中伏天保健防疫病

身體是需要保養(yǎng)的。夏季天氣炎熱、潮濕，適宜細(xì)菌及一些致病微生物生長(zhǎng)。一旦食入被污染以及變質(zhì)的食物，容易發(fā)生痢疾、食物中毒等。所以要特別注意飲食衛(wèi)生，飯前便后、出門(mén)回家勤洗手，把好“病從口入”這一關(guān)。多吃健康食物。

中伏天保健防傷濕

這個(gè)時(shí)候，很潮濕。夏季多雨，加上不講究飲食，大量食用生冷瓜果及冷飲，或者大汗后用冷水洗澡，容易導(dǎo)致人體傷濕，而出現(xiàn)頭昏困乏、身重?zé)o力、精神萎靡、不思飲食等癥狀。因此，夏天要注意防雨防濕，不要暴飲暴食生冷食物，不可久居濕地，可以多曬太陽(yáng)。

三伏天調(diào)理身體的好處

三伏烈日高溫、暴雨濕氣，常常會(huì)讓人感覺(jué)潮濕悶熱，若離開(kāi)了冷飲、風(fēng)扇、空調(diào)，是相當(dāng)難過(guò)。三伏天注定熱，夏天就是要熱著過(guò)，如果太過(guò)貪涼，會(huì)讓陽(yáng)氣受損;過(guò)多沾惹雨水濕氣，就會(huì)水濕困脾，導(dǎo)致身體不適。所以說(shuō)三伏是我們身體最容易生病的時(shí)節(jié)。

但三伏天氣炎熱高溫，其實(shí)這個(gè)時(shí)候也是我們陽(yáng)氣最足的的時(shí)候，如果趁陽(yáng)氣最足的時(shí)段進(jìn)行養(yǎng)生保健，可以把我們積攢的寒氣逐漸的排出，到了冬天就免受手腳冰冷或者很怕冷的現(xiàn)象。所以說(shuō)三伏天也是最適合養(yǎng)生保健時(shí)節(jié)。

中伏是什么意思?

三伏的第二伏。也稱二伏。通常指從夏至后第四個(gè)庚日起到立秋后第一個(gè)庚日前一天的一段時(shí)間。唐皎然《五言奉和陸使君長(zhǎng)源水堂納涼》：“六月正中伏，水軒氣常凄。”宋惠洪《夏日陪楊邦基烹茶分韻得嘉字》：“炎炎三伏過(guò)中伏，秋光先到幽人家。”宋曾鞏《苦熱》詩(shī)：“憶初中伏時(shí)，怫郁炎氣升。”參見(jiàn)“三伏”。

中伏是什么節(jié)日

三伏天，因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，人的胃口總是十分的不好，所以按照我們的傳統(tǒng)習(xí)俗以及一些流傳下來(lái)的日常飲食習(xí)慣，就是吃面食，面食可以幫助我們調(diào)理腸胃，改善胃口?！邦^伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃面，這一習(xí)俗至少三國(guó)時(shí)期就已開(kāi)始了?！段菏洗呵铩飞险f(shuō)，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是涂粉掩飾，而是自然白。這里的“湯餅”就是熱湯面。

為什么在熱天里吃熱面

我們?cè)谘谉岬奶鞖庵校€會(huì)吃比較熱的面食，是因?yàn)樗粌H營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以幫我們發(fā)一下汗，我們的汗液適當(dāng)?shù)呐懦觯鼤?huì)帶著我們身體里的毒素，反而有利于我們的身體調(diào)養(yǎng)。南朝梁宗慎《荊楚歲時(shí)記》中說(shuō):“六月伏日食湯餅，名為辟惡?！蔽逶率菒涸拢乱嗾磹涸碌倪厓?，故也應(yīng)“辟惡”，這是一種比較封建的說(shuō)法。用新小麥磨成面粉煮湯吃，吃后出一身汗，新糧營(yíng)養(yǎng)豐富，發(fā)汗可以驅(qū)病。