8月23日下午15點開賽，國羽賽程：

【1號場地】

1、陳清晨/賈一凡 vs 馬亞薩里/瑞貝卡-蘇吉亞托

9、石宇奇 vs 杰姆克

10、韓悅 vs 杰克斯菲德

14、何濟霆/周昊東 vs 克雷爾/門德雷克

【2號場地】

11、梁偉鏗/王昶 vs 波波夫兄弟

12、任翔宇/譚強 vs 保木卓朗/小林優吾

【3號場地】

7、劉雨辰/歐烜屹 vs 蘇帕克/吉丁奴蓬

【4號場地】

6、張殊賢/鄭雨 vs 利瑪姐妹

10、李汶妹/劉玄炫 vs 金羽佳/黃嘉盈

羽毛球世錦賽簽表

男單，李詩灃和陸光祖同在1/4區，二者將會爭奪一個八強名額，這一個1/4區的種子選手還有昆拉武特和拉克什亞。石宇奇作為7號種子在3/4區，可能會遭遇日本選手奈良岡功大。趙俊鵬在4/4區，首輪對陣馬來西亞的黃智勇，同區還有安東森、李梓嘉、喬納坦、金廷等名將。

女單，陳雨菲、何冰嬌和王祉怡同處2/4區，三人將只有一人有機會進到四強，位于下半區的韓悅將可能遭遇印尼選手瑪麗斯卡。

男雙組合劉雨辰/歐烜屹和何濟霆/周昊東在上半區;梁偉鏗/王昶與譚強/任翔宇則被分在下半區。

女雙組合陳清晨/賈一凡和鄭雨/張殊賢同在上半區，將會和日本組合松山奈未/志田千陽及松本麻佑/永原和可那、陳康樂/蒂娜等一眾高手展開對決。劉玄炫/李汶妹獨處下半區，同區的還有福島由紀/廣田彩花、拉哈尤/拉馬丹蒂、白荷娜/李紹希等名將。

混雙組合鄭思維/黃雅瓊、馮彥哲/黃東萍、蔣振邦/魏雅欣則全部匯聚在上半區，爭奪一個決賽名額。

2023年羽毛球世錦賽中國隊名單

男單：石宇奇、李詩灃、陸光祖、趙俊鵬

女單：陳雨菲、何冰嬌、王祉怡、韓悅

男雙：劉雨辰/歐烜屹、梁偉鏗/王昶、何濟霆/周昊東、任翔宇/譚強

女雙：陳清晨/賈一凡、張殊賢/鄭雨、李汶妹/劉玄炫

混雙：鄭思維/黃雅瓊、馮彥哲/黃東萍、蔣振邦/魏雅欣

打羽毛球的幾個常見誤區

1、等球站姿

當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。

但是因為前后站時，人更容易啟動，啟動的時間也少了，最明顯的接網前球成功率就高了些，“療效顯著”。

2、看球

球打出后，總不自覺地眼睛目送球到對方場地。

但其實球出去后，并不必目送球很遠，做該做的事情，比如把送行的時間花一點點到站位更重要，多花這點時間跑位會跑的更合理，不過也不能完全不看球。

3、站位

球打出后，習慣看著球漂向對方場地，等著球再次回到自己場地，人卻呆著不動。

球出去后，人應該馬上就歸位，歸到場地中央附近的位置，而不是站在擊球的位置不動。

4、擊球點

擊球點高比擊球點低好處要大的很，可能每位都有體會，但每次都能擊中個人的最高點卻非常難，因為習慣很難改變，但的確非常有效。

5、網前撲球

網前撲球很容易出界下網。

如果一個球可以撲的話，一般是質量并不好的回球，此時對方很容易緊張，而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲啊，可由于時間短，很難把手腕角度調整好，球也就反而容易出界和下網。

如果花的力氣小一點，別讓球出界或下網的話，其實大多數情況下攻擊力已經足夠得分了。

6、雙打網前握拍

雙打時，網前封網的人可能有這個習慣：拍子是放下的而不是舉起來的。

一般，如果在網前能擊中球話，大多是由上而下的(除非對方放了個高質量的網前球)，所以，拍子一般都是由上而下的擊球，如果球拍由下而上來擊球，勢必耗費一點點時間，這個時間非常寶貴。

所以雙打網前的人應該保持舉拍姿勢，而不是垂下拍子等球。

7、雙打時非擊球者的跑動

雙打時候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看著，這是有些人的習慣，事實上，空閑者應該跑動到合理的位置去。

羽毛球健身注意五點

1、降低羽弦的張力(緊度)：

較松的球弦，可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。

2、選擇甜區更大的拍形：

所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。

球拍的甜區較大，擊球時較不容易打到非甜區，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。

3、檢查拍柄的大?。?/p>

如果球拍的握把太小，當球沒有打到甜區時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。

合適的大小應該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。

4、檢查球拍的硬度：

拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。

拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點的。

5、注意擊球的姿勢是否正確：

擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。

如：擊球點過低、過后、擊球時側身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的'高手，糾正你的錯誤。