中學(xué)生健康飲食倡議書(一)

　　健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系著千家萬(wàn)戶的幸福。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，為了國(guó)家昌盛、繁榮，我們首先應(yīng)讓孩子有一個(gè)健康的體魄，中小學(xué)階段正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，安全健康的飲食是保證健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。

　　為了孩子吃的安全、吃的健康，北京市疾病預(yù)防控制中心在全市號(hào)召開(kāi)展“中小學(xué)校健康食堂建設(shè)”，從學(xué)校層面創(chuàng)造安全飲食環(huán)境。在家庭層面則希望您能積極參與，共同為孩子創(chuàng)造安全飲食環(huán)境。基于此，北京市疾病預(yù)防控制中心向全市學(xué)生家長(zhǎng)發(fā)出倡議：

　　1、幫助孩子建立保持清潔和個(gè)人衛(wèi)生的飲食習(xí)慣：

　　·在接觸食物之前要洗手，便前便后要洗手

　　·不吃街頭食品、飲料

　　·不喝生水

　　·不吃沒(méi)有廠名、廠址、保質(zhì)期的定型包裝食品

　　·不吃超過(guò)保質(zhì)期限的食品

　　2、自身保持清潔和個(gè)人衛(wèi)生：

　　·在接觸食物之前要洗手，在制作食物過(guò)程中要勤洗手

　　·上過(guò)廁所以后要洗手

　　·清洗和消毒用于制作食物的器皿表面和器具

　　·保護(hù)廚房區(qū)和食物不受昆蟲(chóng)、害蟲(chóng)和其他動(dòng)物的干擾

　　3、生熟分開(kāi)：

　　·將生肉、禽類和海產(chǎn)品與其它食物分開(kāi)

　　·用另外的裝置和器具(如：刀和案板)處理生鮮食物

　　·用盛器貯存食物以避免生熟接觸

　　4、加熱完全：

　　·把食物加熱完全，特別是肉、禽類、蛋類和海產(chǎn)品

　　·制作湯汁和燉煮的食物一定加熱至沸騰，并確保它們的溫度達(dá)到70°C 。 對(duì)肉和禽類食物、保證湯汁清亮，不呈現(xiàn)粉紅色。最好使用溫度計(jì)。

　　·熟食食用前要重新徹底加熱

　　5、使食物保持在安全的溫度下：

　　·不要將熟食在室溫下放置超過(guò)2個(gè)小時(shí)

　　·食用后，立即將熟食和易腐爛的食物冷藏(最好在5°C以下)

　　·在吃之前保持熟食滾燙(超過(guò)60°C)

　　·即使是在冰箱里，也不要貯存食物過(guò)久

　　·不要將冷凍的食物在室溫下放置

　　6、使用安全飲用水和生鮮材料：

　　·使用安全飲水，或?qū)⑵涮幚碇涟踩?/p>

　　·選擇新鮮和完整的食物

　　·選用安全加工過(guò)的食物，諸如巴氏消毒奶

　　·生吃水果和蔬菜要用清水洗凈

　　讓我們共同努力將食品安全知識(shí)、行為融入到孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活中!

　　倡議人：xuexila

　　xx年x月x日

　　中學(xué)生健康飲食倡議書(二)

　　親愛(ài)的同學(xué)們：

　　面對(duì)香噴噴的燒烤、油炸食品，面對(duì)小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺?你是不是經(jīng)常掏出口袋里的錢買一些解饞呢?在校門口，經(jīng)常有些同學(xué)津津有味地吃著油炸食品;校園里有些同學(xué)吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見(jiàn)不鮮，學(xué)校外面紙屑“遍地開(kāi)花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚(yáng)，嚴(yán)重影響了校園周圍環(huán)境。

　　同學(xué)們，你們知道嗎?當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來(lái)危害：常吃冷凍甜點(diǎn)可導(dǎo)致肥胖，對(duì)腸胃有影響;常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì);常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重;常吃膨化食品會(huì)嚴(yán)重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……因此，校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)特向全體同學(xué)發(fā)出倡議：

　　一、增強(qiáng)食品安全保護(hù)意識(shí)。不買、不吃無(wú)廠名廠址、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期、無(wú)QS標(biāo)志的“四無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品。不到校門口無(wú)證流動(dòng)攤位購(gòu)買食品。

　　二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)多了解健康食品知識(shí)，防止急性腸胃炎和腸道傳染病等疾病的傳播。不購(gòu)買無(wú)衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。

　　三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。飯前飯后勤洗手，不喝生水。

　　四、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。積極參加弘毅職業(yè)能力訓(xùn)練，加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食。

　　五、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。學(xué)會(huì)合理使用零花錢，拒絕鋪張浪費(fèi)，盡量少吃零食，給父母減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，給自己增加一份責(zé)任。

　　同學(xué)們：我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯!

　　倡議人：xuexila

　　xx年x月x日

　　中學(xué)生健康飲食倡議書(三)

　　各位同學(xué)、各位家長(zhǎng)：

　　初中階段，是孩子長(zhǎng)身體、吸收知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期。孩子們生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要應(yīng)從一日三餐中獲得，不能用零食代替正餐。常吃零食，不好好吃飯，養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體質(zhì)下降、營(yíng)養(yǎng)失衡。有的同學(xué)吃過(guò)零食后把包裝紙隨處亂扔，或吃過(guò)零食后把“殘余物”拋進(jìn)教室的垃圾桶，難聞的氣味充斥著我們的班級(jí)……

　　為了孩子們的身體健康和良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，特向全體家長(zhǎng)和同學(xué)倡議：

　　一、控制孩子可支配錢的額度，每周100-200為宜，把錢定期打進(jìn)飯卡;適當(dāng)保留部分現(xiàn)金，每周20-30元為宜;

　　二、控制零食數(shù)量，如實(shí)在需要，在寢室吃完再進(jìn)教室;

　　三、課余在寢室提倡吃水果、喝牛奶，形成良好的飲食規(guī)律;

　　希望203班全體家長(zhǎng)和孩子積極配合，使我們班孩子的身體和學(xué)業(yè)得到雙豐收!

　　倡議人：xuexila

　　xx年x月x日

看過(guò)“中學(xué)生健康飲食倡議書”