考場應急策略
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資訊
應對策略:如果考生以前有類似狀況發生,應及早去心理醫生處治療。應急的話,容易情緒緊張的考生到達考點后,可以先找一個安靜的地方放松幾分鐘,調節好心態再進考場。如果在考場上出現一片空白,考生不要急著往下做題,而是應該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養神幾分鐘,深呼吸片刻。這時,考生不要看別人在做什么,而是調節好自己的心態。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時,則應及時向監考老師求助,而不要強自忍耐。
考試走神怎么辦
有些考生考試時會走神。這種情況容易發生在考試剛開始和考試結束前。有的考生一看到題目太難,會聯想到自己考砸了的后果,越想越慌亂。有的考生則看試題簡單,開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導致看錯題目。
應對策略:首先要克服焦慮心態,其次要加強心理承受能力。考生不要因為考試快結束而掉以輕心,解題很順利的時候,要特別看仔細題目。做完試卷后,有時間要再看一遍卷子,仔細檢查前面題目的回答是否還有紕漏。
難題卡殼怎么辦
考試時遇到不會做的難題很正常。此時,考生不要過于執著。往往當完成考卷上大多數題后,考生緊張的神經就能平緩下來,從而使大腦正常工作,原先不能解決的問題迎刃而解。
應對策略:建議考生不要在一道題上糾結,先解決好簡單的考題,才能更有信心處理難題。可以暫且把一些難題擱下,并在草稿紙上做下記號,等解答完所有題目后有時間再回頭認真思考。
發揮失常怎么辦
考完后一場后考生應盡快從前一科考試題目中脫離出來,過度糾結于上一門的考試結果,會影響到休息,進而影響到下一門的考試。
應對策略:結束一科考試后,考生盲目對答案的話,會不利保持積極向上的狀態。等到所有科目考試都結束了,再到中公教育網站估分也不遲。