水平較高，黃昏時分空氣中的花粉水平最高，所以要避開這兩個時間段外出鍛煉。如果時間上選擇余地不大，到戶外運動要戴口罩，預(yù)防吸入過多花粉，鍛煉完畢回到家里用生理鹽水清洗鼻子，也可以使用專門的清潔劑去除鼻腔內(nèi)殘留的花粉。

外出鍛煉不能忽視天氣狀況

如果戶外天氣干燥或刮風(fēng)，空氣中花粉較多;潮濕悶熱的天氣有利霉菌生長，所以可能會引發(fā)更嚴重的過敏;雨水能清除空氣中的過敏物質(zhì)，所以雨天非常適合外出。寒冷的天氣進行戶外運動，很多人都會覺得感冒了，其實很多情況是過敏引起的;春季空氣中的花粉和霉菌數(shù)量都達到最高，所以過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)外出鍛煉要做防護。

根據(jù)自己體質(zhì)選擇適合運動

過敏體質(zhì)的人并非適合任何鍛煉，一些易引起哮喘等情況的運動最好不要輕易嘗試，比如網(wǎng)球就比跑步更易引起哮喘。過敏體質(zhì)的人選擇戶外運動，騎單車非常合適，游泳能對強健肺部，也是不錯的選擇，但還要知道自己是否對泳池內(nèi)的氯過敏。無論進行何種運動鍛煉，一旦中途忽然覺得呼吸困難，要立刻停下來，并且盡快離開那個區(qū)域，說明那里很可能存在導(dǎo)致過敏的東西。

室內(nèi)鍛煉同樣能有不錯的效果

如果戶外運動后造成呼吸不暢或身體不適，服藥和休息之后沒有多大改善，建議最好不要輕易到戶外運動，選擇一些合適的室內(nèi)運動同樣對健康有益，還能避免過敏。

過敏體質(zhì)戶外鍛煉的預(yù)防措施

如果不確定自己的過敏源，出門鍛煉的時候戴口罩是必要的，最好選擇附近沒有過敏源的區(qū)域進行鍛煉。如果知道自己的過敏源或者過敏的發(fā)作季節(jié)，鍛煉前可以服用比較柔和的抗過敏藥，不要等到過敏癥狀出現(xiàn)之后再進行治療。

過敏內(nèi)因

1.皮膚結(jié)構(gòu)被損。

2.皮膚免疫與防護功能下降。

過敏外因

1.遇風(fēng)、遇寒、遇熱、遇辣、遇日曬、遇激動、遇手抓、遇壓迫、遇海鮮、遇化妝品、遇叮咬、遇塵土、遇花粉、遇冷水等

2.各種假冒偽劣化妝品或不適合自己的化妝品

3.中草藥或化學(xué)藥品脫皮后

4.長期外擦含激素藥膏或化妝品

5.油性皮膚或痤瘡愈合后損傷皮膚。

6.年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水份，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至于一些敏感物質(zhì)容易入侵皮膚。

7.寵物：敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。這種因?qū)櫸锒^敏的`原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質(zhì)，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質(zhì)就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起。

8.季節(jié)變換：由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏。

9.溫度變化：溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。

10.紫外線：紫外線照射導(dǎo)致面部皮膚過敏。