今年考取南京大學(xué)新 聞系的劉燁十分注重自信心的培養(yǎng)，為此她經(jīng)常進(jìn)行自我心理暗示，在高中一直保留著寫(xiě)日記的習(xí)慣。通過(guò)寫(xiě)日記，宣泄自己的低落情緒或考試失利時(shí)的不自信心 理，同時(shí)也寫(xiě)一些激勵(lì)的文字以鼓勵(lì)自己。另外，她也會(huì)讓同學(xué)、父母寫(xiě)下幾張充滿溫暖話語(yǔ)的小紙條，讓它們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中陪伴自己。

　　除了擁 有自信心之外，高三這一年，能否保持一顆平常心也是非常重要的。既不要因?yàn)槿〉昧己贸煽?jī)而驕矜自負(fù)，也不要因?yàn)槟炒?ldquo;考砸了”而灰心喪氣。就讀于北京大學(xué) 的柏雯瑛一直堅(jiān)持這樣的信念，快樂(lè)地對(duì)待每一天，順其自然，不必刻意去夸大高三的“可怕”，以一顆平常心對(duì)待自己。

　　談到高考的壓力問(wèn)題 時(shí)，已被北京大學(xué)光華管理學(xué)院錄取的鄭潤(rùn)澤認(rèn)為，大部分考生有壓力是因?yàn)閷?duì)分?jǐn)?shù)過(guò)于關(guān)注所導(dǎo)致的。如果把分?jǐn)?shù)看得淡一些，就能夠轉(zhuǎn)移自己對(duì)分?jǐn)?shù)本身的注意 力，著重思考丟分的原因，這樣會(huì)更有收獲。他認(rèn)為，從一定意義上講，不理想的成績(jī)往往更有價(jià)值，通常從挫折和教訓(xùn)中獲得的東西往往更多，因?yàn)樗峁┝死潇o 地反思自省的機(jī)會(huì)，也更能激發(fā)人的斗志。

　　現(xiàn)就讀于北京大學(xué)的李田園認(rèn)為，合理地調(diào)整心態(tài)首先應(yīng)該拒絕與人比較，要明確自己的定位，要正視緊張情緒。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)木o張情緒可以讓人的注意力更加集中，同時(shí)要樹(shù)立“過(guò)程大于結(jié)果”的觀念，從平時(shí)的考試中發(fā)現(xiàn)不足而不是懷疑與膽怯。

　　培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　英國(guó)哲學(xué)家艾蒙斯說(shuō)過(guò)，習(xí)慣不是最好的仆人，就是最壞的主人。良好的習(xí)慣是一種自覺(jué)的學(xué)習(xí)行為，因而能提高學(xué)習(xí)效率。

　　就讀于北京大學(xué)的林小杰將個(gè)人良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣概括為6個(gè)字：善思、好問(wèn)、勤記。她認(rèn)為優(yōu)秀生之所以優(yōu)秀，是因?yàn)樗麄兩朴谶\(yùn)用大腦去不斷思考，而不是單純 地記憶。語(yǔ)文和歷史學(xué)得好的同學(xué)，不僅僅是因?yàn)樗麄兊挠洃浟?，善于思考也是他們的一大特點(diǎn)。除了善思，還應(yīng)該好問(wèn)。當(dāng)疑問(wèn)出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該毫不遲疑地發(fā)問(wèn)， 直到從老師口中得到確切的答案，這便是“打破砂鍋問(wèn)到底”的好問(wèn)精神。最后便是勤記。俗話說(shuō)“好腦袋不如爛筆頭”，把平日所聽(tīng)、所想、所學(xué)用筆記錄下來(lái)， 便是一筆寶貴的學(xué)習(xí)財(cái)富。

　　就讀于外交學(xué)院外交系的馮瀟瀟特別重視學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，她認(rèn)為上課時(shí)應(yīng)該講究效率，跟隨老師的思路，理順知識(shí)體系;下課及時(shí)總結(jié)、整理，善于尋找自己解題的智慧，不斷積累，這樣才會(huì)提高。

　　除了有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣外，健康的生活習(xí)慣也是考生應(yīng)當(dāng)注意的。有規(guī)律的生活可以保持充沛的精力，學(xué)習(xí)自然會(huì)更有效率。今年已被中國(guó)人民大學(xué)新 聞系錄取的賀璐婷對(duì)此有自己的感受，她認(rèn)為良好的生活習(xí)慣要把握好“營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、睡眠”這三個(gè)重要環(huán)節(jié)。高考復(fù)習(xí)備考是消耗體力與腦力的過(guò)程，及時(shí)的營(yíng)養(yǎng) 補(bǔ)充十分必要，尤其是早餐一定要注重營(yíng)養(yǎng)，這樣才能保證上午有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。其次，應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行室外鍛煉。她的方法是邊聽(tīng)英語(yǔ)、邊跳繩，這樣學(xué)習(xí)、鍛煉兩不誤，記憶效果也不錯(cuò)。