關(guān)于健康的演講稿300字
和諧社會(huì)需要和諧的市民去建設(shè),營(yíng)養(yǎng)學(xué)就是以和諧為基礎(chǔ)的,我們過(guò)去講的“平衡膳食”就是和諧膳食的過(guò)程。我相信在座的朋友都有個(gè)共識(shí),就是飲食是非常重要的。不過(guò)也有一些朋友覺(jué)得吃飯沒(méi)有什么學(xué)問(wèn),認(rèn)為一日三餐是很隨意的事情,其實(shí)不是這樣的。我們今天講座的內(nèi)容,要大家首要了解的一個(gè)概念就是,飲食和我們的健康息息相關(guān),所以我用了“營(yíng)養(yǎng)飲食與健康”這樣一個(gè)大題目。
我看了一篇報(bào)道,說(shuō)春節(jié)期間身體哪個(gè)部分最忙、最累?是嘴最忙牙最累,實(shí)際上講的就是吃飯?jiān)诠?jié)假日期間扮演角色的重要性。過(guò)節(jié)期間,牙和嘴最忙最累是外在的表現(xiàn),真正忙、累的是食道、胃、腸、膽囊、胰腺、肝臟。其實(shí)我們應(yīng)當(dāng)將講課放在春節(jié)前,當(dāng)然春節(jié)后也有好處,因?yàn)橛行┡笥岩惨庾R(shí)到了節(jié)假日期間的飲食問(wèn)題。前段時(shí)間有個(gè)記者找我,問(wèn)我過(guò)完節(jié)了能否寫(xiě)篇文章叫《怎么樣刮刮腸道里的油》。有些朋友覺(jué)得到了初七就該開(kāi)始不吃魚(yú)和肉,吃素了。到了初七就應(yīng)當(dāng)吃清淡的、素的食物,而初一到初六就應(yīng)當(dāng)大魚(yú)大肉嗎?不是這樣的。這樣一些認(rèn)識(shí)上的問(wèn)題不解決,健康恐怕是一句空話。
健康是怎么來(lái)的?有人說(shuō)健康是爹媽給的,這句話完全正確,健康有相當(dāng)一部分來(lái)自于遺傳。有的家族全都胖,有的家族全是高血壓,父母中有一方或雙方是糖尿病,他們的孩子患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要大很多,這是遺傳決定的。所以有的朋友非常悲觀,覺(jué)得父母健康狀況不好——冠心病、糖尿病、肥胖癥什么的,自己也沒(méi)什么希望了,后天無(wú)論怎么控制,可能結(jié)果都好不了。但也有的人很樂(lè)觀,父母都長(zhǎng)壽,自己隨便吃喝都無(wú)所謂。健康與否是否全是由父母遺傳決定呢?遺傳在健康中扮演著很重要的角色,但不是惟一角色。給大家舉一個(gè)例子,關(guān)于肥胖的問(wèn)題,全世界美國(guó)胖人最多,美國(guó)的肥胖人群在最近50年內(nèi)翻了一倍。50年的時(shí)間不太容易改造一個(gè)民族的基因——把原來(lái)沒(méi)有的肥胖基因變異成肥胖基因,但是這個(gè)國(guó)家肥胖的人數(shù)翻了一倍,那么多出來(lái)的一倍胖子是哪兒來(lái)的呢?是飲食方式、運(yùn)動(dòng)情況和生活方式造成的。再舉一個(gè)例子,很多人擔(dān)心自己得癌癥。癌癥有一部分是遺傳因素造成的,但有相當(dāng)一部分是后天得的。以世界上兩個(gè)發(fā)達(dá)國(guó)家為例——日本和美國(guó)。日本患胃癌的人比較多,美國(guó)患結(jié)腸癌、乳腺癌的人比較多,這是不一樣的兩種情況。日本人長(zhǎng)大后移民到美國(guó),在美國(guó)結(jié)婚生子。二十多年后發(fā)現(xiàn)流行病學(xué)上一個(gè)很有意思的現(xiàn)象,從小在美國(guó)長(zhǎng)大的日本人胃癌發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于日本本土的發(fā)病率,乳腺癌的發(fā)病率與美國(guó)當(dāng)?shù)鼐用窕境制健H毡救说难y(tǒng)并沒(méi)有變,那么這是什么原因造成的?可以肯定地說(shuō),這不是遺傳造成的,而是外在生活條件、生活方式的改變?cè)斐傻模缘娘垺⒑鹊乃⒑粑目諝獠灰粯樱黔h(huán)境因素造成的。
如果非要說(shuō)健康中哪部分是內(nèi)因決定的,哪部分是外因決定的,沒(méi)有人能分得清楚。但有的科學(xué)家提出,至少百分之六七十的因素是外部條件決定的,也是掌握在自己手中的。您每天每刻能控制的因素,其中有很重要的“兩條腿”,一條腿是吃飯,一條腿是配合飲食的運(yùn)動(dòng)。我們沒(méi)有辦法決定基因,沒(méi)有辦法決定父母,但可以決定出生后的飲食與運(yùn)動(dòng),以保證自己健康的方向。可惜的是這些個(gè)自己可以掌控的因素往往就在人們?nèi)粘2蛔⒁獾倪^(guò)程中慢慢喪失了。疾病的產(chǎn)生、出現(xiàn)、發(fā)展是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,有的需要10年、20年,在座的人誰(shuí)敢保證自己沒(méi)有存在于慢性病的潛伏期里?大家都可能處在慢性病的潛伏期里,希望大家通過(guò)行動(dòng)將發(fā)生慢性病的風(fēng)險(xiǎn)盡可能降低,甚至不讓它發(fā)生。現(xiàn)在真正危害健康的不是急性病,而是慢性、非傳染性疾病。
關(guān)于健康的演講稿300字篇2
現(xiàn)在隨著中國(guó)社會(huì)的不斷發(fā)展,人們的生活也逐漸富裕起來(lái),網(wǎng)絡(luò)也跟著在社會(huì)中流行,融入到了我們生活中去,而且擴(kuò)張的范圍很大,尤其是對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)更是對(duì)“網(wǎng)絡(luò)”愛(ài)不釋手,
。為此,上個(gè)星期,老師叫我寫(xiě)有關(guān)網(wǎng)絡(luò)文明的演講稿,我想就寫(xiě)“告別網(wǎng)吧,做文明健康中學(xué)生”為題的演講稿吧,于是我就中學(xué)生告別網(wǎng)吧一事專(zhuān)門(mén)調(diào)查了幾位同學(xué),他們中的一些堅(jiān)定的搖了頭,并說(shuō)出了一大堆上網(wǎng)的好處,而且反問(wèn)了我:“你也不是經(jīng)常上網(wǎng)嗎?”,于是,產(chǎn)生了我的幾個(gè)思考:告別網(wǎng)吧,是不是就等于告別了網(wǎng)絡(luò)?告別網(wǎng)吧現(xiàn)實(shí)嗎?我們的中學(xué)生在接觸網(wǎng)絡(luò)時(shí),該如何把持自己呢?
老師說(shuō)過(guò),21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代,是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,是人類(lèi)數(shù)字化生存的時(shí)代,電腦和網(wǎng)絡(luò),是每一個(gè)學(xué)生都必須掌握的一門(mén)課程。在美國(guó)等西方國(guó)家,四五年級(jí)的學(xué)生都能夠熟練地使用電腦、網(wǎng)絡(luò)、查閱資料,學(xué)習(xí)知識(shí)。相比之下,讓我們中學(xué)生告別網(wǎng)絡(luò)的做法,我想在座的同學(xué)沒(méi)有一個(gè)會(huì)同意的。但我們法律為什么又規(guī)定“禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧”?首先,我們不能把“網(wǎng)絡(luò)”等同于“網(wǎng)吧”。不接觸網(wǎng)吧,我們同樣可以接觸網(wǎng)絡(luò)。比如通過(guò):家庭個(gè)人電腦、學(xué)校電腦室等,當(dāng)然,這方面的開(kāi)發(fā)和利用,有待學(xué)校、老師、家長(zhǎng)和我們同學(xué)的共同認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上逐步實(shí)現(xiàn),
第二,表面禁止的同時(shí),深含對(duì)我們未成年人的身心保護(hù)。我們中學(xué)生迷戀網(wǎng)吧,不能自拔,導(dǎo)致學(xué)業(yè)無(wú)成,甚至是猝死網(wǎng)吧的現(xiàn)象時(shí)有耳聞,一旦事件發(fā)生,我們總認(rèn)為這是因無(wú)知而犯下的錯(cuò),但也為時(shí)已晚。“禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧”是為了讓我們的學(xué)生少犯或不犯同樣的錯(cuò)誤,讓更多的人來(lái)關(guān)愛(ài)我們這些未成人。
但是,目前那些黑網(wǎng)吧,象一個(gè)個(gè)美麗的陷阱,使許多同學(xué)丟魂失魄、喪失意志、無(wú)心學(xué)習(xí)、前途廢棄。據(jù)調(diào)查,學(xué)生上網(wǎng)80%以上是打游戲,15%左右是交友聊天,真正查詢(xún)資料用于學(xué)習(xí)的為數(shù)極少。有13%以上的男生很喜歡上網(wǎng)或迷戀上網(wǎng),達(dá)到了嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的地步。一到寒暑假,學(xué)生們更是肆無(wú)忌憚,不少學(xué)生生通宵達(dá)旦地玩電游、上網(wǎng)。網(wǎng)上游戲、網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上色情是網(wǎng)絡(luò)三個(gè)魔爪,是使中學(xué)生墮落的三大殺手。
由于網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天充滿(mǎn)刺激、驚險(xiǎn)和浪漫,許多網(wǎng)迷一旦接觸,便深陷其中而不能自拔、網(wǎng)上“三魔爪”又被稱(chēng)作“電子海洛因”,是殺人不眨眼的劊子手。同學(xué)們,你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一件事沒(méi)有?為了搞到錢(qián)到網(wǎng)吧里玩游戲,山東省聊城市的三名中學(xué)生竟想出了攔路搶劫的辦法,僅5月6日到5月11日短短6天時(shí)間,他們就作案3起。據(jù)這三名中學(xué)生交代,他們泡網(wǎng)吧成癮,但又沒(méi)那么多錢(qián),只好向家長(zhǎng)撒謊要,不行就去偷、去搶。
如何防止讓我們中學(xué)生上網(wǎng)上癮,真正做到未成年人不入網(wǎng)吧?我認(rèn)為最重要的是家庭、學(xué)校、社會(huì)齊抓共管,真正重視我們中學(xué)生的心理需求,在心理上加以指導(dǎo),幫助擺脫心理壓境,提高心理素質(zhì)。此外,提高我們中學(xué)生的現(xiàn)實(shí)交往能力,培養(yǎng)自信心才是擺脫“上網(wǎng)成癮“的根本。我建議我們學(xué)校要多開(kāi)展一些健康、有益的文體活動(dòng),開(kāi)放電腦室和閱覽室,讓我們中學(xué)生旺盛的精力有“用武之地”。
同學(xué)們,讓我們共同攜手,樹(shù)立堅(jiān)定的信念,告別網(wǎng)吧,做文明健康中學(xué)生吧!
關(guān)于健康的演講稿300字篇3
20__年度,安環(huán)部始終堅(jiān)持安全第一、預(yù)防為主、綜合治理的安全生產(chǎn)方針,以全面落實(shí)安全生產(chǎn)職責(zé)制為核心,以認(rèn)真貫徹執(zhí)行常開(kāi)管【20__】58號(hào)文件《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)企業(yè)安全生產(chǎn)工作的實(shí)施意見(jiàn)》的指導(dǎo)精神為主線,用心開(kāi)展安全生產(chǎn)年、安全生產(chǎn)專(zhuān)項(xiàng)整治,安全生產(chǎn)大檢查、安全生產(chǎn)月等活動(dòng)。經(jīng)全體同仁的共同努力,全面基本完成了20__年度的各項(xiàng)工作指標(biāo),現(xiàn)將一年來(lái)的工作總結(jié)如下:
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、落實(shí)職責(zé),努力提高安全生產(chǎn)職責(zé)意識(shí)。
安環(huán)部高度重視安全生產(chǎn)工作,把安全生產(chǎn)工作作為以人為本、保安全、促效益的重點(diǎn)來(lái)抓。納入了安全管理目標(biāo)體系。安全壓倒一切已成為安環(huán)部工作的前提,并且也充分認(rèn)識(shí)到了安全生產(chǎn)工作的職責(zé)感、緊迫感和使命感。20__年度實(shí)現(xiàn)簽訂了以總經(jīng)理為安全生產(chǎn)第一職責(zé)人的安全生產(chǎn)三級(jí)職責(zé)制,且建立健全以崗位制為重點(diǎn)的安全生產(chǎn)職責(zé)制,完善了安全生產(chǎn)管理網(wǎng)絡(luò),逐級(jí)分解,具體到人的目標(biāo)。對(duì)外包單位,簽訂了安全生產(chǎn)承諾書(shū),明確安全職責(zé),把安全生產(chǎn)職責(zé)落實(shí)到每個(gè)環(huán)節(jié)、每個(gè)崗位、每個(gè)員工,實(shí)現(xiàn)全員,全過(guò)程、全方位的安全管理。在環(huán)保方面得到了市環(huán)保局的關(guān)于建設(shè)項(xiàng)目試生產(chǎn)(運(yùn)行)環(huán)境保護(hù)的核準(zhǔn)。
二、認(rèn)真開(kāi)展三項(xiàng)活動(dòng),全面執(zhí)法檢查。
全面落實(shí)____,堅(jiān)持安全第一、預(yù)防為主、綜合治理的方針,認(rèn)真開(kāi)展安全生產(chǎn)三項(xiàng)行動(dòng)(即安全生產(chǎn)宣傳教育行動(dòng)、安全生產(chǎn)執(zhí)法行動(dòng)、安全生產(chǎn)治理行動(dòng))。基本完成了各項(xiàng)目標(biāo)任務(wù),實(shí)現(xiàn)了全年傷亡事故為0、火災(zāi)事故為0、職業(yè)病為0、廢水、廢氣100%達(dá)標(biāo)排放、新員工入職培訓(xùn)率為100%、隱患整改率100%、年工傷發(fā)生率為6.3%同比預(yù)期目標(biāo)下降了3.7個(gè)百分點(diǎn)、特種作業(yè)持證率為63%。
三、用心配合相關(guān)部門(mén)工作,認(rèn)真開(kāi)展事故調(diào)查。
20__年度全年發(fā)生一般事故7起,較大事故1起,(其中生產(chǎn)部7起分別:一班組1起;二班組1起;三班組3起;機(jī)加工/設(shè)備維修2起)QC部1起,直接經(jīng)濟(jì)損失21880.38元,損失工作日137天。同時(shí)認(rèn)真按照事故四不放過(guò)的原則,對(duì)相關(guān)人員進(jìn)行調(diào)查詢(xún)問(wèn)取證,對(duì)事故原因認(rèn)真分析,事故職責(zé)按照法定原則進(jìn)行認(rèn)定,對(duì)違規(guī)人員嚴(yán)格的進(jìn)行了經(jīng)濟(jì)或行政處罰,為吸取事故教訓(xùn),防范事故再次發(fā)生提出意見(jiàn)和推薦。全年查處各類(lèi)安全隱患56起,有效的把安全隱患消滅在萌芽狀態(tài),為員工營(yíng)造了一個(gè)安全祥和的工作環(huán)境。
四、存在主要不足:
1.工作的創(chuàng)新意識(shí)有待進(jìn)一步加強(qiáng),。
2.工作還不夠主動(dòng)。
3.對(duì)安全管理知識(shí)的鉆研還需努力,尤其是現(xiàn)代技術(shù)在安全管理的應(yīng)用。
五、20__年度安環(huán)工作安排:
(一)、安全生產(chǎn)方針:
20__年度繼續(xù)堅(jiān)持:安全第一、預(yù)防為主、綜合治理的安全生產(chǎn)方針。
(二)、安全生產(chǎn)工作目標(biāo):
人身傷亡事故為零;火災(zāi)事故為零;爆炸事故為零;污染事故為零;急性中毒事故為零;職業(yè)病事故為零;年工傷發(fā)生率比上年再下降2個(gè)百分點(diǎn);安全隱患整改率達(dá)100%。
(三)、安全生產(chǎn)工作任務(wù):
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹安全生產(chǎn)法律、法規(guī),完善安全生產(chǎn)職責(zé)制。
2、加強(qiáng)宣傳教育工作,確保安全培訓(xùn)取得實(shí)效,切實(shí)提高員工的安全知識(shí)水平,增強(qiáng)員工的安全生產(chǎn)隱患意識(shí),保證生產(chǎn)安全順利地進(jìn)行。
3、狠抓安全生產(chǎn)管理,嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)安全規(guī)章制度和安全操作規(guī)程,確保安全禮貌生產(chǎn),定期進(jìn)行安全自查,落實(shí)隱患整改職責(zé)及措施。
4、加強(qiáng)事故應(yīng)急與處理潛力
5、重點(diǎn)加強(qiáng)職業(yè)衛(wèi)生健康的宣傳、教育及管理。
6、重點(diǎn)加強(qiáng)相關(guān)方的安全管理
6、準(zhǔn)備對(duì)以下項(xiàng)目的驗(yàn)收:建設(shè)項(xiàng)目的環(huán)保驗(yàn)收、安全評(píng)價(jià)、職業(yè)衛(wèi)生健康現(xiàn)狀的控評(píng)驗(yàn)收
總之,新的一年,我們要在認(rèn)真總結(jié)去年安全生產(chǎn)工作的基礎(chǔ)上,針對(duì)相關(guān)方管理、職業(yè)衛(wèi)生健康管理等難以開(kāi)展安全工作的實(shí)際,吸收并借鑒其他企業(yè)、行業(yè)的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),變被動(dòng)為主動(dòng),把今年的安全工作做得更好。
關(guān)于健康的演講稿300字篇4
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
吸煙,現(xiàn)在社會(huì)的一種現(xiàn)象,好似都成為了一種習(xí)慣,老人的話講“飯后一根煙,賽過(guò)活神仙”,其實(shí)不然,而是“飯后一根煙,還出大無(wú)邊”,主要是原來(lái)的年輕人都覺(jué)得抽煙是一種時(shí)尚,潮流,卻不知香煙對(duì)身體的危害程度有多大。
尤其是現(xiàn)在的二手煙對(duì)人體的危害是更為嚴(yán)重的,比直接接觸都為其嚴(yán)重,會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成危害,還會(huì)導(dǎo)致外呼吸道的損傷,還會(huì)帶來(lái)一些慢性疾病,哮喘之類(lèi),使發(fā)生肺癌的幾率升高,也會(huì)對(duì)下一代產(chǎn)生極大的影響,對(duì)胎兒的發(fā)育也會(huì)起到阻礙的作用,會(huì)產(chǎn)生發(fā)育不良或者是畸形的可能性。
現(xiàn)在的社會(huì)對(duì)于香煙的治理也是比較規(guī)范的,在對(duì)于公共地方,是絕對(duì)的禁止吸煙的,比如說(shuō)火車(chē)站,候車(chē)廳,還有公交車(chē)上,都是明令禁止的,但對(duì)于自由的空間管理的相對(duì)少一點(diǎn),這也是靠我們自己去慢慢的改變,對(duì)社會(huì)的環(huán)境作出自己的一份力量,雖然一個(gè)人的力量是渺小的,但是眾人拾柴火焰高,只有我們每一個(gè)人都提起這份心來(lái),以后抽煙的人群會(huì)越來(lái)越少的。
現(xiàn)在的人群也慢慢的意識(shí)到抽煙的危害是多么的巨大,也開(kāi)始戒煙,還有許多專(zhuān)門(mén)成立的公益戒煙活動(dòng),抽煙的人也在逐漸的減少,誰(shuí)都不會(huì)跟自己的身體過(guò)不去,身體是革命的本錢(qián),沒(méi)有一個(gè)好的身體怎么去體會(huì)生活中的樂(lè)趣呢!
關(guān)于健康的演講稿300字篇5
老師們、同學(xué)們:
上午好!
今天我講話的題目是關(guān)注心理健康。
隨著生活水平的提高,人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康。但如果我問(wèn)大家,什么是健康,多數(shù)人一定會(huì)覺(jué)得,身體沒(méi)病就是健康。的確,長(zhǎng)期以來(lái),人們的健康觀念就局限在身體方面。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出:”健康不僅是指沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現(xiàn),還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。心理健康和身體健康同等重要,積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。”古代名醫(yī)華佗說(shuō)過(guò),善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身,意思是說(shuō),一個(gè)好的醫(yī)生,一定是先調(diào)整人的心態(tài),然后才去治療他身體上的病。由此可見(jiàn),一個(gè)健康的心理對(duì)我們有著多么重要的作用。
在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下,生活的節(jié)奏一天天加快。對(duì)同學(xué)們而言,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重。在我們同學(xué)中間出現(xiàn)了這樣或那樣的問(wèn)題:比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí),上課不能夠?qū)P穆?tīng)講,不能按時(shí)完成,對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信;有的學(xué)生會(huì)無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂(lè),感到孤獨(dú)寂寞;有的同學(xué)意志消沉,悲觀失望;有的同學(xué)自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人,承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。
一個(gè)良好的心理是需要培養(yǎng)的',我希望同學(xué)們能首先從以下幾個(gè)基礎(chǔ)方面做起:
一要對(duì)心理健康和心理咨詢(xún)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)們說(shuō),心理不健康就是神經(jīng)病,去咨詢(xún)室的人就是有病,是去看病的。但其實(shí),世界心理衛(wèi)生組織對(duì)人的心理做了這樣一個(gè)劃分,人的心理分為心理正常和心理不正常,心理正常包括心理健康和心理不健康,你們所說(shuō)的神經(jīng)病、精神病,往往都是屬于心理不正常的范圍,是需要藥物輔助治療的心理疾病,而我們的日常心理咨詢(xún)只是讓同學(xué)更好地認(rèn)識(shí)自己和積極地對(duì)待自己的學(xué)習(xí)和生活。去過(guò)心理咨詢(xún)室的同學(xué)一定知道,那里更像是一個(gè)溫暖的家,是一個(gè)讓你們休息、調(diào)整、充電、加油的地方。現(xiàn)在很多學(xué)校都還沒(méi)有這樣的條件,但我們有,為什么我們不去好好珍惜和利用它呢?
在西方國(guó)家,人們?nèi)デ笾睦碜稍?xún),就像治療感冒那樣普遍,是一種文明的表現(xiàn)。生活中所有的人都可以接受心理咨詢(xún)和治療,不論其問(wèn)題大小與嚴(yán)重程度。我們的陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”,同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候,你們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣,然而這充滿(mǎn)朝氣的季節(jié),也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了,體魄好的人可以自我治愈,身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,心靈的“感冒”也一樣,同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié),自我疏導(dǎo)。但是,當(dāng)我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí),我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。
二要更好地認(rèn)識(shí)自己。
在所有能給你溫暖和幫助的人當(dāng)中,一定不要忘記最重要的那個(gè)就是你自己。了解自己,正視自己,悅納自己,無(wú)論高矮胖瘦,鏡子里那個(gè)端正的人就是最好的你。所以我們的男同學(xué),干凈清爽的短發(fā)就很好;我們的女同學(xué),簡(jiǎn)單的校服就很美,自然的面容就很美,年輕的你們不需要太多的修飾!除了外表,我們也要正視自己的心理狀態(tài),我們經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)抱怨自己的運(yùn)氣不佳命途多舛,但是,一帆風(fēng)順對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都只能是個(gè)美好的夢(mèng),人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰(shuí)也避免不了的,有空去悲嘆人生,不妨堅(jiān)定自己的信念,向著自己的目標(biāo)奮斗,陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,只要努力,總能看見(jiàn)彩虹。
三要提高道德修養(yǎng)。
孔子說(shuō),仁者壽,知道仁義并且施行仁義的人會(huì)長(zhǎng)壽,說(shuō)明一個(gè)高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系。古人還說(shuō),有德則樂(lè),樂(lè)則能久,也說(shuō)明有高尚的道德就能有快樂(lè)的心態(tài),有快樂(lè)的心態(tài)才能長(zhǎng)壽。所以一些小事能夠做到的就不去計(jì)較利益,或許你做的很多事情受益的都是別人,但是由此形成的品德是自己的。學(xué)會(huì)把心放寬,對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是一筆財(cái)富。
我們常說(shuō),讓生活失去色彩的,不是傷痛,而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的,不是磨難,而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們,當(dāng)你有滿(mǎn)溢的幸福需要分享時(shí),當(dāng)你有滿(mǎn)腔的心事需要傾訴時(shí),請(qǐng)別忘了,每周二、周三中午,設(shè)在圖書(shū)館四樓的“心理小屋”的大門(mén)在向你敞開(kāi)著!在那里,同學(xué)們可以暢所欲言,心理輔導(dǎo)室的老師將耐心傾聽(tīng)同學(xué)們的心里話,并堅(jiān)持保密的原則,幫助你戰(zhàn)勝心理困擾,以更積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)!
同學(xué)們,幸福離我們并不遙遠(yuǎn),心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來(lái)關(guān)注心理健康,用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁,共同去開(kāi)拓健康的綠洲,促進(jìn)我們的精神健康。
最后祝我們?nèi)熒硇慕】担⑿γ鎸?duì)每一天,天天都有好心情。
關(guān)于健康的演講稿300字篇6
尊敬的各位家長(zhǎng)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
度過(guò)熱鬧的端午佳節(jié),今天,我們又迎來(lái)了“六·一”兒童節(jié)!首先,我代表各科任老師,向全體同學(xué)表示熱烈的節(jié)日祝賀:祝同學(xué)們節(jié)日快樂(lè)!向關(guān)心愛(ài)護(hù)、辛勤培育你們健康成長(zhǎng)的父母、老師致以衷心的感謝和崇高的敬意!向今天受到表彰的三好學(xué)生、優(yōu)秀少選隊(duì)隊(duì)員、文明之星、表示熱烈的祝賀!
同學(xué)們,今天我們歡聚一起,舉行慶六一校園文藝節(jié)目比賽暨表彰大會(huì),你們開(kāi)心嗎?
是呀,這學(xué)期里開(kāi)心快樂(lè)的事還真不少呢!
學(xué)校開(kāi)展了豐富多彩的活動(dòng):新眼保健操、課間操比賽活動(dòng)、講雷鋒故事、爭(zhēng)做文明之星活動(dòng)、“好書(shū)伴我成長(zhǎng)”讀書(shū)展示活動(dòng)、家長(zhǎng)開(kāi)放日活動(dòng)等等,在這些活動(dòng)中,同學(xué)們既發(fā)展了能力,又收獲了快樂(lè)。
有人說(shuō),每一天,當(dāng)夜幕降臨的時(shí)候,我們最應(yīng)該做的事就是數(shù)一數(shù),這一天當(dāng)中快樂(lè)的事有多少。如果超過(guò)了四件,那么這一天便過(guò)得很有意義。
同學(xué)們,其實(shí),學(xué)會(huì)找尋快樂(lè),也是一種本領(lǐng)哦!
會(huì)找尋快樂(lè)的孩子,會(huì)為聞到校園里玉蘭花香開(kāi)心,會(huì)為自己課堂上舉手發(fā)言開(kāi)心,會(huì)為新學(xué)了一個(gè)字,解出了一道題,學(xué)會(huì)了一節(jié)新廣播操開(kāi)心,會(huì)為自己讀到一篇好文章開(kāi)心,會(huì)為自己彎腰撿起一張紙屑開(kāi)心,會(huì)為見(jiàn)到老師問(wèn)好開(kāi)心,會(huì)為自己沒(méi)有感冒開(kāi)心,會(huì)為自己胃口好吃了很多飯開(kāi)心。這樣,每一天,當(dāng)他背著書(shū)包回到家的時(shí)候,就會(huì)和爸爸媽媽爺爺奶奶說(shuō)出心里許多的快樂(lè),并且,把這些快樂(lè)一樣帶給了家人。
同學(xué)們,值得開(kāi)心的事情真是太多太多。讓我們一起去找尋生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂(lè)吧,別讓它從我們眼皮底下溜走!因?yàn)椋梦⑿完?yáng)光編織的人生,才是我們想要的人生。
讓我們一起大聲說(shuō):六一快樂(lè)!
最后,再次感謝各位家長(zhǎng)光臨,祝各位家長(zhǎng)、老師身體健康!工作順心!祝同學(xué)們節(jié)日快樂(lè),學(xué)習(xí)進(jìn)步!祝今天的活動(dòng)圓滿(mǎn)成功!
謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿300字篇7
健康在我們的社會(huì)有很主要的地位。在物質(zhì)文明與精神文明共同進(jìn)步的今天,健康這個(gè)話題越來(lái)越受到人的關(guān)注,越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到健康與衛(wèi)生的重要關(guān)系,在不斷的尋求合適自己的養(yǎng)生之道。
民以食為天,足見(jiàn)食物對(duì)人們的重要性與不可缺少性。病從口中入,說(shuō)明食物的衛(wèi)生對(duì)身體健康的重要性,不良的飲食衛(wèi)生很容易使得人的身體生病。其實(shí)衛(wèi)生是處處都需要注意的,在路旁、街頭、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之類(lèi)的東西,我覺(jué)得最好就不要去買(mǎi),因?yàn)槟悴恢浪麄兪怯檬裁磥?lái)制作的,而且沒(méi)有衛(wèi)生保障,吃了很容易生病的,甚至出現(xiàn)頭暈。拉肚子等癥狀。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣是健康的提前與保障。比如飯前飯后要洗手,同時(shí)還要注意個(gè)人的衛(wèi)生,要每天勤換洗衣服,每天洗澡等等,只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,處處講究衛(wèi)生,才能夠有健康的身體,才能夠好好地享受生活。
有人說(shuō)“吃多東西了就健康了”,其實(shí)健康并不在于吃多東西,還要常常的運(yùn)動(dòng),多喝水、定時(shí)定量吃飯,這樣才對(duì)身體有好處。
衛(wèi)生與健康是緊密聯(lián)系的。不良的衛(wèi)生習(xí)慣不但使人容易生病,還會(huì)使得人的眼鏡受到傷害。比如你的手碰到一些舊書(shū)籍。舊報(bào)紙之類(lèi)的東西,最好就不要揉眼鏡,否則就會(huì)把你手上的細(xì)菌也代入眼睛了,就會(huì)使得眼睛生病,導(dǎo)致視力下降。
當(dāng)然我們還要講究宿舍的居住衛(wèi)生,宿舍要每天掃地拖地,要堅(jiān)持每天倒垃圾,還要保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣。豐富的物質(zhì)生活加上健康的身體才能夠真正的享受生活,而健康與衛(wèi)生息息相關(guān),衛(wèi)生是健康的前提,要想健康地生活,就必須講究衛(wèi)生。
讓我們大家一起關(guān)注健康,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣吧!
關(guān)于健康的演講稿300字篇8
老師們、同學(xué)們:
大家好,我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食,一是要保證充足的營(yíng)養(yǎng),二是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿(mǎn)足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力,促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食,只喜歡吃肉類(lèi)食物,不喜歡吃蔬菜,喜歡吃油炸類(lèi)食物、洋快餐,喜歡吃袋裝熟食,不喜歡吃米飯類(lèi)主食,也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo),但是體質(zhì)卻較虛弱,稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁,甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā) 育;有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良,抵抗力極低,天氣稍微變冷就會(huì)感冒,升旗儀式都會(huì)中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品,而患上一些其他疾病。
同學(xué)們,改掉我們的不好的飲食習(xí)慣,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,將使我們終生受益。在生活中,我們要做到如下幾條飲食原則:
1.注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚(yú)肉、蛋、牛奶等,不要偏食。
2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食,盡量少吃洋快餐。
3.不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的,不正確的食用補(bǔ)品,反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。
4.一日三餐,定時(shí)定量,每餐只吃七分飽,切忌看到菜不喜歡就不吃,看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們,同學(xué)們,為了保證大家得到合理的營(yíng)養(yǎng),健康的成長(zhǎng),我們學(xué)校食堂的菜譜,是專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣,進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然,盡管我們一直在努力,但不可能將食堂工作做到人人滿(mǎn)意,在此,就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問(wèn)題進(jìn)行回答:
1.有同學(xué)反映飯菜量太少,吃不飽。
由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同,為了避免浪費(fèi),我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的,但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加,不論是早餐、中餐還是晚餐,不論是飯、菜還是面點(diǎn),都可以免費(fèi)添加,保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2.有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少,沒(méi)有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的,我們每餐只能有三菜一湯,但我們會(huì)在每天都有不同的菜譜來(lái)彌補(bǔ),盡量做到菜式多樣化。
3.有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 這點(diǎn)要請(qǐng)同學(xué)們?cè)彛瑢W(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù),我們只能做到盡量滿(mǎn)足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們,讓我們一起,糾正不好的飲食習(xí)慣,養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,合理膳食,做一個(gè)健康少年,成長(zhǎng)為陽(yáng)剛男孩,陽(yáng)光女孩。我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿300字篇9
敬愛(ài)的老師們、可愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是《養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 促進(jìn)身體健康》。
各種流感病毒給人們的工作、生活帶來(lái)了不少困擾,但同時(shí)也喚醒了人們對(duì)自身健康和環(huán)境衛(wèi)生的高度重視。戰(zhàn)勝疾病要依靠科學(xué),但清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。因此,保持一種正確的衛(wèi)生態(tài)度是至關(guān)重要的。
環(huán)境為大家所共同享有,環(huán)境衛(wèi)生差,危害他人,也危害自己。一個(gè)整潔的校園,有利于學(xué)生的學(xué)習(xí),有利于孩子們健康的成長(zhǎng)。在大談“環(huán)境保護(hù)”的今天,衛(wèi)生要從點(diǎn)滴做起,從身邊做起,更要從中學(xué)生抓起。我們是祖國(guó)的未來(lái),是文明的使者,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣將意味著將來(lái)改變?nèi)竦男l(wèi)生習(xí)慣。 本周是全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生周,所以我們想借此東風(fēng),在全體師生中,樹(shù)立“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”的新風(fēng)尚,全體師生共攜手,共創(chuàng)整潔、美麗的校園:
首先,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣:
1、早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水,平時(shí)多喝水;
2、每天自己刷牙、洗臉、洗腳;
3、飯前便后勤洗手;
4、勤剪指甲,勤換洗衣服;
5、不對(duì)著他人的面打噴嚏、咳嗽,要轉(zhuǎn)過(guò)頭或稍低頭用手帕捂住。
6、積極參加體育鍛煉;
7、及時(shí)接受相應(yīng)的預(yù)防接種;
8、注意用眼衛(wèi)生,認(rèn)真做好眼操;
9、自理能力強(qiáng),自己整理書(shū)包、文具,自己的房間雜物能及時(shí)清理。 其次,養(yǎng)成良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣:
1、一到校先開(kāi)窗通風(fēng),讓教室內(nèi)的空氣保持流通與新鮮。
2、不隨地吐痰,不亂扔垃圾,課桌內(nèi)無(wú)雜物,課桌上東西擺放整齊,課桌底下周?chē)鸁o(wú)垃圾。窗臺(tái)、瓷磚、飲水機(jī)整潔,無(wú)灰塵。
3、到專(zhuān)用教室上完課后,能隨手把桌椅排整齊,保持地面整潔,及時(shí)清理桌內(nèi)雜物。在老師指導(dǎo)下,關(guān)好電器和門(mén)窗。
4、輪到衛(wèi)生值日打掃時(shí),做到認(rèn)真、干凈且迅速;衛(wèi)生垃圾要及時(shí)倒干凈,要倒到保安室旁的垃圾池內(nèi),不能隨意亂倒。
5、不帶飲料、糖果等零食進(jìn)校園,不買(mǎi)小攤小販不潔食物。
6、能提醒、監(jiān)督他人“講衛(wèi)生”,在校園內(nèi)看到紙屑、雜物能主動(dòng)彎腰撿起來(lái)并扔到垃圾箱內(nèi);能勸阻不良行為。
7、積極參加愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月的活動(dòng),為維護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生做出自己最大的努力。
同學(xué)們,“清潔使你健康,整潔使你美麗”,讓我們攜起手來(lái),從今天開(kāi)始,從現(xiàn)在開(kāi)始,用你的智慧、用你的行動(dòng),把我們的一個(gè)個(gè)教室、校園都裝扮得更加美麗、更加整潔、更加溫馨!
關(guān)于健康的演講稿300字篇10
各位同學(xué):
你們好!作為小學(xué)生的我們,每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面,常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育,
心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面:
1.智力正常(智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。)
2.情緒健康(心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿(mǎn)足的心情,善于從生活中尋求樂(lè)趣,對(duì)生活充滿(mǎn)希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)
3.意志健全(目的明確合理,自覺(jué)性高;善于分析情況,意志果斷;意志堅(jiān)韌,有毅力,心理承受能力強(qiáng);自制力好,既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性,又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為,不放縱任性。)
4.行為協(xié)調(diào)(行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào),行為反應(yīng)的&39;水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊,做事情按部就班,行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾,思維混亂,語(yǔ)言支離破碎,做事有頭無(wú)尾,行為反應(yīng)變化無(wú)常,為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣,或是對(duì)強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠,思想與行為不相協(xié)調(diào)。)
5.人間關(guān)系適應(yīng)(其表現(xiàn):一是樂(lè)于與人交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系,又有知己的朋友;二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客觀評(píng)價(jià)別人,以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短,寬以待人,友好相處,樂(lè)于助人;四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。)
6.反應(yīng)適度(能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。)
7.心理特點(diǎn)符合年齡(一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。)
那么,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
1.樂(lè)于學(xué)習(xí)。
2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系,與人為善,團(tuán)結(jié)互助。
3.情緒基本穩(wěn)定,心情輕松愉快。
4.意志健全,樹(shù)立自信。
不良的心理行為表現(xiàn):
1.注意異常。常見(jiàn)的有注意增強(qiáng),如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng),過(guò)分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等,從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥,做任何事總是擔(dān)心做不好,不斷地重復(fù)檢查再檢查,產(chǎn)生不必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn);而另一種則表現(xiàn)為,注意力不夠集中,達(dá)不到其應(yīng)該達(dá)到的心理年齡,例如,無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn),從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下,我們可以從以下幾個(gè)方面入手:
(1)保持良好的讀書(shū)環(huán)境。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方,使自己與外界的干擾性刺激隔離;
(2)使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化。在學(xué)習(xí)時(shí),除了帶必要的書(shū)本及文具外,不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。
(3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。
(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn),并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。
2.情緒反應(yīng)異常。人情緒的變化,常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān),在學(xué)習(xí)和生活中,我們常常會(huì)遇到各種讓我們開(kāi)心或不開(kāi)心的事情。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí),即不開(kāi)心的時(shí)候,不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒:
(1)換一種想法。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中,遇到困難時(shí),常常會(huì)心灰意冷,覺(jué)得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法,想到吃一點(diǎn)苦,受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的,我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲。或者想,自己還年輕,還可以從頭開(kāi)始,時(shí)間可以使用權(quán)自己增加閱歷,經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)。暗示自己,“車(chē)到山前必有路”,“勝敗乃兵家常事”等等。
(2)掌握放松技術(shù)。在自己不高興時(shí),可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù),來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦,并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
(3)合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí),可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒,緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴,將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等,這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。
3.學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難,對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),是經(jīng)常遇到的問(wèn)題,有時(shí)我們會(huì)感到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣,一蹶不振。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí),在學(xué)習(xí)中,誰(shuí)都會(huì)遇到不同的困難,真正是天才的,在我們這個(gè)世界上是很少的,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。所以,當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí),不能灰心喪氣,要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,勇敢面對(duì),也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。
關(guān)于健康的演講稿300字篇11
同學(xué)們:
咱們今天講的是小學(xué)生心理健康規(guī)范的知識(shí),那么,小學(xué)生的心理健康規(guī)范是什么呢?它包孕以下幾個(gè)方面:
一、智力發(fā)育沒(méi)事了智力是人熟悉世界的一般能力,是理性的核心孩子的智力發(fā)育雖然不克不及與成人比擬,然而她們的智力發(fā)育也有1個(gè)沒(méi)事了與非沒(méi)事了的需要?jiǎng)e人解答的題目智力發(fā)育的掉隊(duì)將導(dǎo)致幼童一系列的需要?jiǎng)e人解答的題目,使她們?cè)陧槕?yīng)環(huán)境時(shí)遇到緊張需要?jiǎng)e人解答的題目智力掉隊(duì)是幼童常見(jiàn)的心理停滯之一,對(duì)于幼童的進(jìn)修、糊口有較大的影響故而智力發(fā)育沒(méi)事了與否是權(quán)衡小學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)
二、順應(yīng)人際瓜葛人際瓜葛的成立和成長(zhǎng)關(guān)于到幼童對(duì)于自我的熟悉以及對(duì)于社會(huì)物質(zhì)評(píng)價(jià)能力的成長(zhǎng),不良的人際瓜葛反映了孩子在順應(yīng)方面的需要?jiǎng)e人解答的題目和堅(jiān)苦小學(xué)幼童對(duì)于物質(zhì)有廣泛的樂(lè)趣,無(wú)邪無(wú)邪,火迫切需要要和火伴在一路游戲和進(jìn)修要是他老是闊別各人,時(shí)常寂寞地玩,時(shí)常一言不發(fā)地獨(dú)個(gè)進(jìn)修和糊口,這就顯露了心理不健康的苗頭,需要家長(zhǎng)和教員的幫助了以是咱們本身該當(dāng)培養(yǎng)熱烈地愛(ài)班級(jí)集體,樂(lè)于到場(chǎng)集體活動(dòng)的熱忱,到場(chǎng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)班集體的建設(shè)活動(dòng)
三、情緒的沒(méi)事了化這也是心理健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)人的情緒狀況是全般心理活動(dòng)的首要配景,并且情緒與健康有著緊密感情好的聯(lián)系杰出的情緒是小學(xué)生連結(jié)身體和精神健康和舉動(dòng)順應(yīng)的重要前提,在興奮、高興、喜悅的表情下,小學(xué)生的進(jìn)修踴躍性和進(jìn)修成效城市促進(jìn);而在憤慨、焦炙和恐懼或哀痛情況下,孩子的心理會(huì)越發(fā)離開(kāi)正道常態(tài)和掉去平衡要因此消極情緒為主導(dǎo)心態(tài),持久的不良情緒堆集的成果,會(huì)導(dǎo)致不夫君格的形成,同時(shí)還將導(dǎo)致幼童機(jī)體上的某些疾病
四、心理與舉動(dòng)的統(tǒng)一與協(xié)調(diào)人的心理包孕:感覺(jué)、知覺(jué)、影象、想象、思維、情緒、感情、意志等方面,大體分為知、情、意三方面健康的心照理應(yīng)該該是知、情、意3個(gè)方面的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一,在外在舉動(dòng)體現(xiàn)上,也應(yīng)與其貳心理活動(dòng)相順應(yīng)而組成1個(gè)完整的體系,形成統(tǒng)一的人格舉例來(lái)講,小學(xué)生孕育發(fā)生了一定的思惟熟悉,形成為了一定的立場(chǎng)時(shí),舉動(dòng)也會(huì)體現(xiàn)出一定的偏向,要是措辭媒介不搭后語(yǔ),辦事一無(wú)條理,舉動(dòng)時(shí)常紊亂,不協(xié)調(diào),或舉動(dòng)與其心田活動(dòng)彼此抵牾,這就屬于不健康規(guī)模的一種體現(xiàn)。
下面我講以下幾個(gè)小學(xué)天生長(zhǎng)中的幾個(gè)需要?jiǎng)e人解答的題目:
一、采用本身、喜歡本身、賞識(shí)本身
在這搭我跟各人講1個(gè)小故事:
一只黑色的老鴰站在公園的大樹(shù)上,正好有一只孔雀在樹(shù)下的草坪上驕傲地走過(guò)他的羽毛像藍(lán)色的鬼魂,我毫不喜歡穿上那種色彩的羽毛他像狐貍一樣拖著尾巴處處轉(zhuǎn)"說(shuō)完,他悄然默默地等待著回覆。
有一小會(huì)兒,孔雀啥子也沒(méi)說(shuō)然后,孔雀微笑著起頭措辭:"我感覺(jué)您說(shuō)的不合合適究竟,您所謂我的那些缺點(diǎn)多是一種曲解您說(shuō)我傲慢,究竟上我昂著頭是為了使我肩上的羽毛舒展開(kāi),并且我的雙下頜也使我的頭頸變得很丟臉。
實(shí)際上,我一點(diǎn)兒也不傲慢我知道我結(jié)得丑,又長(zhǎng)著一雙手提包骨頭皺吧吧的腳,為此我只得仰著頭,省得看見(jiàn)那雙丟臉的腳您只看到了我身上丟臉的處所,卻沒(méi)看到我的那些斑斕動(dòng)人之處您注重到了嗎?您所攻訐的,恰恰是許多人嘉贊我的處所。
這個(gè)故事說(shuō)了然每小我私人都有本身的保存儀態(tài),你認(rèn)為是斑斕的處所,在旁人眼中多是丑惡了,你認(rèn)為是善良的舉動(dòng),在旁人看來(lái)多是惡毒的,這就關(guān)于到如何熟悉和評(píng)價(jià)本身,這是自我采用的1個(gè)關(guān)鍵性需要?jiǎng)e人解答的題目只有自我采用才氣降服自卑,大好的采用本身才氣大好的采用旁人。
那么如何才氣降服自卑使本身更自傲呢?那只有1個(gè)辦法:賞識(shí)本身,這搭另有1個(gè)故事:一位少年對(duì)于一位白叟訴苦說(shuō)本身沒(méi)有款項(xiàng)、沒(méi)有官位地方、沒(méi)有人真喜愛(ài)他耆老說(shuō):"如許吧,咱們來(lái)做1個(gè)互換你把你的手給我,我給你百萬(wàn)"少年很受驚,高聲說(shuō),"你給我一萬(wàn)萬(wàn)也不換"耆老又說(shuō):"那把你的腳給我,我讓你當(dāng)州長(zhǎng)"少年搖頭說(shuō):"你讓我當(dāng)總統(tǒng)也不行"白叟再次建議到:"把你的雙眼給我,我讓你娶到全國(guó)最斑斕的女孩"少年好不夷由的拒絕了:"你就是給我1個(gè)天仙也買(mǎi)不了我的秋水"白叟稀罕的說(shuō):"你有一雙價(jià)值超百萬(wàn)的手,又有重要超過(guò)總統(tǒng)官位地方的腳和比天仙還打緊的秋水,你還缺啥子呢?"這時(shí)少年突然醒悟大悟,本來(lái)本身身上就有很是珍貴的東西,我為啥子不充分哄騙本身身上的優(yōu)點(diǎn)呢?
二、走出自我中間
自我中間指幼童以自我為中間去思量需要?jiǎng)e人解答的題目,堅(jiān)決相信本身的判斷,往往不屑思量旁人的定見(jiàn)或作法,對(duì)于本身不長(zhǎng)于舉行自我分析和自我攻訐,一樣平常來(lái)事唯我獨(dú)尊,很少顧及他人自我中間本是幼兒階段心理成長(zhǎng)的首要獨(dú)特之處,步入童年期,跟著幼童認(rèn)知程度和外交程度的成長(zhǎng),慢慢使成為事實(shí)離開(kāi)自我中間,并且成長(zhǎng)出杰出的伙伴瓜葛可是,因?yàn)楠?dú)生子女奇特的家子布局,她們自小沒(méi)有兄弟姊妹,一小我私人獨(dú)享怙恃的疼愛(ài),再加之祖怙恃的寵嬖,要得幼兒期的自我中間幾回再三受到鞏固而固著下來(lái),成為一種人格缺陷,并泛化到所有一樣平常事件中,在與同窗的來(lái)往中體現(xiàn)出自私和狹隘的弱項(xiàng)要是不及時(shí)加以降服,輕則對(duì)于此后的社會(huì)來(lái)往帶來(lái)倒霉影響,不克不及大好地順應(yīng)實(shí)際糊口,重則可能引發(fā)人際沖突,成為誘發(fā)心理停滯的直接原因
(可以講兩只羊羔過(guò)獨(dú)木橋的故事)我想如容許以走出自我中間:
一、富厚本身一小我私人越有常識(shí),越有能力,越有涵養(yǎng),就不會(huì)陷入自我中間的圈子中
2、開(kāi)拓本身的氣度一小我私人襟懷胸襟坦蕩,豁達(dá)氣量寬宏,就不會(huì)為小我私人的一點(diǎn)兒小事過(guò)分計(jì)較計(jì)拉到
3、淡化自我意識(shí),擴(kuò)展本身的來(lái)往,如容許加深彼此的相識(shí)與溝通,有助于坦蕩氣度
4、自我查抄可對(duì)于峙寫(xiě)"成永日志",及時(shí)查手本身性格的不足
三、養(yǎng)成杰出的進(jìn)修習(xí)氣
講個(gè)勤奮勇前進(jìn)修的故事
東漢時(shí)候,有小我私人名叫孫敬,是聞名的政治家他年青時(shí)勤奮好學(xué),時(shí)常關(guān)起門(mén),獨(dú)個(gè)一人不斷地念書(shū)天天從早到晚念書(shū),每每是廢寢忘食念書(shū)時(shí)間長(zhǎng),勞頓了,還不蘇息時(shí)間久了,疲乏得直打打盹他怕影響本身的念書(shū)進(jìn)修,就想出了1個(gè)特別的辦法古昔,須眉的頭發(fā)很長(zhǎng)他就找一根繩索,一頭緊緊的綁在房梁上當(dāng)他念書(shū)委頓時(shí)打盹了,頭一低,繩索就會(huì)牽住頭發(fā),如許會(huì)把頭皮扯痛了,馬上就清醒了,再接續(xù)念書(shū)進(jìn)修
這就時(shí)頭懸梁的故事
戰(zhàn)國(guó)期間,有一小我私人名叫蘇秦,也是有名的政治家在年青時(shí),因?yàn)閷W(xué)問(wèn)不多不深,曾經(jīng)到很多多少處所做事,都不受正視回家后,家人對(duì)于他也很淡漠,瞧不起他這對(duì)于他的非常刺激很大以是,他下定刻意,發(fā)奮念書(shū)他每每念書(shū)到半夜之后,很疲乏,常打盹,直想困覺(jué)他也想出了1個(gè)要領(lǐng),準(zhǔn)備一把錐子,一打打盹,就用錐子往本身的大腿上刺一下如許,猛然間感應(yīng)疼痛,使本身清醒起來(lái),再對(duì)于峙念書(shū)這就使錐"刺股"的故事
小朋友們,你們是祖國(guó)的花朵,教師是培育和灌溉鮮花的辛勞花匠,老師們?cè)谛羷趭^動(dòng)的同時(shí),也正在喜悅的諦聽(tīng)著花開(kāi)的聲音我在這搭衷心的祝福你們——祖國(guó)的花朵越開(kāi)越艷麗!
關(guān)于健康的演講稿300字篇12
各位同學(xué)們:
今天我演講的題目是《生命·安全·幸福》。
如果說(shuō),人生是一座高樓大廈,安全就是這大廈的基礎(chǔ)保障.沒(méi)有安全,生命就受到侵害,生活就不再有幸福.
生命如此寶貴,它屬于我們每個(gè)人只有一次;可是人生的道路上安全隱患處處存在,各種威脅時(shí)刻發(fā)生:據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)每年大約有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡,中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的,平均每天有40多人,也就是說(shuō)每天將有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”!校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有20種之多,其中包括交通事故、食物中毒、打架斗毆、體育運(yùn)動(dòng)損傷、火災(zāi)、溺水等等。曾記否:新疆克拉瑪依發(fā)生的特大火災(zāi),共有三百多名師生葬身火海;河北省某中學(xué)做課間操時(shí)學(xué)生在樓梯間發(fā)生擁擠踩踏事故,造成數(shù)十名學(xué)生傷亡;湖南一學(xué)生欲跑出校外,不慎從圍墻摔下身亡。上學(xué)期,我們附近的巨江小學(xué)兩位可愛(ài)的小學(xué)生在江濱東路過(guò)馬路時(shí)被一輛汽車(chē)無(wú)情軋死!這些觸目驚心的案例與數(shù)據(jù)怎能不叫人心痛震驚,想想那些如流星般隕落的鮮活的生命,怎不讓人警鐘長(zhǎng)鳴?學(xué)校安全事故頻頻發(fā)生,也反映了我們個(gè)別學(xué)生對(duì)安全防范意識(shí)淡薄,應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力薄弱。
也許不少同學(xué)會(huì)認(rèn)為,安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認(rèn)為只要自己的肢體健全、行動(dòng)自如那就叫安全。不對(duì),這決不是安全的全部。如果一個(gè)學(xué)生,思想道德水平低下、明辨是非能力不強(qiáng),喜歡惹是生非,希望出點(diǎn)亂子;這表現(xiàn)出來(lái)的就是思想上的安全問(wèn)題。如果一個(gè)學(xué)生不思學(xué)習(xí), 喜歡瘋瘋顛顛\打打鬧鬧,整天抽煙喝酒\泡網(wǎng)吧\,這表現(xiàn)出來(lái)的就是行為上的安全問(wèn)題。一個(gè)人思想道德的殘缺、行為方式的越軌比體格不健全更可怕,長(zhǎng)期下去可能會(huì)成為社會(huì)發(fā)展長(zhǎng)河中的廢物,甚至成為危害社會(huì)發(fā)展的危險(xiǎn)物。
安全問(wèn)題重在預(yù)防.有專(zhuān)家指出,80%的意外傷害事故是可以避免的。針對(duì)我校實(shí)際,提幾點(diǎn)要求:
一、人人樹(shù)立”熱愛(ài)生命,關(guān)注安全”意識(shí),把安全擺在學(xué)習(xí)\工作及各類(lèi)活動(dòng)的首位。
二、提高個(gè)人思想素質(zhì)。團(tuán)結(jié)同學(xué),和同學(xué)和睦相處,善于化解同學(xué)之間的矛盾。不因小事和同學(xué)爭(zhēng)吵,不開(kāi)粗口,不打架斗毆,爭(zhēng)做文明的中學(xué)生。
三、關(guān)注課間安全。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間不做劇烈的活動(dòng),避免發(fā)生各種傷害事故;上下樓梯靠右走,做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲,不打鬧,不攀高,不擁擠,不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球。我校目前還有兩幢樓在施工,學(xué)校禁止學(xué)生進(jìn)入施工區(qū).
四、嚴(yán)格規(guī)范操作。體育活動(dòng)、實(shí)驗(yàn)課、社會(huì)實(shí)踐及其他戶(hù)外活動(dòng)要嚴(yán)格服從老師指揮,嚴(yán)守操作規(guī)程,不擅自行動(dòng),防止各種妨害安全的問(wèn)題發(fā)生。
五、遵守交通規(guī)則和交通秩序。過(guò)馬路要走人行橫道,做到“紅燈停、綠燈行,黃燈等一等”;特別是學(xué)校門(mén)口路小\車(chē)多\人擠,放學(xué)回家一定要小心,慢走,左右看;一定要走人行道,不橫穿馬路;一定要直接回家,不在小攤點(diǎn)門(mén)口張羅\徘徊\擁擠
六、講究飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成良好習(xí)慣。拒絕三無(wú)食品,不吃腐爛變質(zhì)食品,不在校外的攤點(diǎn)上吃飯.最近,對(duì)奶粉制品要注意買(mǎi)合格產(chǎn)品.
七、強(qiáng)化“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識(shí)。不吸煙、不玩火,不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器,不私拉電線,不在宿舍內(nèi)使用充電器、電熱器;上下高層床輔注意安全。
八 、加強(qiáng)自我防范意識(shí)。注意公共場(chǎng)所的人身和財(cái)產(chǎn)安全,不把珍貴物品、現(xiàn)金放在教室和宿舍,如果遇到壞人壞事要冷靜、機(jī)智,要敢于見(jiàn)義勇為又要量力而行,要及時(shí)敢于撥打110報(bào)案。
十、遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,遠(yuǎn)離臺(tái)球室,遠(yuǎn)離游戲廳,不吸煙,不喝酒,不賭博,不看不健康的書(shū)籍,不拉幫結(jié)伙,不同社會(huì)閑雜人員交往。
同學(xué)們:一人安全,全家幸福;生命至上,安全為天;安全第一,預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。因此,為了個(gè)人的成長(zhǎng),為了家庭的幸福,在安全的問(wèn)題上,我們必須要防范在先、警惕在前,必須要警于思,合于規(guī)、慎于行;必須要樹(shù)立高度的安全意識(shí),人人講安全,時(shí)時(shí)講安全,事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全鋼鐵長(zhǎng)城。
最后送同學(xué)們一句話: 過(guò)馬路要像孫悟空——東張西望。遇到紅燈要像老虎——耐心。騎車(chē)要像海龜——慢點(diǎn)。 祝愿全體老師同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步,平安健康!幸福快樂(lè),前途似錦!
關(guān)于健康的演講稿300字篇13
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好! 一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以,我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季,也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī),我們應(yīng)積極到戶(hù)外活動(dòng)。如早上起來(lái)跑跑步,課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng):
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,讓我們積極參加體育鍛煉,擁有一個(gè)健康的體魄吧!
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿300字篇14
老師們,同學(xué)們:
早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學(xué)們,全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日即將到來(lái),讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本,一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。
下午四點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT(mén),爭(zhēng)先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小攤,冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái),炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿(mǎn)了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢(qián),邊操作,忙得不亦樂(lè)乎,但同學(xué)們?nèi)徊活櫍@樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。
常言道:“身體是革命的本錢(qián)”,沒(méi)錯(cuò),好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門(mén),各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類(lèi)垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,會(huì)影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。
青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。
最后,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:管好嘴,不貪食。多喝開(kāi)水,少吃零食。經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛(ài)身體。重視三餐,平衡飲食。
我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿300字篇15
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
早上好!
世界上什么東西最寶貴,有人說(shuō)是金錢(qián),有人說(shuō)是時(shí)間,但我認(rèn)為是生命。因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯休d著希望。
同學(xué)們,生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎,將我們帶到這個(gè)世界;是父母的含辛養(yǎng)育,才有了我們的健康;是老師、同學(xué)、親友的關(guān)愛(ài),才有了我們的成長(zhǎng)。生命它不僅僅只屬于你,也屬于父母、家庭、社會(huì),還屬于許許多多關(guān)心你的人。活著,不僅僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望,承載著他們的愛(ài)。珍愛(ài)生命健康成長(zhǎng)已成為你義不容辭的責(zé)任。
可是有些人,卻拿自己的生命開(kāi)玩笑。有多少人貪圖省事翻越護(hù)欄而命喪車(chē)輪之下?有多少人為了貪圖一時(shí)之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時(shí)快感而染上毒癮?現(xiàn)在,我們身邊依然有好多同齡人不聽(tīng)家長(zhǎng)的話,不服老師的管理和學(xué)校的教育。一意孤行,不想學(xué)習(xí),把大量的課余時(shí)間都浪費(fèi)掉,沉迷于網(wǎng)絡(luò),接觸一些不良的信息,和社會(huì)上一些不良青年混在一起,這些都會(huì)給我們的生命,給我們的成長(zhǎng)帶來(lái)危害。
記得前不久曾聽(tīng)到過(guò)這樣的一件事:某所學(xué)校的一位小學(xué)生由于考試成績(jī)不好,受到家長(zhǎng)的責(zé)備,就不堪一擊,跳樓自盡了。一個(gè)幼小的生命就這樣結(jié)束了。聽(tīng)了這個(gè)令人瞠目結(jié)舌的事件,當(dāng)時(shí)我震驚了,真沒(méi)想到這樣一個(gè)花季少年,竟有如此的想法——用跳樓來(lái)結(jié)束自己的生命。難道
他不知道生命的可貴嗎?難道他不知道這一跳將一去不復(fù)返嗎?難道他不知道這一跳會(huì)給多少人留下痛苦嗎?
西方思想家倡導(dǎo)的“敬畏生命”的人道主義思想,應(yīng)當(dāng)成為我們對(duì)待生命的座右銘。“敬畏生命”,包括珍愛(ài)自己生命,也包括對(duì)他人生命的尊重。
奧斯特洛夫斯基,因?yàn)閰⒓有l(wèi)國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng),導(dǎo)致雙目失明,身體癱瘓。但他并沒(méi)有放棄對(duì)生活的追求,而是憑著頑強(qiáng)的毅力創(chuàng)作出《鋼鐵是怎樣煉成的》,并通過(guò)書(shū)中主人公保爾,留給世人一段著名的人生格言:“人最寶貴的是生命,它給予我們只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣渡過(guò):當(dāng)他回首往事時(shí)不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無(wú)為而羞恥。這樣在他臨死的時(shí)候就能夠說(shuō):我已把我整個(gè)生命和全部的精力都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類(lèi)的解放而斗爭(zhēng)!
親愛(ài)的同學(xué)們,楊柳枯了,有再青的時(shí)候;桃花謝了,有再開(kāi)的時(shí)候;燕子去了,有再來(lái)的時(shí)候。然而一個(gè)人的生命結(jié)束了,卻再也沒(méi)有復(fù)活的機(jī)會(huì)。為了自己,為了父母,為了理想,為了國(guó)家,請(qǐng)肩負(fù)起我們義不容辭的責(zé)任:從現(xiàn)在開(kāi)始,珍愛(ài)生命,健康成長(zhǎng)。
謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿300字篇16
低頭族緊黏屏幕當(dāng)心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來(lái)吧!
3C產(chǎn)品大量融入生活中,尤其是智能型手機(jī)近兩年呈現(xiàn)爆炸性成長(zhǎng),可隨身攜帶的便利性,使得筆記型計(jì)算機(jī)也逐漸被取代,因此造就許多依賴(lài)手機(jī)成癮的「低頭族」。眼科醫(yī)師表示,長(zhǎng)時(shí)間用眼的結(jié)果,不僅容易讓近視加深幾百度,而且高度近視患者,很可能會(huì)將近視遺傳給下一代!
高度近視指的是近視度數(shù)超過(guò)600度,這類(lèi)患者通常是長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注在近距離的工作,比如說(shuō)看3C產(chǎn)品的屏幕或書(shū)籍,過(guò)度使用眼睛的睫狀肌,使眼軸長(zhǎng)度增長(zhǎng),導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深。現(xiàn)在常見(jiàn)到很多青少年或?qū)W童拿手機(jī)看電影,或是玩在線游戲。
眼科醫(yī)師陳逸川指出,發(fā)育中的眼睛無(wú)法承受高度使用負(fù)荷,度數(shù)很容易飆升,近年來(lái)觀察到學(xué)童高度近視比例不斷增加,除了課業(yè)壓力依舊繁重,加上經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)或手機(jī)也是原因。此外,如果父母親原本就有高度近視,下一代也很容易出現(xiàn)近視的遺傳體質(zhì)。
高度近視的傳統(tǒng)治療會(huì)使用睫狀肌松弛劑,也就是常說(shuō)的散瞳劑。因?yàn)楣ぷ髦羞^(guò)度使用眼睛會(huì)導(dǎo)致度數(shù)暫時(shí)性增加,其實(shí)休息過(guò)后就能恢復(fù),利用藥水可以強(qiáng)迫讓睫狀肌放松。不過(guò)使用散瞳劑可能會(huì)出現(xiàn)其它問(wèn)題,例如眼睛在白天接觸過(guò)多紫外線,容易產(chǎn)生畏光癥狀,瞳孔散大以后會(huì)使眼壓升高,可能造成青光眼。另外,有些有遺傳體質(zhì)的高度近視者,對(duì)于散瞳劑的效果較不明顯。
目前有越來(lái)越多人選擇角膜塑型,利用夜間睡眠時(shí)配戴硬式隱形眼睛來(lái)矯正度數(shù),這種隱形眼鏡的鏡片內(nèi)面有一圈圈的不同弧度設(shè)計(jì)。患者在夜間睡眠時(shí)間配戴此鏡片,可慢慢將角膜表面塑造出設(shè)定的弧度,角膜弧度改變以后,對(duì)于常要近距離用眼的人,也能防止眼軸不會(huì)再增加,因此取代過(guò)去點(diǎn)散瞳劑的方式,達(dá)到控制近視的目的。
陳逸川醫(yī)師表示,通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周,就能達(dá)到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的是,角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養(yǎng),不然跟隱形眼鏡一樣會(huì)有導(dǎo)致發(fā)炎感染的疑慮,需在專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)師監(jiān)督下驗(yàn)配,以確保其安全性和效果。
預(yù)防近視好的方式還是養(yǎng)成正確習(xí)慣,包括端正坐姿,眼睛距離書(shū)本或屏幕要有30公分的標(biāo)準(zhǔn)距離,維持30分鐘至少休息5分鐘的習(xí)慣,讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉能充分休息,還有睡眠盡可能充足,不要熬夜看電視、計(jì)算機(jī)或手機(jī)。
世界上最遠(yuǎn)的距離,莫過(guò)于我在你身邊,你卻在玩手機(jī)。
調(diào)查顯示,77%的人每天開(kāi)機(jī)12小時(shí)以上,33。55%的人24小時(shí)開(kāi)機(jī),65%的人表示:如果手機(jī)不在身邊會(huì)非常焦慮。
這是一種病!“手機(jī)低頭族”,請(qǐng)每天留點(diǎn)時(shí)間給家人和朋友面對(duì)面的暢談吧!
關(guān)于健康的演講稿300字篇17
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天,我演講的題目是《快樂(lè)學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)》
在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中,你學(xué)會(huì)了發(fā)現(xiàn)快樂(lè),學(xué)會(huì)了珍惜快樂(lè),學(xué)會(huì)了解開(kāi)心中小小的結(jié),學(xué)會(huì)了淡淡的一笑嗎?
首先,讓我們一起溫故敬愛(ài)的周說(shuō)過(guò)的一句話:“活到老,學(xué)到老。”同學(xué)們,讓我們快樂(lè)的學(xué)習(xí),快樂(lè)的成長(zhǎng),讓我們從今天開(kāi)始認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中體會(huì)真正的快樂(lè)。
同學(xué)們,當(dāng)我們置身于美麗的校園時(shí),或許有人會(huì)在我們耳邊悄悄抱怨:好久沒(méi)痛快看一次電視,好久沒(méi)痛快玩一次電腦,好久沒(méi)痛快與伙伴一起自由的狂玩了,整天有做不完的作業(yè),學(xué)習(xí)的壓力、老師的不滿(mǎn)、父母的埋怨……哎,學(xué)生時(shí)代的生活為什么就這樣的苦呢?
同學(xué)們,學(xué)習(xí)是為我們自己,更是為了家庭和父母。大家想想“可憐天下父母心。”爸爸、媽媽為了我們健康成長(zhǎng)付出了多少辛勞和汗水,我們有什么理由不去努力學(xué)習(xí),報(bào)答父母呢?同學(xué)們,從大的方面來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)是為了國(guó)家的富強(qiáng)、社會(huì)的進(jìn)步、人類(lèi)的幸福。大家想想,一個(gè)人只有有知識(shí)、有能力,才能自食其力,成為社會(huì)財(cái)富的創(chuàng)造者,而不是社會(huì)的負(fù)擔(dān)。其次,知識(shí)越多,能力越大,對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)也越大。
同學(xué)們,我們懂得了學(xué)習(xí)的重要。古人說(shuō)得好,“書(shū)山有路勤為徑,學(xué)海無(wú)涯苦作舟。”成功屬于刻苦努力的人,學(xué)習(xí)要有毅力、有恒心、有永不放棄的精神。還要樂(lè)于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)。
同學(xué)們,多少個(gè)清晨,當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光照進(jìn)校園,就響起了我們朗朗的讀書(shū)聲。同學(xué)們,錯(cuò)過(guò)了青春,會(huì)輸?shù)粢簧∥覀円呀?jīng)沒(méi)有選擇,我們不能再猶豫,我們只有去拼搏。因?yàn)橛刑嚓P(guān)注我們的目光,有太多期待我們的人。其實(shí),我們的生活處處有陽(yáng)光,處處有溫馨,生活需要我們慢慢去品味,我們要學(xué)會(huì)用發(fā)現(xiàn)的眼光,發(fā)現(xiàn)的思維去審視我們身邊無(wú)意流過(guò)的瞬間,要在一霎時(shí)捕捉快樂(lè),將它儲(chǔ)存,在快樂(lè)中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
同學(xué)們,我們相聚在王義貞中心小學(xué),我們的周?chē)泻芏嗝篮玫氖挛铩G宄浚M(jìn)入校門(mén)時(shí),校園的美景盡顯眼簾,呼吸新鮮的空氣,感受生命脈搏的跳躍,這是多么愜意的事;疲憊的學(xué)習(xí)后,靜下心來(lái),思考一下,我們今天掌握了什么新知識(shí),又是多么開(kāi)心的事。快樂(lè)是一種能力,能夠在任何環(huán)境中保持一顆快樂(lè)的心,可以讓你更有把握在有限的時(shí)間內(nèi)獲得成功。因此,我們應(yīng)保持樂(lè)觀的心境,快樂(lè)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
同學(xué)們,我們作為新時(shí)期的少年兒童,在成長(zhǎng)中,要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè),學(xué)會(huì)珍惜快樂(lè)。讓我們定下長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo),為自己、為家庭、為社會(huì)、為國(guó)家、為我們未來(lái)精彩的人生而努力學(xué)習(xí)吧!
最后祝大家“快樂(lè)學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)”。
我的演講完畢,謝謝大家。
關(guān)于健康的演講稿300字篇18
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
最近,外婆得糖尿病住院了,我們都非常擔(dān)心,所以我想發(fā)明一種可以提示身體是否健康的手表——“健康助手”。
它的外形像一個(gè)小手表,擁有電子表的功能。在身體不良時(shí),它會(huì)發(fā)生震動(dòng),然后在手表的屏幕上出現(xiàn)提示語(yǔ)。
在手表上,有四個(gè)按鈕,分別代表了健康飲食,危險(xiǎn)提示,體育運(yùn)動(dòng)和健康體檢四大功能。健康飲食會(huì)在你飲食異常時(shí)提示;危險(xiǎn)提示會(huì)在你快生病時(shí)提示;體育運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你自覺(jué)去運(yùn)動(dòng);健康體檢讓你了解身體狀況。你吃了太多肉時(shí),它會(huì)提示“你吃了太多肉,請(qǐng)補(bǔ)充蔬菜和水果”;你吃得青菜有農(nóng)藥殘留,它會(huì)馬上提示“你吃得青菜有農(nóng)藥,別吃了”;你看書(shū)太久,它會(huì)提示“你看書(shū)太久了,請(qǐng)休息一下”……
“健康助手”功能很多,價(jià)格便宜,方便攜帶,因此每個(gè)人都可以擁有一塊。有了“健康助手”,醫(yī)院和醫(yī)生迅速減少。在醫(yī)院里,沒(méi)有了排成長(zhǎng)龍的人,鍛煉身體的人隨處可見(jiàn)。
有了“健康助手”,人們可以隨時(shí)了解自己的身體狀況,并且馬上做出調(diào)整,人們將生活的更加健康,更加美好!