必胜高考网_全国高考备考和志愿填报信息平台

必勝高考網(wǎng) > 高考飲食 >

痛風(fēng)病人的健康飲食 痛風(fēng)患者飲食注意事項

時間: 謝君2 高考飲食

  痛風(fēng)病人的健康飲食

  多細糧,少粗糧,

  多植物油,少動物油

  許多營養(yǎng)物質(zhì)對蛋白質(zhì)代謝起作用, 特別是維生素B6和鋅,適當補充可能有幫助。 脂肪也有助于減少疼痛狀況。 每日脂肪不超過50克。

  少鹽,少醬油 禁酒、辛辣調(diào)味品利食品。

  另外,避免疲勞,戒煙,保持適宜體重,避免饑餓,避免寒冷刺激,適量運動,定期復(fù)查也非常重要。

  食物中嘌呤的含量分類如下:

  1、 無或很少嘌呤的食物:糧食 精白米、精白面包、富強粉、細加工:的玉米、蛋糕、饅頭、面條、蘇打餅干、通心粉、蔬菜 包菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、萵苣、白瓜、蕃茄、蘿卜、山芋、土豆、咸菜,青菜、冬瓜、刀豆、南瓜、西葫蘆、泡菜、水果 梨、杏、蘋果、葡萄、橙、桂圓等、蛋奶 雞蛋、鴨蛋等, 鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、飲料 汽水、茶、咖啡、蜂蜜、果凍、其它 糖 油, 花生醬、果醬、

  (在選用上述食物時,應(yīng)注意脂肪不宜攝入過多)

  2、 嘌呤含量較少的食物(<75毫克/100克):麥片、麥麩、蕎麥、面包、玉米面、黃油小點心、粗糧、蘆筍、花菜、四季豆、菠菜、龍須菜、菜豆、青豆、青魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、雞、火腿。

  3、 嘌嶺含量較高的食物(75-100毫克/100克):扁豆、豌豆、干豆、豆腐 豌豆苗、黃豆芽、紫菜、淡菜、蘑菇、鯉魚、鱈魚、大比目魚,鱸魚,鰻魚、鱔魚、帶魚、扁魚干、魚卵、烏魚、鯊魚、鰱魚、小蝦、貝類殼水產(chǎn)、哈蜊、牡蠣、熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、兔肉、羊肉、鹿肉、肉湯、腎、心、肝、雞湯、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞。

  4、 嘌呤含量高的食物(150-1000毫克 / 100克): 胰臟、牛肝、牛腎、腦、腎、腸、濃肉汁、風(fēng)尾魚、沙丁魚、鹿肉、肉湯、腎、心、肝、酵母發(fā)酵制作的產(chǎn)品、火鍋湯、啤酒。

  急性發(fā)作期:宜選第1類食品。每日嘌吟的攝取量不超過150毫克。

  慢性緩解期:宜選第1、2類食品,適當選用第3類食品。一般一周內(nèi)5天低嘌呤食品(每日不超過150毫克),另外2天不含或含少量嘌呤食品的方式安排一日三餐。

  痛風(fēng)的飲食七原則

  一、少吃肉多吃素。痛風(fēng)是因為吃肉類過多導(dǎo)致,所以,一定要減少肉類的攝入,多吃一些清淡的飲食,尤其是雞鴨還有一些動物的內(nèi)臟,最好不吃。

  二、少吃海鮮。海鮮類的嘌呤含量比較高,會誘發(fā)痛風(fēng),因此痛風(fēng)的病人要節(jié)制海鮮的攝入。

  三、少喝酒。白酒是不能喝的。而啤酒也是痛風(fēng)病人應(yīng)該節(jié)制的,因為酒類也會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。

  四、少吃豆制品。豆腐、豆?jié){都是營養(yǎng)非常豐富的食品,但是對于痛風(fēng)的人來講,就不要多吃,因為豆類都含有嘌呤,會誘發(fā)痛風(fēng)甚至加重疼痛。

  五、一些蔬菜也要少吃,蔬菜大都是低嘌呤的,但是也有一些蔬菜是含有高嘌呤的,痛風(fēng)患者要少吃,如菠菜、筍,還有豆類中的四季豆、青豆、菜豆等、海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花等。

  六、少吃堅果類食物。堅果類的食物都富含維生素E,是非常好的食物,但是痛風(fēng)病人對這類食物不可攝取過多,因為一些堅果類的食物也是含有比較豐富的嘌呤,例如花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。

  七、多喝水。痛風(fēng)就是因為血液內(nèi)尿酸升高,體內(nèi)毒素增加,尿酸也屬于內(nèi)毒,所以,必須加強排毒,喝水有利于身體的排毒,每天至少要喝2000毫升以上的水,有助于體內(nèi)毒素的排出。

  痛風(fēng)患者的飲食注意事項

  1、保持理想體重,超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過,減輕體重應(yīng)循序漸進,否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

  2、碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

  3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重,按照比例來攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0、8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

  4、少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

  5、大量喝水,每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。

  6、少吃鹽,每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

  7、禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風(fēng)。

  8、少用強烈刺激的調(diào)味品或香料。

  9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

  10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
看過“痛風(fēng)患者飲食注意事項”

85678 主站蜘蛛池模板: 吸音板,隔音板,吸音材料,吸音板价格,声学材料 - 佛山诺声吸音板厂家 | 模具钢_高速钢_不锈钢-万利钢金属材料 | 神马影院-实时更新秒播| 浙江寺庙设计-杭州寺院设计-宁波寺庙规划_汉匠 | 润滑油加盟_润滑油厂家_润滑油品牌-深圳市沃丹润滑科技有限公司 琉璃瓦-琉璃瓦厂家-安徽盛阳新型建材科技有限公司 | 旋振筛|圆形摇摆筛|直线振动筛|滚筒筛|压榨机|河南天众机械设备有限公司 | 今日娱乐圈——影视剧集_八卦娱乐_明星八卦_最新娱乐八卦新闻 | 无负压供水设备,消防稳压供水设备-淄博创辉供水设备有限公司 | 北京公积金代办/租房发票/租房备案-北京金鼎源公积金提取服务中心 | 上海办公室装修公司_办公室设计_直营办公装修-羚志悦装 | 无尘烘箱_洁净烤箱_真空无氧烤箱_半导体烤箱_电子防潮柜-深圳市怡和兴机电 | 辊道窑炉,辊道窑炉厂家-山东艾希尔 | 低浓度恒温恒湿称量系统,强光光照培养箱-上海三腾仪器有限公司 | TPU薄膜_TPU薄膜生产厂家_TPU热熔胶膜厂家定制_鑫亘环保科技(深圳)有限公司 | 广州企亚 - 数码直喷、白墨印花、源头厂家、透气无手感方案服务商! | 海德莱电力(HYDELEY)-无功补偿元器件生产厂家-二十年专业从事电力电容器 | 丙烷/液氧/液氮气化器,丙烷/液氧/液氮汽化器-无锡舍勒能源科技有限公司 | 聚氨酯催化剂K15,延迟催化剂SA-1,叔胺延迟催化剂,DBU,二甲基哌嗪,催化剂TMR-2,-聚氨酯催化剂生产厂家 | 乳化沥青设备_改性沥青设备_沥青加温罐_德州市昊通路桥工程有限公司 | 水压力传感器_数字压力传感器|佛山一众传感仪器有限公司|首页 | 酒糟烘干机-豆渣烘干机-薯渣烘干机-糟渣烘干设备厂家-焦作市真节能环保设备科技有限公司 | 聚丙烯酰胺PAM-聚合氯化铝PAC-絮凝剂-河南博旭环保科技有限公司 巨野电机维修-水泵维修-巨野县飞宇机电维修有限公司 | 塑胶跑道施工-硅pu篮球场施工-塑胶网球场建造-丙烯酸球场材料厂家-奥茵 | 岛津二手液相色谱仪,岛津10A液相,安捷伦二手液相,安捷伦1100液相-杭州森尼欧科学仪器有限公司 | 金现代信息产业股份有限公司--数字化解决方案供应商 | 小型手持气象站-空气负氧离子监测站-多要素微气象传感器-山东天合环境科技有限公司 | 引领中高档酒店加盟_含舍·美素酒店品牌官网 | 大倾角皮带机-皮带输送机-螺旋输送机-矿用皮带输送机价格厂家-河南坤威机械 | 广西教师资格网-广西教师资格证考试网| 不锈钢水箱厂家,不锈钢保温水箱-山东桑特供水设备 | 郑州律师咨询-郑州律师事务所_河南锦盾律师事务所 | 臻知网大型互动问答社区-你的问题将在这里得到解答!-无锡据风网络科技有限公司 | 菲希尔X射线测厚仪-菲希尔库伦法测厚仪-无锡骏展仪器有限责任公司 | 流变仪-热分析联用仪-热膨胀仪厂家-耐驰科学仪器商贸 | 雷达液位计_超声波风速风向仪_雨量传感器_辐射传感器-山东风途物联网 | 法兰连接型电磁流量计-蒸汽孔板节流装置流量计-北京凯安达仪器仪表有限公司 | 葡萄酒灌装机-食用油灌装机-液体肥灌装设备厂家_青州惠联灌装机械 | 电脑刺绣_绣花厂家_绣花章仔_织唛厂家-[源欣刺绣]潮牌刺绣打版定制绣花加工厂家 | DWS物流设备_扫码称重量方一体机_快递包裹分拣机_广东高臻智能装备有限公司 | 电动手术床,医用护理床,led手术无影灯-曲阜明辉医疗设备有限公司 | 国产离子色谱仪,红外分光测油仪,自动烟尘烟气测试仪-青岛埃仑通用科技有限公司 |