尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

小學的生涯即將結束，點點滴滴美好的回憶，讓我終生難忘，偶爾會浮現腦海。

窗外，一切都顯得生機勃勃，小花小草離不開陽光的滋潤，我更離不開老師的教導。

“噔，噔噔”隨著步伐的聲響，我們的科學老師——季老師，正一步一步地走上講臺。我的心跳聲也就好比那聲響，越發急促了。季老師的臉上失去了昨日的光輝，留下的是暴風雨來臨前的沉重。季老師抱著幾本作業本，重重地扔在講臺桌上，發出一陣巨響。等我還沒晃過神，就只聽季老師怒氣沖沖地說道：“上次的作業本有幾個同學沒完成，那還交上來干什么？”我的心“咯噔”了一下，因為我也是其中一員。身為小組長的我羞愧萬分，邁著沉重的步伐走向老師，接到作業本便快速地回到了座位上，低著頭，沉默不語。

“叮鈴鈴”，下課了，我離開了壓抑的教室，調整心態，深吸了一口氣。一縷縷清風悠悠飄了過來，拂過了我的臉頰，更拂動了我的心，下定決心的我，堅定地朝辦公室走去。

推開門，映入眼簾的便是一雙深邃的眼睛，它透露出柔和而嚴肅的光芒。“最近，你的科學成績直線下滑，是不是心散了？”季老師開門見山地朝我講道。“聽說你的英語很好，科學怎么能差？你這算是不給老師我面子哦！”季老師用幽默的話語，讓我逐漸放松，便向季老師透露了我想辭去小組長一職的想法。季老師笑了笑，道：“路邊的三葉草經歷車的碾壓，你說它是不是最終變成了四葉草呢？”我懂了，也明白了……

老師的一番教導如冬日的一縷陽光溫暖了我的心，也照亮了我前方的道路，我就像陽光下的小苗，茁壯成長。

健康演講稿主題篇2

老師們、同學們:

大家好！

今天,我們要討論的話題是環保.環保,已經成為我國乃至世界的重要話題.環保,顧名思義就是環境保護.那么,當今的環境如何呢？地球已經骯臟不堪:白色污染、全球變暖,臭氧層破裂……地球被折騰得透不過氣來.但是,更加殘酷的事實是,降臨在地球身上的事情,終究會降臨在我們人類身上.很多人覺得自己很無辜,我們是為了科學方便地生活,才不得已這樣的呀！然而他們卻沒有想過,當家園不復存在時,科學與生活都將無立足之地.

作為人類的一員,我們應當責無旁貸地為環保出力.所以,我們就應該從現在做起,維護我們的家園.

環保,是需要大家共同參與的.不要以為環保是怎樣的一件大事,有許多人就是因此放棄了環保.進行環保并不會很艱難,但是只靠zf出力,而群眾不管不顧,那環保依然進行不下去.所以,我們不僅要自己做好,而且還要發動身邊的人們,讓大家一起參與到環保活動中.群眾的力量是巨大的,就像一句話說得“水可載舟,亦可覆舟”老百姓就像水一樣,人多力量大.一滴水也許微不足道,但是匯聚起來,就成了大海.假如全國人民每天都少用一張紙,那一天就可以少用十三億張紙,相當于少砍多少大樹呀！而樹,又是環保中很重要的一項.它不僅可以防止水土流失,抵擋沙塵暴,還可以吸入二氧化碳,放出氧氣,清新空氣.所以,我們一定要一起行動起來,用人民的力量,再筑我們的美麗家園！

那么,在實際生活中,我們應該怎樣有效地保護環境呢？首先,要有正確的態度.說到態度,很多人都抱著隨便的想法,偶爾隨便地“環保”一下,這是不對的.環保不是一天兩天的事情,而是長久的大計.也就是說,只有持之以恒地環保,我們才能夠擁有潔凈的地球.其次,光有態度也不行,在生活中,我們也應當有實際的行動.下面就是一些例子:

1.洗浴時,盡量采用淋浴

2.減少使用一次性筷子、一次性碗；

3.減少使用塑料袋,它是環境污染的主要元兇；

4.不要把用過的廢電池亂扔,它會污染土地和水；

5.不要摘花、折草,愛護植物；

6.自覺保護生態環境,積極參與綠化美化活動；

以上就是一些環保的“基本功”,還有更多的環保措施需要大家自己去發現、完善.

就讓我們一起行動起來,為環保出力吧！請記住,我們只有一個地球媽媽.

健康演講稿主題篇3

寒假里，我和媽媽一起讀了《珍愛生命，健康成長》這本書，從書中學到了許多的知識，尤其使我認識最深的是：空氣的污染，水污染，再加上天天生悶氣，都會使人生病。這使我想起了我深愛的姥姥。

姥姥得了癌癥，剛剛動了大手術。媽媽帶我去醫院看她。一進病房，我愣住了。老老少少得癌癥的病人可真多呀，看到他們被癌細胞折磨而痛苦的樣子，淚水一下子充盈了我的眼簾。來到姥姥床前，更令我驚訝的是，我怎么也不敢相信眼前身上插滿管子的瘦弱老人，就是我那惜日里身體棒棒的姥姥。姥姥有氣無力地睜開眼睛，勉強沖我笑笑，不知是因為親情，還是被眼前的情景所迫，我的雙眼一熱，禁不住兩行熱淚奪眶而出--是可惡的癌癥害得姥姥成了這樣子。不，應該是大量工廠排出的無處理廢水對水資源的污染，大量有毒氣體對湛藍天空的侵占，農藥、化肥造成的蔬菜污染，迫使大自然發了怒，才使得許多人，其中也包括我的姥姥遭受這樣的痛苦。

探望姥姥回來，一個強烈的愿望在我心頭升起：人的生命只有一次，而且又是如此的短暫，我要當一名健康小衛士，讓所有的人健健康康地生活，永不再被病菌打擾;挽起我綠色的手臂，擋住黃沙大風，把肥沃的土地還給農民，種出新鮮美味的綠色蔬菜和水果;讓工廠再無黑煙冒出，還天空一片湛藍;讓工業廢水處理后方可排放;讓地球上的人們開開心心、快快樂樂地放心工作和生活。

說干就干，我首先把自己的房間收拾整齊，又幫助爸爸媽媽把家里打掃得干干凈凈，開學了，我自告奮勇當了我們班的衛生監督員。在我的號召下，我們班的健康小隊已經成立，任務是每天檢查同學們是手指甲是否剪短了，要知道，病從口入，手指甲可是藏污納垢的好地方;還有一項是監督同學們少去光顧“三無”食品。更威風的是我們打著“珍愛生命，健康成長”的彩旗在街上散發健康宣傳單了。那架勢你是否覺得我真的很棒呀。

媽媽教我“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。就讓我們每個人都行動起來，為了自己，也為了他人的健康。哪怕是在公共場所少吐一口痰，或隨手撿起掉在身邊的一個廢棄塑料袋，這是在做善事，也是在保護我們的地球，更是對地球母親給我們恩賜的一點回報。

健康演講稿主題篇4

老師們、同學們大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是：早餐在家吃。

同學們：你們知道嗎?在家里吃早餐有很多的好處，比如：在家里，可以很安靜很安心的吃早餐，可以吃得很可口，也很放心;在家里吃早餐可以節約一些時間，騰出來的時間可以用來讀讀書、做做運動，或者整理一下自己的房間;在家里吃早餐還可以節省一些零花錢。要是把每天在外面吃早餐的錢匯集起來，可是一筆不小的開支喲。要是你們從小學會怎么管理自己的零花錢，長大了一定就會成為理財專家的，同學們，難道你們不想成為小小理財家嗎?

不過，要是我們在家里吃早飯，你們的爸爸媽媽或者爺爺奶奶外公外婆就會非常辛苦，因為他們必須比你們起得更早，為你們做好可口的飯菜，才能保證你們按時吃飯，上學才不會遲到。而且，他們還需要花費很多的心思，才能換著花樣煮不同的早餐，讓我們小小的身體得到全面的營養供應。同學們，如果你是在家里吃早餐的，一定要記得每天對自己辛苦的長輩說謝謝喲，因為，是他們的辛勤勞動，才換來我們每天的健康成長。

有的同學要是更喜歡在外面吃早餐，其實也不錯。因為外面的早餐品種多樣，同學們可以根據自己的愛好選擇著吃，而且，我們的長輩們也可以輕松一些。但是，請在外面吃早餐的同學們一定要注意：一定要選擇正規的餐飲店，不能在街邊的那些小貨攤上買，不能買那些沒有衛生合格檢疫證的食品，不能邊走邊吃，這樣都是極不衛生的行為，嚴重的還可能引發腸道疾病，造成拉肚子、胃腸感冒之類的，不僅讓自己難受，讓父母擔心，而且耽誤學習，那樣多不劃算呀。

同學們，無論我們選擇在家里吃早餐還是在外面吃早餐，我們首先要記得，我們一定要在早上把我們的肚子填得飽飽的。只有那樣，才能保證我們每天都有充沛的精力好好學習，才能讓我們的身體快快長大，健健康康的長大!

健康演講稿主題篇5

尊敬的各位領導、各位來賓、同志們：

大家好!

在這秋風送爽的美好時節，我們齊聚在這里，隆重舉行"全民健康生活方式行動"啟動儀式,動員社會各界和全城區居民，積極倡導和大力推廣健康文明的生活方式，預防和控制疾病，提高全民健康素質。近幾年來，我市在保障人民群眾醫療衛生方面出臺了多項政策，我城區各部門也認真貫徹落實，從提高新農合補償報銷比例到城鄉居民享受醫保同等待遇，從全面推行居民免費健康體檢到新農合的全面覆蓋，這都體現出黨和政府對人民健康的高度重視和關愛。

這次健康生活方式行動以“和諧我生活，健康良慶人”為主題，對于提升廣大居民的健康理念，普及健康知識，倡導踐行健康生活方式將起到積極的推進作用。圍繞開展好這次活動，城區各部門、各單位、各社區要密切配合，加大全民健康行動的宣傳力度，針對老人、兒童、婦女等不同人群，采取群眾喜聞樂見的方式，全面普及健康知識和技能，讓全城區居民參與到全民健康生活方式行動中來，形成引導、鼓勵全民健康生活、幸福生活的社會氛圍。要積極創造有利于大眾進行鍛煉的安全便利條件和設施，廣泛動員社會力量，圍繞行動主題，在學校、社區、工作場所等開展一系列行之有效的文體活動，努力使全城區居民普遍養成健康的生活習慣，享有健康的生活環境，擁有健康的體魄。

最后，祝各位領導和來賓擁有一個健康的身體，永遠快樂幸福! 謝謝大家。

健康演講稿主題篇6

同學們：

你是否有過老師對你的批評而耿耿于懷;是否有過父母親對你的責備而暗地抱怨;是否有過學習不理想、總是害怕老師和家長的怪罪;是否有過與同學間相處不和、總是感覺心中沉悶、壓抑，等等這一切，都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態。

曾經的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好;曾經的你也許有喜歡說臟話的毛病;曾經的你也許總是愛拖拉作業、把完成作業當成負擔;曾經的你也許總是上課走神、不專心聽講，一節課下來知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來講，是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說，你的心理也不是很健康。

同學們，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對你才能彈奏出人生的樂章。

有這樣一個小故事，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來。”

同學們，你怎樣看待這個小伙子所說的話呢?

在這里我要說，這個小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌，倘若都象上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀，人生就沒有拼搏，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。

同學們，你們現在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無法理解，說了這么多，老師只希望你們能記住：一個人不僅要有強健的體魄，同時還應有健康的心理，換句話說，那就是一個人每天應該心情愉快地去生活。當然，日常生活與學習過程中，你肯定有過憂傷、有過困惑、有過焦慮、有過擔驚受怕，等等。每當此時，你一定要善于自我調節，多培養自己的興趣與愛好，記住老師給你講一句話：“坦坦誠誠地做人、開開心心地學習、痛痛快快的生活”，把那些不順心、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣;雨下再大又怎樣，干脆開心地淋一場??”

同學們，讓我們保持樂觀的心態，一步一個腳印，努力搞好我們的學習;讓我們保持樂觀的心態，面帶微笑，快快樂樂度過每一天。 延伸活動

健康演講稿主題篇7

大家好!

今天，我演講的題目是：“養成良好的飲食習慣”。國務院曾對青少年一代做過一個調查，發現同學們在飲食上常存在以下誤區：

1、早上隨便吃一點，甚至不吃飯。

其實早餐十分重要，因為已經十幾個小時沒有進食了，早上起來急需補充一些身體必須的營養與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。

2、用公用餐具就餐。

有些同學為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點，其實，姑且不談小飯店的衛生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時并未發現有什么異常，但久而久之就會在身體內留下病害，隨時都會發病;

3、不合理的飲食結構。

由于同學們大多數是獨生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習慣成自然。

中學生是處于生長發育的黃金時期，不僅身體發育需要消耗大量的營養，并且處于緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發育，影響了同學們的身體健康，還影響到同學們的學習效率。由此看來，養成良好的飲食習慣十分重要。

如何養成良好的飲食習慣呢?同學們應該做到以下幾點：

1、一日三餐，定時定量，既要保證營養所需，還要考慮到發熱量;

2、飲食一定要注意衛生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐;

3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食;

4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質過期食品;

5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。

總之，要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣。營養學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的;用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜

梁啟超曾說過：少年強則國強，少年智則國智。同學們，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質優秀的全面發展的、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人!

愿同學們都養成良好的飲食習慣，把載知識之本、道德之寓的身體養護好。

謝謝大家。

健康演講稿主題篇8

尊敬的各位老師、親的們：

大家好!我是七(1)班的沈雪婷，今天我演講的題目是：“健康成長”。

“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構筑健康的重要條件。良好的`社會環境是健康的關鍵。

我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生著戰爭、暴 亂，動蕩不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流血 事 件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福.

健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衛生習慣，不挑食，講究衛生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在于運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。讓我們快樂健康的成長吧!

謝謝大家!

健康演講稿主題篇9

老師們，孩子們：

早上好!

我今天國旗下的講話是綠化校園，美化環境。孩子們你們知道每年的3月12日是什么日子嗎?對，是植樹節!那孩子們，你們知道植樹造林的好處有哪些嗎?樹林具有調節氣候，保持生態平衡的能力，樹木通過光合作用，使空氣清潔新鮮，一畝樹木放出的氧氣足夠65個人呼吸使用。樹木不僅僅凈化空氣，還能防風固沙，涵養水土，防止水土流失，此外它還是“粉塵殺手”。一畝地的樹木一年可吸收各種20-60噸粉塵!樹木還可以幫助減少噪音污染，九米寬的林帶可減弱噪音污染10-15分貝。最神奇的是，樹木的分泌物還有殺菌作用呢!

同學們，我國是一個綠化面積很低的國家，不到世界平均水平的一半。但是，我國的木材的砍伐量卻是世界第一，森林面積不斷減少。所以我們更應該珍惜綠色生命，愛護綠化，從自己做起，從身邊做起，我們不僅要節約紙張，少用一次性筷子，更要多多植樹，綠化祖國。作為一名小學生我們還應該做些什么呢?我們能不能為校園栽上一棵小樹，給花圃增添一朵鮮花，為草皮澆上一盆清水呢?我們應該為保護美麗的校園環境出一份力氣，盡一點責任。在校園中，我們要保護草坪，愛護植被，不要去踩踏它們，我們要熱愛周圍的一切花草樹木，讓他們像我們一樣生機勃勃地成長，從而不斷改善著地球環境。

我希望同學們能從我做起，從小事做起，從身邊做起，從現在做起。做綠化、美化環境的有心人，我堅信，我們的校園將更加美麗，我們的城市也將更加美麗!我們祖國的明天也必將更加美麗!

健康演講稿主題篇10

老師、同學們：

大家早上好!

今天我的題目同樣是：《我運動我健康我快樂!》

有一個真實的，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧，親愛的同學們!在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

健康演講稿主題篇11

尊敬的老師和同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯!

記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢?于是，我帶著疑惑來到了醫院。經過檢查，發現是因為不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。

現在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的學生買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發現，同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食，因為它們的營養成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質的、變味的食品。

健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂!讓我們從現在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯!

我的演講完畢，謝謝大家!

健康演講稿主題篇12

老師們，同學們，大家好!

主持人甲：同學們!我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟

主持人乙：我們是肩負重任、跨世紀的新苗。然而在現實生活中，有的同學不了解生命的意義，不懂得珍惜自己的生命，缺乏自我保護的意識。我們經常聽到一些無端橫禍向我們小學生飛來的噩耗;看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。

主持人甲：好險啊!為了小小的足球，很有可能會釀成悲劇!所以，交通安全，我們可得隨時注意。那么在學校里，我們應該怎樣注意安全呢?下面我們來進行安全知識搶答比賽。

下面請聽快板

主持人(齊)：愿同學們乘上安全之舟，揚起生命之帆，在知識的海洋里乘風破浪。

主持人乙：人的生命是脆弱的，在日常生活中還會有很多自然災害威脅我們生命。如地震、雷擊、火災等，但是，在災害到來時，我們完全可以用科學的知識來進行自救，守護我們的生命。

主持人甲:地震雖然目前是人類無法避免和控制的但是要掌握一些技巧也是可以從災難中將傷害降低到最低程度的，那么地震發生時我們怎樣逃生呢?

請同學們先說說地震時逃生的技巧吧

主持人乙：火災中人的生存和死亡往往是一念之差，冷靜加技巧是你在熊熊烈火和滾滾濃煙時能否成功逃生的關鍵。從眾多的火災案例分析來看，能否掌握科學、合理的逃生方法和技巧是非常重要的。那么火災發生時我們怎樣逃生呢?請同學們再說說發生火災時的自救措施吧

主持人甲：人生命、要守護，，逃生技巧要記住，及時應用心有數，災害來臨不要慌，沉著冷靜來自救。祝愿大家都平安。健康活潑樂無限，

主持人乙：今天我們是雛鷹，明天就要與風雨搏擊，面對困難與挑戰，我們積極動腦，勤于思考。愿智慧伴隨著我們成長。

主持人齊:今天的活動大家一定都受益匪淺吧!讓我們大家從身邊做起;讓安全事故遠離我們，讓安全悲劇不再發生。同學們，我們要——自律、自護、自強。我們要做——安全小衛士，為建設安全文明的社會環境盡一份力。

五四中隊“校園安全主題中隊會”到此結束。

健康演講稿主題篇13

老師們、同學們：

大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。

不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。

這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發 育;有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：

1.注意營養均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。

3.不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。

4.一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。

老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化后才確定的。當然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

1.有同學反映飯菜量太少，吃不飽。

由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。

2.有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。

這點是事實。這也是由于我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。

3.有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數人的口味。

同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結束，謝謝大家!

健康演講稿主題篇14

老師們，同學們：

早上好!

今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

中國政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。

我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。

據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。

確實，同學們都處于發育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

希望同學們聽了我這次的講話后都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

健康演講稿主題篇15

親愛的同學們：

你們好！

安全是天，安全是地，沒有安全，就沒有了天和地。安全對于每一條生命來說，都是非常重要的。但，危險就像一顆無處不在的定時炸彈，隨時都有可能爆炸。就算是看似安全的學校，也存在不少安全隱患呢！

一進校門，一座噴泉池映入眼簾，這個噴泉池可有很多讓危險炸彈爆炸的可乘之機，讓我們防不慎防:噴泉池旁修有一條小路，走進這條小路可以“近距離”觀賞噴泉，也可以看著小金魚游來游去。但是，池旁的警示標語并不受同學們的“青睞”，還是有同學情不自禁地想起和金魚一起嬉戲，把手伸進池水里玩耍。上個學期，就有個二年級的同學趴在噴泉池邊和金魚戲耍，他的手指和“小精靈”們一起劃動，金魚敏捷的逃開，它的手也跟著金魚一起擺動。這樣做非常危險，萬一掉進水里就可要真正跟金魚“一起玩”咯！

學校為了讓同學們學到更多課外的知識，建造了“地理園”。地理園內有一個赤道式日晷，同學們常常到那兒玩耍，了解日晷的知識。了解日晷的知識是好的，但是總會有些調皮的同學坐在上面。前些天，就有個小朋友一不小心磕到后面的晷針，磕破了皮肉。日晷可以教會我們許多知識，但稍有不慎就會傷害到我們，所以我們要加強防范意識，避免此類傷害。

地理園還有一個碩大又漂亮的地球儀，許多同學懷著好奇的心情去觸碰它。如果不小心摔倒了，被腳下的護欄絆倒，就會傷及筋骨。

同學們，看似安全的事物，也會有很多的安全隱患，在生活中應當處處小心，不要用自己的生命開玩笑。只要安全記在心，就能平安走天下。讓我們共同努力，遠離危險，健康成長。

祝大家

平安健康快樂！

健康演講稿主題篇16

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

今天，能在這個講臺上為大家帶來我的演講，我真的感到無比的榮幸。今天我要給大家說的.是我們大家都熟悉，且非常了解的一樣東西——“手機”!

眾所周知，隨著信息時代的飛速發展，手機從一個只能打電話的機器，乘著這趟發展的潮流一往無前!從只能打電話的“磚式手機”，到后來多功能的“直板手機”，再到如今的“智能手機”!手機在短短的時間里就發生極大的改革變化，尤其是當智能手機問世后，現在的手機已經幾乎看不出過去的影子。比起說它是一部打電話的手機，倒不如說是一部可以打電話的電腦!

而隨著手機的“瘋速”發展，它產生了越來越多的附加能力。攝影、美圖、游戲、聊天……這些附加的能力為手機帶來了全新的定義，甚至已經開始代替它的主要功能，成為新的“主要能力”。而這些，也正是在吸引著我們這些學生對手機愛不釋手的原因!

作為一臺手機，它對我們學生來說，尤其是對我們高中生來說，它實在是有太多不必要的功能!這些能力不僅僅掩蓋了它本來的作用，甚至會讓我們沉浸其中，隨之忘記學習，忘記生活!最終荒廢了自己!這樣可怕的結果并不是隨意的舉例，而是切切實實發生著的，甚至就發生在我們身邊的事情!

同學們，我們現在正處于高中這一特殊的階段。三年，乃至之前九年來的努力，都是為了能在最后的高考中取得出色的成績!但是!現在的情況是，我們仍有不少的同學違反了學校的規定，不僅將手機這一“娛樂產品”帶進了學校，甚至在在課堂和休息時使用!這是多么糟糕的事情啊!我們累積了九年，才終于好不容易來到了高中的校園。可卻因為一部手機，因為一時忍不住對游戲的追求，我們放棄了自己的夢想，放棄了今后的未來!這是多么糟糕的事情啊，這是多么讓人后悔的事情!

各位，高中的學習可能確實很苦，甚至被許多人說成是學習中最煎熬的一段時間。但只有堅持過了這段辛苦，我們才能見到光明的未來!如果我們現在就舍棄自己，游手好閑的沉迷游戲，就會浪費自己的人生，最終一無所獲!這，難道不是很可惜嗎?

同學們，陽光總在風雨后。讓我們控制自己，把握現在，放下手中的手機，用自己的努力和行動去迎接光明的未來吧!

我的演講到此結束，謝謝大家!

健康演講稿主題篇17

今天，我們在這里隆重舉行“--市全民健康生活方式行動”啟動儀式。這是我市認真貫徹落實國務院《衛生事業發展“十一五”規劃綱要》提出的“加強全民健康教育，積極倡導健康生活方式”的精神，積極響應衛生部向全國發起的以“和諧我生活、健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動的一項重要活動。我們將以這次儀式為開端，在全市上下掀起全民健康生活方式行動的高潮。改革開放以來，在國家的高度重視和全社會的共同努力下，我國社會經濟快速發展,群眾的物質生活日益豐富，城鄉居民健康狀況極大改善，國民體質逐步增強。與此同時，人群的膳食結構和生活方式也隨之發生了巨大的改變。有研究表明，一系列與不良生活方式密切相關的慢性非傳染性疾病，如心血管病、惡性腫瘤、精神疾病、糖尿病等正呈快速上升趨勢。這已成為威脅我國人民健康，制約國民素質和社會經濟發展的突出問題。現在，我們面臨的不僅僅是單純的健康負擔問題，而是能否實現構建和諧社會的長遠戰略問題。

世界衛生組織指出,不健康的飲食、身體活動不足和吸煙等不良生活方式是導致各種慢性病發生的重要危險因素。在控制了吸煙、不合理膳食和缺乏體力活動等危險因素之后，約80%的心血管疾病、糖尿病和40%的腫瘤是可以預防的。據權威數據表明，健康1的生活方式可使慢性病的發病率降低70%—80%。

面對這樣一個新的嚴峻的健康問題，世界衛生組織和我國政府全力倡導全民通過樹立健康的生活方式來改善和提高全民的健康狀況。要求各級政府把推動健康飲食和身體活動作為保障民眾健康、推動社會進步的重要策略。許多國家的實踐也已表明，這是非常有效的健康舉措。

由衛生部、全國愛衛會和中國疾病預防控制中心在全國范圍內發起的全民健康生活方式行動，作為政府全力提出和打造的一個健康戰略品牌，將是一項長期的健康工程，是一項提高國民整體健康水平，實現“健康護小康”這一目標的重要工作。我們將堅持政府主導，切實按照行動總體方案的要求，將這項行動作為社會公共衛生事業、疾病預防控制工作和醫療衛生服務體系建設相結合的切入點之一，認真組織落實，不斷探索和總結經驗。

健康生活方式行動，將分階段推出不同的行動內容和具體活動措施，使之逐漸成為人民生活的重要組成部分和自覺行動。目前，行動將實施第一階段的內容，概括起來講就是“健康一二一”行動。這一行動充分強調合理膳食和適量運動的重要性，其內涵為“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”。行動將以“和諧我生活，健康中國人”為主題，以合理膳食、適量運動等為切入點，從日常生活和工作入手，結合愛國衛生、全民健身、中小學生陽光體育工程等活動，倡導和傳播健康生活方式理念。倡導和推進全民健康生活方式，有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、癌癥等主要慢性病的危害及其危險因素水平。

在這項行動中，各級政府和領導要充分發揮示范帶頭作用。從我做起，從今天做起，身體力行改變我們的生活方式。有關技術指導部門要推出與居民日常工作生活密切相關、簡便易行、能長期堅持、效果明顯的健康生活方式指導方案和活動工具，鼓勵和幫助家庭、個人及集體人群自愿、自覺和主動地采取健康的生活方式，并通過創建健康社區、學校、醫院、企業，調動整個社會人群提高健康素質的積極性。各單位和社會各種團體、組織也要積極行動，參與進來，圍繞行動主題，結合實際，開展“示范單位”、“示范團體”、“示范社區”、“示范鄉鎮”等示范活動，充分發揮各自在促進全民健康生活方式行動中的力量和作用，形成促進全民健康生活方式的合力。同時要充分利用電視、廣播、報紙、期刊以及網絡等傳媒手段，全面、及時和長期跟蹤行動進展，努力營造促進健康生活方式的輿論環境，形成鼓勵全民健康生活方式的社會氛圍。

我相信，隨著活動的逐步推進和深入，一定能極大地提高全民的綜合素養，促進社會人力資本和經濟的發展，促進人與社會的和諧發展，實現全面構建社會主義和諧社會這一偉大戰略目標。

謝謝大家!

健康演講稿主題篇18

珍愛生命，安全第一

大家早上好!過去的一周，能夠說綿綿秋雨，潔凈了我們的校園，滋潤了我們的心田，讓我們每一天都呼吸著清新舒適的空氣，我們的各項教育教學工作有了新的起色，早操和體育課秩序井然，晨讀書聲瑯瑯，尤其是各班對預防甲型h1n1流感的高度重視，室內外衛生大有改觀。然而，不論是課間紀律、路隊紀律，還存在著相當大的隱患，因此這天我講話的主題是《珍愛生命，安全第一》。

校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗毆、體育運動損傷、火災火險、溺水、吸毒、自殺等等。這些都時刻威脅著我們學生的健康成長。同學們，一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主;安全職責，重于泰山。為了讓學校安全警鐘長鳴，為了我們能有一個舒心、優雅、禮貌的學習環境，我謹代表學校向大家發出以下倡議:

一、加強宣傳教育。

各級各班要充分利用班會、晨會，認真組織開展安全教育主題班會，讓安全走進我們的生活，走進我們的心中。

二、做好秋季流感等防病工作。

秋季雖然不是多種傳染病流行的季節，但同樣要加強預防。尤其是近期內甲型h1n1流感在省、市部分學校已經發現，我們不得不提高警惕。各班必須要按學校的要求做好每日晨、午檢，及時填寫晨、午檢表，一旦發現有甲型流感或傳染病發生，要在半小時內向校醫室報告，并立即采取正確的防控措施，不能任之蔓延。同時，我們必須要注意個人衛生，勤洗手，勤鍛煉，不暴飲暴食;室內要勤通風，勤灑掃，勤消毒。

三、注意課間活動安全。

請同學們課間不要在樓道或操場上，做那些劇烈的、過激、過猛的運動，避免發生各種傷害事故;上下樓梯做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀爬門窗、欄桿或雕塑，不擁擠，不搶道;不在教學樓內打球、踢球等。尤其是課外活動期間，各班必須要按照學校要求的場地，有組織地、禮貌地活動，千萬不要在滿校園里窮追亂撞。

四、遵守交通規則和交通秩序。

放學時，各班要搭好班隊牌，排好路隊，整齊有序地出校門;來校、回家做到禮貌行路，不追逐打鬧，不攀肩搭背，不玩球，不騎自行車;過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈亮了等一等”;群眾外出，務必經過學校同意，務必服從帶隊老師的指揮;節假日外出，不乘坐農用車輛、不乘坐無牌無證車輛，不乘坐超載車輛;

五、講究飲食衛生，養成良好習慣。

我們經常看到許多學生在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑;用自己的雙手去保護校園環境的優美。但是，我們也經常看到:操場上、樓梯上、走廊里，有紙屑、食品袋、果皮等。再看花園，一到課間，里面的同學三五成群，追逐打鬧，踐踏了花草，折斷了樹枝。同學們，我們是學校的主人，保護環境，凈化校園，是我們每個人應盡的職責和義務。不踐踏綠地，拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不購買零食，不喝生水，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。